Чем опасен высокий пульс на тренировках?

Спасибо. Очень интересно и доступно.

Золотое правило: что б натренировать организм надо ТРЕНИРОВАТЬСЯ. И правильно! Сразу рвать не надо. я не лыжник( зимой снега у нас почти не бывает), а велосипедист-любитель. Зимой не езжу, а пересаживаюсь на авто, и в залы не хожу к сожалению. Но с наступлением сезона езжу на работу и с работы по 5,5 км. Сразу не гоню, а приучиваю к седлу и нагрузкам и потихоньку наращиваю темп, а потом и расстояния ( с работы домой кругом еду). Ну а там и ПВД по загороду... В общем чувствую, что показатели скаорости и выносливости нарастают, чему рад. Вот думаю зимой и в зал начать ходить. А физкультура по выходным по моему мнению не очень полезна. во всём важна регулярность и частота. Ведь растренировываемся мы регулярно и постоянно)))))

Всё понятно, остаётся выяснить какой пульс является высоким?

Это все круто, но не раскрыта тема: «какой же пульс является высоким?»

Что такое "пошли ковырялочкой"???

Спасибо. Интересно про сердце

Толково рассказал, прям как на самом деле👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Александр, ты крут)))
Очень полезная инфа .

Большое спасибо, за такое доступное изложение материала. Про то, что сердце скорее всего не получится увеличить в объеме во взрослом возрасте, - взгруснул. За ссылку на бег и сердце, тоже спасибо, посмотрю. Ваш ролик полезен не только лыжникам, но и бегунам да и всем тем кто занимается спортом.

Спасибо!

Александр, спасибо еще раз за советы, рекомендации и объяснения. Прояснились многие моменты и нюансы.

Саш рубцы появятся когда,инфаркт будет
Там клиническая картина другая,помолчи

Аортальный клапан...

Кто какие часы использует для отслеживания пульса?

Познавательно

Метохондрии это органеллы, ваще прояснил

Улыбнуло про восстановление повреждённых участков сердца.) Понимаю, автор не хочет пугать людей, но правда такова, что даже один день на высоком пульсе нанесёт ущерб сердцу, который НИКОГДА уже не восстановится! А сколько урона вы готовы получить тренируясь не правильно, решать вам!

Спасибо огромное !!!

Хорошая лекция

Александр здравствуйте, бюджет 35 тысяч, прошу вашего совета, хочу купить лыжи, крепления ,ботинки под конёк уровень подготовки средний но 10 лет не занимался терпературный режим -15 посоветуйте какие лыжи преобрести.

Движений много, потребление кислорода идёт гигантское, продвижение вперёд минимальное (с) Прям увидел себя с пульсом 175 едущего по парку 🤣

Спасибо вам от новичка! отличные видео!

разрабы хуиро ворс, будьте прокляты!

Отлично, теперь я знаю как можно обозвать эту хрень, когда я 100 метров еду, а потом стою пытаюсь отдышаться :)

Моему сердцу больше вреда наносит тот факт, что чтобы начать кататься на экип и инвентарь нужно 50 тыщ минимум потратить 😬

Спасибо!!!

Свод стопы!!!!!!!!!аааааааа я Соломона продал

не совсем так. Есть замечания:
- если бы закисление мышц напрямую приводило к отмиранию мышц, то все силовики и культуристы были бы не из мышц, а из соединительной ткани. Закисление мышц вообще и сердца в частности приводит к гипертрофии мышц сердца (имеется в виду толщины стенки сердца, а не объема). А уже чрезмерная гипертрофия сердца (спортивное сердце, как заболевание) приводит к плохому его кровоснабжению и замене соединительной тканью.
- тема одышки не раскрыта. Надо было сказать про бикарбонтаный буфер крови
- рост митохондрий не 3 недели, а 3 дня. Это рост миофибрилл 3 недели.

Да на второй день тяжелее бежать согласен! Чувствуется упадок сил.

А где ещё такой фактор как страх у новичков ? Из-за страха упасть , врезаться во что-то при скоростной езде на лыжах у новичков может повышаться адреналин и следовательно повышаться пульс.

Я не лыжник, но про пульс было интересно! Спасибо

Полезная тренировка в удовольствие а не в ущерб ..это должен знать каждый спортсмен техника безопасности здоровья

Эх, опять кликбейт. Дизлайк

Я тренируюсь по 2 часа очень интенсивно , сбрасываю около 1 кг веса, но никогда в жизни не видел у себя больше 135 ударов мне 50 лет , что интересно чувствуют при 170 ????? Единственное что чувствую , идет нагрузка на суставы на ногах , но терпимо и думаю восстанавливаются от тренировки до тренировки!!!

Смысл занятий спортом 2 раза в неделю? 5 дней отдыхать?))) никакой пользы

Всем Роста митохондрий))) , гениально!!!

Шикарный канал ! Мне как давно не катавшемуся лыжнику этот канал прям очень нравится ! Спасибо!

наконец-то

Очень полезное видео для новичков! 👍

Про дождались выходных прям про меня, посмеялся даже )))

Компетентный спец.

За всю жизнь не получал больше информации

Санек все по сути лайкос, спасибо продолжай дальше. Благодаря твоим видосам иду только вперед

Здравствуйте. Мой сын два года назад перестал заниматься лыжным спортом, но сейчас его попросили выступить на школьных соревнованиях, в декабре он переболел короновирусом, начал готовится, провел сейчас три тренировки по 40мин, я заметил (через нагрудный кардиодатчик), что пульс во время последней скоростной на 3км был 198макс., сыну 15лет, мне кажется, что это слишком высокий пуль. Что посоветуете?

Где вы учились? ВИФК , Лесгафта?

Александр приветствую. Намедни приобрел лыжи б/у fischer xs-skis 6xgold lake placid. Сбоку имеется номер 190 038437. Можете вкратце о них рассказать, а то в инете ничего не нашел.

Все верно, через день по вечерам с фонариком! Только по выходным - вред...

Спасибо за интереснейший материал!