Полная суставная разминка - Kung Fu Project

До вашей разминки нужно зделать еще две разминки шо б не порвать себя, некотырые упр класс, некотырые вообще делать низя.....

Спасибо, великолепно.

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, при разворотах корпуса стоя, колени нужно подгибать?

Лучшее видео!! Благодарю

Вот это да! Спасибо огромное! Отличное видео, и парень молодец 👍

Музыка Космос! Спасибо!

Это тренировка имеет свойство мфр тренировки или тренировки фасций ?

Сильная зарядка, спасибо огромное. Теперь можно и историю на ночь послушать.

Благодарю Стас!

На самом деле все эти упражнения должны выполняться не резкими движениями и не в такой амплитуде и чем старше человек,тем медленнее, если так можно выразиться с расстановкой и пониманием.

Спасибо за видео! Я поставила скорость воспроизведения 0,75 😉. Пока не могу так быстро делать.

Оспадя, наконец что-то новенькое. Отличный комплекс 👍👍👍👏👏👏 Пасиба! Подписка🙌

Хочу начать с предявления претензий, - где видео с ДЫХАНИЕМ из предварительных упражнений (я его делаю из Тренеруемся дома первое упражнение). Что касается массажа желудка и раскрывание ворот, их нашел на этом замечательном сайте. Хочу поблагодарить от всей души и искренно Станислава и в его лице всех кто причастен к этому проекту. Очень жаль что узнал о такой замечательной разминке лиш в 45 лет (не было бы многих травм). За последние 5 лет что я ее делаю забыл про головную боль, боль в спине, пояснице, бедре, проблем с седальшным нервом и боли в коленях. Начал стоять на голове и руках, делаю отжимания стоя на руках у стены. Хожу больше километра по железнодорожному полотну - это касается вистибулярных прелестей (побочных эффектов) от этой разминки. Короче, дай Вам Бог здоровья и всех земных благ.

когда локти по очерёдно ещё ладно, когда сказал 2 сразу я офигел))) классная разминка!

Ну вот очередной умник решил себя пропиарить.... Как разминка, может и пойдет. Как растяжка полный отстой , да и сомневаюсь в очерёдности упражнений...
.

Очень нравится комплекс. И вестибулярный аппарат учли. И все мои проблемы с суставами сразу налицо, прям супердиагностика :)

На мостик? В середине разминки. Вы серьезно? Лучше количество повторений уменьшить, но нормально размять все уровни... Выдох на прогибе назад?) Оно конечно, любая подвижность полезна, но я бы не тратил время на этот комплекс.

Доброе утро, Стас! Разминка роскошная, спасибо!
Есть такой вопрос: спустя 6 лет есть ли какая-нибудь разминка с другими упражнениями с учётом достаточно прошедшего времени и пропорционально ему накопленного опыта?

Спасибо огромное! Сделала, безумно понравилось. Но меня в прямом смысле несколько раз укачало, тошнило. Это плохо???

Стас - вы лучший!!!!

Разминка супер, Стас молодчина!
Но есть одно замечание: упражнения "вращение локтями" и "вращение коленями" абсолютно бесполезны. Так как данные суставы не имеют функции вращения, движение в них происходит ТОЛЬКО в одной плоскости, то есть сгибание/разгибание.
Показанными вращениями ты разминал суставы плеча и таза соответственно.

Не уверенна, что так надо. Разве можно так резко. Не навреди себе и другим. Есть всегда смысл сохранить здоровье. Суставная гимнастика это лучшее, что есть. Но плавность в движениях это важно, зачем же так ломать себя и вертеть головой, лучше учиться у востока.

Читала комментарии . Но как раз лучше большинству не делать такие наклоны назад . А вы здесь даже не говорите, что упражнение надо делать аккураино. Видео хорошее.

Офигенная разминка! При кажущейся простоте заложена огромная работа с суставами и связками! Я когда первые разы делал всё тело потом ломило и выкручивало, как будто в драке побывал)) особенно спина, поясница и плечевой пояс. Стараюсь делать через день пока что. Спасибо вам, ребята! Ваш канал не для всех, как и техники кунг фу, цигун и тайчи, но для тех, кто встаёт на этот путь, обратной дороги нет (в хорошем смысле) Всем добра!))

После этого 3 дня болело все тело

спасибо сенсей🙏

Благодарю благодарю благодарю!!! Огромное удовольствие смотреть за Стасом и повторять эти упражнения! Внутренняя сила просыпается и настрой боевой!🤗💚💯🙏

Ты покажи нормально для негибких людей. В е увидели как ты гнёшься

То что надо!просто и понятно ,а музыка вообще супер!!!спасибо

Beutiful video Kung fu the power Kung fu very good by 🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹 Milano

Кому это за быстро - смените скорость видео. 😉

Стас, благодарю Вас за канал! Здоровья Вам и процветания! 🙏 Обожаю Ваш канал! Успехов Вам!👍🙏 😊

Добрый день Стас. Я только сегодня начала, но у меня сильно голово кружилась и тошнило. Видимо я очень себя запустила...(( Что посоветуете в таком случае?

Благодарю вас! Каждый день делаю суставную гимнастику по Вашему видео. К сожалению чувствую себя ущербным, когда не получается так хорошо выполнять упражнения, как это делает Стас. Сказывается отсутствие растяжки.

Очень вдохновил ваш канал.Мечта детства заниматься кун фу,не представлялось мне что это можео делать дома!!! Спасибо вам огромное за такую отдачу!!! Скажите у меня к вам вопрос по вашему каналу хотел бы делать 6 или 5 тренировок с вашими уроками скажите как их лучше распределить (конечно понимаю что разминка это начало любой тренировки)?Спасибо вам огромное !!!!

Пожилым или травмированным не рекомендовано. Думаю, это понятно.

Посмеялась от души, и решила себя так не травмировать, лучше йоги нет нечего ))

Похоже на разминку из ушу

Добрый день Стас,я постоянно смотрю ваш канал,мне очень нравится,у меня такая проблема , координация движения храмает , если будет возможность снять видео буду очень рад,всего вам хорошего

Классная разминка!!

очень здорово. спасибо вам.

Благодарю! Очень хорошая разминка, хорошее видео, все понятно и без лишней воды.

Благодарю за отличную суставную разминку! Почему я ее раньше не увидела, жаль. Я пенсионерка, у меня артроз. Делаю вашу разминку с учетом своих особенностей. Состояние после разминки чудесное) Спасибо!

это супер

Зделаем за недельку .

После сидячей моей работы очень полезная разминка. Заряжаешься и бодришься на домашние дела. Спасибо большое

При больных суставах нельзя делать резких движений, а тут крутят руками так, что улететь можно.

Моя самая любимая видеотренировка!!! Парень просто красавчик!

Спасибо от офисного планктона с вечно ноющей спиной! Похрустела на славу!!! Советую!!