ПРОСТАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА! Как эффективно избавиться от лишнего веса? | neofit 13

Привет. Я попробую проводить эту тренировку в течении месяца, результат буду писать сюда

Короче закидываешься одними углеводами, нагрузка на поджелудочную, снижать углеводы нужно, в тех же финиках, уйма углей, считаю что твоя диета не совсем здоровая

8 кругов круто

А сколько примерно сжигает калорий за 4 подхода это тренировки?

А что делать если я хожу на мма через день и хочу делать это ?

Начал 16.10.22, все результаты скажу через месяц(пп буду соблюдать, каши по утрам, обед в школе и дома ужин(хз что именно), убираю мучное, сладости, фаст фуд, выпечку, газировку, сахар, жареное) и кстати буду делать( по Пн,Ср,Пт и Вс)всем удачи!
День 1 - готово, только сделал 2 круга
Завтра сделаю 4
День 2 -

Арсений.скажи пожалуйста какой у тебя секундомер на телефоне.

4-8 кругов ада…садюга

Что за приложение

Супер, спасибо. Минус 5 кг за 2,5 недели. Огромное спасибо. 6 кругов каждый день. 👍👍👍

Спасибо надеюсь поможет

Попробую делать каждый день всё лето добавлю еще отжимания и велосипед

Благодаря этой тренировке, разминке и рекомендациям по питанию Арсения несколько лет назад я сбросил 30кг за 6 месяцев. Это работает, всё в ваших руках! Арсений спасибо!!!

Сейчас утро, сделала половину видео и чуть не задохнулась🥵 отличные упражнения! После обеда предстоит повторить всё видео до конца🥲

Я здох на стрибках

Скалолаз вообще адская тема. Напрягает люто

Ну что пока жирочек на животике....надеюсь через неделю две будет хоть какой-то результат

Не, ну вы видели? Это крутотень!

А почему без отжиманий в полуберпи?

Что за приложение?🥕🥕🥕