BICEPS ENORME ENTRAINEMENT MAISON 10 MINUTES !

C'est vraiment génial ces entraînements. Ce soir je suis entrain d'enchaîner tes vidéos et c'est grâce à ta bonne humeur que j'y prends autant de plaisir. Vraiment merci Tibo.

1 tour a 8kgs/ haltère. Je vais essayer d'en faire un 2e a 6kgs mais p.... c'est dur !!!!
Au top ces séances ! Merci Tibo.

T’es le boss tibo

Combien de kilo

Séance faite le 06 juillet 2023...en remplacement de mon entraînement car je suis rentré tard du Taf...

Moi j'ai 12 ans et je fais toutes t'es vidéos 6/7 avec 3 kilos et je passe de 1 à 20 pompes d'affilé

Effectivement il est génial cet entraînement biceps pour la prise de masse ! En un an j'ai réussi a passé de 5 kg par bras a 11,5 le tout étant d'y aller progressif
Merci a toi Tibo pour tes entraînements et la motivation que tu nous donnes et bon courage a vous tous qui allez faire cette séance !

Impeccable 😮

Top 8kgs💪🏻🙏🏻

2x9kgs✅💪🏻🙏🏻

Jparle très fort ... Ok y a les voisins a côté c est ^^ un peux comme monter la haut ou descendre en bas.Bref en tt k ty pour les exercices... Une question comme ça Tu pense que la muscu intense sans cardio peut être a l'origine d une déficience de globules rouges dans le sang ??

2x5kgs sur planche équilibre 💪🏻🙏🏻✅

Merci Maitre

ça ou vingt cinq tractions supination.

Merci beaucoup, coach Tibo.
N'oubliez pas aussi que vous êtes le meilleur, BOUM 🎉

mes haltères sont devenius bcp trop leger 🥲

2x9kgs 💪🏻🙏🏻✅

2x8kgs💪🏻🙏🏻✅

C est quoi ça : "j ai mis les montagnes noires ???". Pourquoi Tibo dit ca à Juju
??

Merci première fois que je le fais bon ressenti j’ai du mal à coller les coudes sur certains mouvements mais sinon c’est impec encore merci

Tu le fais avec les haltères de combien de kilos...

Belle séance ! Merci tibo j adore quand tu es plus posé !

2x8kgs✅💪🏻🙏🏻

2x8kgs ✅💪🏻🙏🏻

Damn ça brûle bien,merci Tibo!!!

Est ce que ces 10min par jour suffisent? Est ce qu’on peut faire 10min le matin et 10 autres le soir ?

est ce qu’on doit faire plusieurs tours dans la journée ou un seul tour dans la journée ça suffit ?

Tes tutos biceps de 5 min sont bien plus efficaces que cette vidéo...

On te vois regarder l'araignée toute la vidéo (tu bouge tes m@rt ok l'araignée) 😂😂. Sinons super la vidéo!

Exercice très intense et très efficace merci a toi 💪

merci 🙏🏻

C’est des poids de
Combien de kilo?

Ptn en fin de séance ça déchire 🥵💪

Elle range le lave vaisselle juju😂😂

Salut.
Merci pour tes exercices !

Si j'ai 14ans, est ce que je peut faire ses exos

Tout faut. ....
Ok il fait rire , mais niveau muscu il n a rien compris !
Allez voir les vidéos d Assan .

Merci !

Cmb de fois par semaine

Le seul souci c’est la musique de fond

Merci Juju pour le bordel que tu fais en arrière de la vidéo. T'inquiète pas on a bien entendu que tu étais là 🤣🤣

Salut, C'est des haltères de combien de kilos que tu as ?

Merci beaucoup Tibo je suis ta vidéo une fois par jour et ça commence déjà à paraître après 2 semaines, je kiffes de ouf tes entraînements

On est obligé d'enlever le tee-shirt pour que ça fonctionne ?

Salut Tibo, pourrais tu nous dire a chaque début de vidéo le poids des altères que tu utilises stp ?

2x5kgs✅💪🏻🙏🏻

Un conseil quand vois baissez les altères, il ne faut pas tendre le bras car vos bras subissent le poids et vos tendons peuvent péter donc il faut plier un peu le bras