Полный комплекс для красивой осанки

Есть ли смысл носить корсет шено +гимнастика?, мне 18лет , 3степень 42 градуса

❤❤❤❤❤Вы супер

Спасибо вам большое за хороший комплекс упражнений.

Здравствуйте, у меня нарушение координация движений, сохнет мозг мрт показывает. Какие упражнения можно?
Заранее спасибо.

Домашнее задание - огонь!

когда уже думаешь, что лучше комплекса быть не может - но тут появляется новое видео) благодарю за ваш труд!

Александр, скажите пожалуйста, при выполнении упражнений у меня порой как будто немного хрустит в плече и грудном отделе но боли нет, неприятных ощущений тоже нет и не было. Такой легкий хруст является нормой при физ.нагрузках ?

Большое Вам спасибо!

Очень нужна зарядка для места, где соединяется шея с черепом, постоянная зажатость, при некоторых упражнениях ощущение что хрустит череп. Страдаю шейным остеохондрозом… если есть где-то упражнения подскажите пожалуйста. Мне кажется изза этого и мигрени…

Опора - на пятки , таз подкручен вперед , макушкой тянемся вверх . Это ваша постоянная коррекция осанки мне очень нравится ! И сами упражнения , естественно . Дай Бог счастья вам и вашему учителю !🥰🥰🥰

😂😂😂для лентяай трудно будет а 😂😂😅😊
Я делало мне хорошо лехко стало блогодарю удачи Алех🙏🤲🙌🕌🕋👍🤝💯🇦🇿🇦🇿🇦🇿😊

Александр, у меня такая просьба. Сделайте, пожалуйста, видео, как правильно, не сутулясь, ходить. Делать упражнения и стоять возле стены несложно, стараюсь соблюдать Ваши рекомендации, выравнивать осанку. Но как только начинаешь ходить, вся эта "конструкция"ломается: спина округляется, грудная клетка "впадает", таз уходит вперед. Иначе ходить не получается. Пару минут можно, конечно, изображать из себя "робота" и ходить прямо, как палка, но это неестественно и смешно смотрится)) Упражнения делаю уже много лет, но толку ноль. 🙁 Я не понимаю одного: ходить нужно с такой же спиной, с которой стоишь, прижавшись к стене? Или как?

Ти упражнения.хорошо помогают позвоночнику и грудному отделу позвоночника

Это было незабываемо. Я прозрел

Огромное спасибо за комплекс.

Разослала всем своим знакомым ваши видео 😂все больные и косые пускай исцеляются❤😂
А вам желаю,чтобы такой богатый опыт приносил не только удовольствие,помощь и выздоровление другим,но и финансовый достаток именно вам! Очень ценная информация которую даете❤❤❤

БЛАГОДАРЮ. ❤❤❤

Спасибо большое Александр ❤❤❤❤❤❤

Прекрасные упражнения!! Занимаюсь по Вашим видео,сегодня попробовала этот комплекс,очень понравился.Спасибо Вам за новую работу,за то что постоянно развиваетесь и делитесь с нами.❤Иду с Вами на марафон, уверена там будет много нового и интересного.❤❤

Отличный канал. Спасибо!!!

Благодарю, за такой чудесный и действенный комплекс❤

Доброе утро, Александр! Отличный комплекс упражнений! Очень понравились упражнения, огромное спасибо...........

Здравствуйте! Классные полезные упражнения, утром с вами каждый день делаю. Подскажите, немеет средний палец левой руки, особенно во время сна у обоих рук пальцы. Днем при ходьбе чуть-чуть чувствуется. И шум в голове или в ушах, непонятно, врачи говорят остеохондроз, какие упражнения можно сделать?

Спасибо! Читаю комментарии и со всеми положительными согласна!

Благодарю

Огромное спасибо,отличный комплекс.

Всем доброго времени суток. Занималась по ролика Алексагдра, знаю, что работает. Пыталась заниматься йогой тоже по роликам Ютуба, не зашло. А этот канал советую всем знакомым(но естественно, сначало точный диагноз чтобы узнали, можно или нет заниматься). Спасибо Александру от всего сердца. 🙏❤

От этих упражнений хочется плакать. Видимо, у меня настолько уже все закостенело и мышцы замерли, что оказались в шоке. Но сразу после такая чудесная легкость в спине!! Спасибо за видео.

❤😍

Спасибо большое,утром как всегда с вами❤Спина не беспокоит,занимаюсь каждый день,,мне помогает!😊

Дякую❤️‍🩹

Какие же всегда чудесные упражнения 👍👍👍Спасибо большое

Огромная благодарность за такой шикарный комплекс🙏 Дай Бог вам здоровья и счастья ❤️😇🌸🌺🌼

Спасибо, Александр! Почему- то в упражнении подтягивании колена не могу прижать подбородок , все он норовит вверх торчать😅

Сашенька, спасибо вам за ваши чудесные комплексы. Я , меняя периодически их, делаю и они спасают меня. Спасибо!

Благодарю Александр ❤ вы спасаете меня каждый раз от головной боли.

хороший комплекс и вы приятный доктор спасибо вам огромное после занятия приятное ощущение легкости

Дякую!💙💛

Супер комплекс! Утром бодрит! Благодарю Вас!❤

Огромное спасибо Александру..!!!!❤❤❤❤❤

Огромное Вам спасибо

Спасибо огромное за ваш труд

Спасибо вам огромное

Супер! Столько замечательных упражнений в одном комплексе. Спасибо вам

Александр, спасибо Вам огромное за Ваш труд!
Я занимаюсь с Вами третий год, и этот комплекс станет обязательным!
Сегодня, если честно, я ленилась, но увидев новое видео, я смогла собраться с силами))

Благодарю.Актупльно.Самые лучшие пожелания примите от меня.

Александр целитель от Бога, и этот дар дан ему свыше. Это человек - воплощение ЛЮБВИ🙏☀️🌿🌾 Огромное Вам спасибо!

Саша, дякую за круті практики! Чи б могли ви зняти відео від випираючого хребта в нижній частині спини. Ніде не можу знайти як працювати з цією проблемою.

❤ спасибо огонь управления

Хорошая зарядка. Добавлю в плейлист. Спасибо!