УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | Разминка для здоровья на каждый день

Какие же ценные ваши упражнения! Делаю их с удовольствием, бесконечная моя вам благодарность!

+++\

Спасибо, доктор, за упр-я!
Вопрос:"Можно ли делать "скрутки"позвоночника, если есть множественные грыжи и протрузии? Много птшут, что нельзя. Важно Ваше мнение.

Доброе утро, Тимофей! А со смещением посничных позвонков можно делать такие упражнения?

Уважуха доктору, который сначала пробует на себе, а потом советует ❤❤❤

Делаю такую разминку стоя, занимаюсь йогой 18 лет. Это уже ,как зубы почистить

У меня уже б ы шея отвали л ась!!

Тимофей молодец..😅👍😘🎉

Можно делать упражнения шеи с грыжами и протрузии в шейном отделе?

👍👍👍👍👍

Можно ли такие упражнения при гимонгиоме в грудном отделе позвоночника

Ja molodec
Ti molodec

Спасибо..супер!

Благодарю вас 👍

Благодарю вас наш милый доктор, лёгкие приятные упражнения, все мышцы задействованы, все что от вас исходит - истина в последней инстанции❤❤❤ Счастье, что однажды в огромной сети интернета, судьба меня встретила с вашей великолепной семьей!!!

Хорошие упражнения.

Здравствуйте, доктор.Не перестаю Вами восхищаться.Спасибо за Вашу человечность.Помогите найти специалистов школы Огулова в Днепре.Спасибо.

Спасибо за такие полезные советы! Дай Бог Вам здоровья и сил помогать людям!

А я в 8 утра тоже бегаю за троллейбусом на работу 😄

Благодарю.

Очень нравится ваши показы

Тимофей молодой, у него хорошо поварачивается шея, если мне делать такие резкие повороты, не знаю что будет.
Самые классные упражнения, эти упражнкния здравушки.

Добрый день, Тимофей! Зарядка просто ОГОНЬ! 🔥 Всё очень просто, быстро, доступно и понятно! Обязательно скорректирую свои упражнения и продолжу заниматься! Благодарю Вас! ❤️И, как говорится, РАБОТАЕМ!!!

Большое спасибо Вам. Вы большой молодец. Знание и оптимизм радует нас.

Щиро дякую Ви молодець!!!

Спасибо

Благодарю ! ❤

Доброе утро Тимофей. Благодарю.

Тимофей, вы соль земли👋👍

Класс!!!!!

а я пишу цифры,сначала стопой,потом коленом,и затем бедром,от 1 до 10 ..

Добрый день!
Каждое утро делаю зарядку по Шишонину,а теперь добавила и Ваши упражнения!
Огромное Спасибо за всё,что Вы делаете,помогая нам дисциплинироваться!Здоровья Вам и Вашей семье!❤

👍👍👍🌹🌹🌹

Благодарю. Процветания.

А с бутылками мне тяжеловато. Высоко не получается

Молодец! Море благодарности за знания и труд!

Благодарность и поклон с Камчатки храни вас господь

Здорово все наглядно

благодарю!

Спасибо за ваш труд!

Тимофей!
Благодарю вас за вашу любовь к себе, к людям и к своей профессии.
Вы являетесь примером для многих и для меня!
С большим уважением к вам,!
Успехов вам во всех ваших делах во благо !!!

Благодарю. Немного и приятно. Кто молодец? Я молодец! Улыбнуло.

Расскажите Тимофей как вылечить язвенный колит. Спасибо.

Чудесный человек

Головой так крутить не советовала бы...

Спасибо за мотивацию.Вы чудесный доктор!

Супер

А если не щелкает и не хрустит?

СПАСИБО ВАМ

Неделю назад я такую проработку сделала на мышцы шеи аж шея чесалась и болела три дня.. по сорок раз поднимала и опускала шею , два раза за день сделала...как пресс на шею. Больше так не сделаю, опасно.по 10-15 раз такой пресс шеи нормально делать, больше делать вредно для тех у кого слабая шея