TRENING CAŁEGO CIAŁA | BEZ POWTARZANIA ĆWICZEŃ | BEZ SPRZĘTU | SHAPE&BURN  | Agata Zając

TRENING CAŁEGO CIAŁA | BEZ POWTARZANIA ĆWICZEŃ | BEZ SPRZĘTU | SHAPE&BURN | Agata Zając

Agata Zając

4 года назад

426,944 Просмотров

Ссылки и html тэги не поддерживаются


Комментарии:

@Patyczek8383
@Patyczek8383 - 29.06.2022 20:18

Pewnie że fajny :)

Ответить
@klarasy393
@klarasy393 - 01.07.2022 12:39

Zaliczony. :)) Mam pytanie o trzymanie równowagi w trakcie treningów. Nie mam problemów z godzinnym cardio, mało co mnie męczy, czasami powtarzam ćwiczenia z filmików po kilka razy, jednak jeśli chodzi o trzymanie równowagi to niemal 0.. Przy ćwiczeniu z 29 minuty kolana latają, kiedy odrywam nogę od maty nie mogę trafić nią do miejsca, w którym stała. Zastanawiam się czy to kwestia wyćwiczenia czy mam coś z koordynacją ruchów. To samo kiedy nogi i ręce wykonują inne ruchy, trudno mi je zsynchronizować. O co chodzi?

Ответить
@renatalewandowska8530
@renatalewandowska8530 - 06.07.2022 08:50

Trening zrobiony. Najlepiej z rana. Uuuuwielbiam ten trening. Pozdrawiam cię Agatko !😘

Ответить
@justynawasikowska7468
@justynawasikowska7468 - 06.07.2022 14:59

Baardzo dobry trening wręcz cudowny jak wszystkie Twoje treningi uwielbiam

Ответить
@karolinadabrowska1916
@karolinadabrowska1916 - 06.07.2022 22:21

Zaliczony, ale dla mnie ciężki juz🥵

Ответить
@MsBrumek
@MsBrumek - 07.07.2022 12:55

Dziś zrobiłam podwójnie całość :) Fajnie było :)

Ответить
@EwelinaGilarska
@EwelinaGilarska - 07.07.2022 13:31

Był ciężki ale dałam radę, przy których nie mogłam to wracałam do ćwiczeń z pierwszej serii :)

Ответить
@emiliawoszczyk8196
@emiliawoszczyk8196 - 09.07.2022 22:55

Bardzo fajny trening! No musze powiedzieć, że będzie chyba moim ulubionym na Twoim kanale :)

Ответить
@eeelayna
@eeelayna - 11.07.2022 15:56

Fantastyczny jest ten trening !

Ответить
@joannadabrowska6062
@joannadabrowska6062 - 19.07.2022 10:49

Wykonany 💪
Pot się leje 🤣
Dziękuję 😘

Ответить
@asiafretless4864
@asiafretless4864 - 27.07.2022 13:51

Uwielbiam wracać do tego treningu 👌

Ответить
@renatalewandowska8530
@renatalewandowska8530 - 02.08.2022 13:53

Trening zrobiony. Teraz relaks. Pozdrawiam.

Ответить
@RudaQueen
@RudaQueen - 03.08.2022 14:39

Uwielbiam twoje ćwiczenia ale zawsze mam problem który program ćwiczeń wybrać w zegarku Apple😂 Może jakaś podpowiedz w opisie ćwiczeń

Ответить
@martaokroj7390
@martaokroj7390 - 03.08.2022 22:40

Mega trening 👍💪

Ответить
@marikan5482
@marikan5482 - 28.08.2022 11:45

ogień!!!!

Ответить
@kacha.to.mi.nie.minie.
@kacha.to.mi.nie.minie. - 10.09.2022 15:27

Wróciłam z wielką przyjemnością do tego treningu. Bez sprzętu, ale też przyjemnie męczy. Super, dzięki za dziś!

Ответить
@izabela22_
@izabela22_ - 14.09.2022 18:36

Super trening

Ответить
@mafi8147
@mafi8147 - 15.10.2022 13:18

Fajny trening, lubie do niego wracac👍👌

Ответить
@Mikrozachwyty
@Mikrozachwyty - 20.10.2022 13:28

Cały dzień wczoraj przeżywałam, że ten tytuł to jest chyba na złość, bo każda seria to dokładnie te same ćwiczenia i byłam super sfrustrowana. Ale dał się zrobić do końca, lekkie zakwasiki dziś są i dupka boli, także mimo zawodu muszę przyznać, że trening działa i dziękuję :)

Ответить
@agnieszkaoska2011
@agnieszkaoska2011 - 10.12.2022 21:39

Świetny trening! Tego dzisiaj potrzebowałam:)
Dziękuję 🙏🙏🙏

Ответить
@ewapazera8710
@ewapazera8710 - 21.01.2023 17:56

Umarłam 😅 … ale jest moc 💪

Ответить
@ewapazera8710
@ewapazera8710 - 22.01.2023 16:46

Dla mnie chyba jednak na początek za mocny. Połowa treningu w 4 zakresie tętna. Wrócę na razie do treningu obwodowego żeby się nie zarżnąć. Trenuję rano przed pracą i muszę zachować trochę sił i energii na cały dzień. Ale jak trochę podreperuję formę to na pewno podejmę wyzwanie 💪

Ответить
@renatalewandowska8530
@renatalewandowska8530 - 26.01.2023 15:18

Wspaniały trening zrobiony na wyjeździe. Agata ! Co tu ukrywać. JESTEŚ NAJLEPSZĄ TRENERKĄ ! 💋😀👍💪🔥

Ответить
@monika6770
@monika6770 - 10.02.2023 18:53

Świetny!

Ответить
@juliapietrasik-135
@juliapietrasik-135 - 22.02.2023 21:30

Ile kcal można spalić przy takim treningu?

Ответить
@martamaek4263
@martamaek4263 - 28.02.2023 21:11

Świetny.
Zapisany do playlisty ❤️

Ответить
@Maraqja
@Maraqja - 12.03.2023 22:32

Oj będzie ogień 🔥🔥 🔥. Trening rewelacyjny. Podoba mi się, że kierujesz dużo uwag co do poprawności wykonywania ćwiczeń. Plusem jest też nie za szybkie tempo, lepiej zrobić mniej powtórzeń a dokładnie, zamiast trzaskać na ilość.

Ответить
@inez8114
@inez8114 - 25.03.2023 20:33

Super te ćwiczenia mnie strasznie zrelaksowaly
po ciężkim dniu🙂

Ответить
@Maka-Breska
@Maka-Breska - 09.05.2023 10:03

Czesc Agatko, wiem ,ze pewnie masz dosc tych wiecznych próśb o zestawy ćwiczeń. Chyba sie ostatnio przetrenowalam i szukam odpowiedniego zestawu,zeby nie obciazac kregoslupa i ,ale cos slabo mo idzie. Czy masz taki odcinek ,badz czy planujesz cos takiedo nagrac,wiesz ,zeby dalwj spalac,ale zeby nie narazac kręgosłupa? Pozdrawiam serdecznie 🌞

Ответить
@MonikaDziubich-ie3vj
@MonikaDziubich-ie3vj - 31.05.2023 07:47

Trening bez sprzętu, ale i tak był ostry wycisk. Dziękuje!

Ответить
@renatalewandowska8530
@renatalewandowska8530 - 12.06.2023 14:30

Trening jak najbardziej się podobał. Niby taki niepozorny , a dał popalić. Jestem calusieńka mokra. Jeszcze spacer do lasu z psem , kąpiel i odpoczynek. Pozdrawiam serdecznie naszą trenerkę. 💪🌷💋😀

Ответить
@kasiek7890
@kasiek7890 - 20.08.2023 12:17

Więcej takich mocnych treningów prosimy 🎉

Ответить
@Maka-Breska
@Maka-Breska - 01.09.2023 13:07

Ciężki trening,ale 282 kcal mniej ✌️👍🔥

Ответить
@Szczescie1
@Szczescie1 - 03.09.2023 13:20

Przyjemnie męczący trening💦🥰 bardzo fajne modyfikacje, zero nudy, nawet nie wiem kiedy zleciał mi ten trening 🤭

Ответить
@annaszubinska9067
@annaszubinska9067 - 12.09.2023 17:44

Świetny ❤😊

Ответить
@izabela9997
@izabela9997 - 14.09.2023 09:06

<3

Ответить
@malgorzatarudy9308
@malgorzatarudy9308 - 11.10.2023 14:00

Rewelacyjny trening! Minął szybko i to jest najlepsze ❤ Dzięki 😊😊😊

Ответить
@azja7908
@azja7908 - 14.10.2023 18:38

Ale pot się lał😅😅

Ответить
@PatiCashy-jw7ib
@PatiCashy-jw7ib - 10.12.2023 23:10

Ostry wycisk! Dzięki!

Ответить
@kachakacha8994
@kachakacha8994 - 06.01.2024 14:38

Agatko pięknie dziękuję. Myślałam, że padnę. To było mocne 🤣

Ответить
- 14.01.2024 20:57

Dziękuję 🙏🏼

Ответить
@renatalewandowska8530
@renatalewandowska8530 - 01.02.2024 16:09

Bardzo aktualnie mi odpowiada taka forma ćwiczeń. Gdyż jestem na urlopie i nie mam żadnego sprzętu oprócz gum. Ale jest ok ! Ćwiczę co dziennie i to jest najważniejsze.

Ответить
@anitapasinska8394
@anitapasinska8394 - 12.06.2024 21:33

Świetny trening ❤

Ответить
@renatalewandowska8530
@renatalewandowska8530 - 02.08.2024 08:41

Trening wykonany. A dodam , że powróciłam do zeszłorocznego planu
" aktywne lato". Mam nadzieję, że wytrwam ?

Ответить
@londynka2062
@londynka2062 - 09.09.2024 08:20

Zrobiłam go po 4 latach :) daje popalic

Ответить
@ulaula7573
@ulaula7573 - 13.09.2024 09:30

Było ciężko 😊😊😊. 130. Już dawno takich treningów nie robiłam. Dziękuje ❤❤❤.

Ответить
@kasiekja2556
@kasiekja2556 - 22.11.2024 13:37

Wróciłam do niego po latach😍👍na wyjeździe taki trening bez sprzętu idealny✌🤝❤dziękuję❤

Ответить
@ewelinakijowska600
@ewelinakijowska600 - 06.12.2024 21:42

Super trening 😊Mi się podobało.

Ответить
@Szczescie1
@Szczescie1 - 31.12.2024 20:25

Tym trenigiem kończę rok 🙂To był fajny, zróżnicowany trening, całe ciało super popracowało😇🔥 💪

Ответить
@jolasiankowska597
@jolasiankowska597 - 16.02.2025 11:57

Super gimnastyka 😅

Ответить