Упражнения после коррекции подвывиха атланта | метод Смолякова

Здравствуйте! Скандинавской ходьбой можно ходить?

А если ничего не беспокоит после правки атланта. Без упражнений долго восстанавливаться будет?

Очень хорошие упражнения,уже сегодня начал их ..)

Очень хорошие упражнения в ролике.
Особенно «Столик» и «собака» супер.
Они из комплекса «пять тибетцев».
Растягивают позвоночник.
Самое лучшее из этого комплекса упражнение «собака виляет хвостом» - выпрямляет талию за месяц. Но оно весьма травмоопасное, наверное поэтому в ролике нет.

Только начала смотреть ваш канал. Сразу возник вопрос- можно ли заниматься в тренажёрном зале после правки атланта?

Упражнение после атланта, очень трудно делать, тем более после длительной болезни!

Сергей крассава! Узнал бы раньше не дал бы мучить столько врачам свою супругу.да и денег столько ушло коту под хвост.а после правки стало на много легче.но это пока начало.я понимаю что убрали причину.....теперь должны пройти последствия вывеха.и это нормально.она в течении года могла спать только сидя.а теперь сразу после правки как все нормальные люди.

Сергей, огромное спасибо))) теперь тоже буду делать упражнения !

Привет. А можно эти упражнения делать, если атлас ещё не вправлен ☺, а позвоночник болит?