TRENING CAŁEGO CIAŁA | BEZ POWTARZANIA ĆWICZEŃ | BEZ SPRZĘTU | SHAPE&BURN | Agata Zając

Super gimnastyka 😅

Tym trenigiem kończę rok 🙂To był fajny, zróżnicowany trening, całe ciało super popracowało😇🔥 💪

Super trening 😊Mi się podobało.

Wróciłam do niego po latach😍👍na wyjeździe taki trening bez sprzętu idealny✌🤝❤dziękuję❤

Było ciężko 😊😊😊. 130. Już dawno takich treningów nie robiłam. Dziękuje ❤❤❤.

Zrobiłam go po 4 latach :) daje popalic

Trening wykonany. A dodam , że powróciłam do zeszłorocznego planu
" aktywne lato". Mam nadzieję, że wytrwam ?

Świetny trening ❤

Bardzo aktualnie mi odpowiada taka forma ćwiczeń. Gdyż jestem na urlopie i nie mam żadnego sprzętu oprócz gum. Ale jest ok ! Ćwiczę co dziennie i to jest najważniejsze.

Dziękuję 🙏🏼

Agatko pięknie dziękuję. Myślałam, że padnę. To było mocne 🤣

Ostry wycisk! Dzięki!

Ale pot się lał😅😅

Rewelacyjny trening! Minął szybko i to jest najlepsze ❤ Dzięki 😊😊😊

<3

Świetny ❤😊

Przyjemnie męczący trening💦🥰 bardzo fajne modyfikacje, zero nudy, nawet nie wiem kiedy zleciał mi ten trening 🤭

Ciężki trening,ale 282 kcal mniej ✌️👍🔥

Więcej takich mocnych treningów prosimy 🎉

Trening jak najbardziej się podobał. Niby taki niepozorny , a dał popalić. Jestem calusieńka mokra. Jeszcze spacer do lasu z psem , kąpiel i odpoczynek. Pozdrawiam serdecznie naszą trenerkę. 💪🌷💋😀

Trening bez sprzętu, ale i tak był ostry wycisk. Dziękuje!

Czesc Agatko, wiem ,ze pewnie masz dosc tych wiecznych próśb o zestawy ćwiczeń. Chyba sie ostatnio przetrenowalam i szukam odpowiedniego zestawu,zeby nie obciazac kregoslupa i ,ale cos slabo mo idzie. Czy masz taki odcinek ,badz czy planujesz cos takiedo nagrac,wiesz ,zeby dalwj spalac,ale zeby nie narazac kręgosłupa? Pozdrawiam serdecznie 🌞

Super te ćwiczenia mnie strasznie zrelaksowaly
po ciężkim dniu🙂

Oj będzie ogień 🔥🔥 🔥. Trening rewelacyjny. Podoba mi się, że kierujesz dużo uwag co do poprawności wykonywania ćwiczeń. Plusem jest też nie za szybkie tempo, lepiej zrobić mniej powtórzeń a dokładnie, zamiast trzaskać na ilość.

Świetny.
Zapisany do playlisty ❤️

Ile kcal można spalić przy takim treningu?

Świetny!

Wspaniały trening zrobiony na wyjeździe. Agata ! Co tu ukrywać. JESTEŚ NAJLEPSZĄ TRENERKĄ ! 💋😀👍💪🔥

Dla mnie chyba jednak na początek za mocny. Połowa treningu w 4 zakresie tętna. Wrócę na razie do treningu obwodowego żeby się nie zarżnąć. Trenuję rano przed pracą i muszę zachować trochę sił i energii na cały dzień. Ale jak trochę podreperuję formę to na pewno podejmę wyzwanie 💪

Umarłam 😅 … ale jest moc 💪

Świetny trening! Tego dzisiaj potrzebowałam:)
Dziękuję 🙏🙏🙏

Cały dzień wczoraj przeżywałam, że ten tytuł to jest chyba na złość, bo każda seria to dokładnie te same ćwiczenia i byłam super sfrustrowana. Ale dał się zrobić do końca, lekkie zakwasiki dziś są i dupka boli, także mimo zawodu muszę przyznać, że trening działa i dziękuję :)

Fajny trening, lubie do niego wracac👍👌

Super trening

Wróciłam z wielką przyjemnością do tego treningu. Bez sprzętu, ale też przyjemnie męczy. Super, dzięki za dziś!

ogień!!!!

Mega trening 👍💪

Uwielbiam twoje ćwiczenia ale zawsze mam problem który program ćwiczeń wybrać w zegarku Apple😂 Może jakaś podpowiedz w opisie ćwiczeń

Trening zrobiony. Teraz relaks. Pozdrawiam.

Uwielbiam wracać do tego treningu 👌

Wykonany 💪
Pot się leje 🤣
Dziękuję 😘

Fantastyczny jest ten trening !

Bardzo fajny trening! No musze powiedzieć, że będzie chyba moim ulubionym na Twoim kanale :)

Był ciężki ale dałam radę, przy których nie mogłam to wracałam do ćwiczeń z pierwszej serii :)

Dziś zrobiłam podwójnie całość :) Fajnie było :)

Zaliczony, ale dla mnie ciężki juz🥵

Baardzo dobry trening wręcz cudowny jak wszystkie Twoje treningi uwielbiam

Trening zrobiony. Najlepiej z rana. Uuuuwielbiam ten trening. Pozdrawiam cię Agatko !😘

Zaliczony. :)) Mam pytanie o trzymanie równowagi w trakcie treningów. Nie mam problemów z godzinnym cardio, mało co mnie męczy, czasami powtarzam ćwiczenia z filmików po kilka razy, jednak jeśli chodzi o trzymanie równowagi to niemal 0.. Przy ćwiczeniu z 29 minuty kolana latają, kiedy odrywam nogę od maty nie mogę trafić nią do miejsca, w którym stała. Zastanawiam się czy to kwestia wyćwiczenia czy mam coś z koordynacją ruchów. To samo kiedy nogi i ręce wykonują inne ruchy, trudno mi je zsynchronizować. O co chodzi?

Pewnie że fajny :)