Аутофагия | Интервальное голодание | Cоветы диетолога Светланы Фус

ТОЛЬКО НА ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ МОЙ ВЕС СНИЖАЕТСЯ .СЛАВА БОГУ ..ЧТО НАШЛА МЕТОД СНИЗИТЬ СВОЙ ВЕС.. И КУШАЮ ВСЁ ЧТО ХОЧУ.

Пробую сейчас интервальное голодание, думаю, как лучше, сложно в два приёма пищи распределить необходимое колличество углеводов и белков. Согласна, что для нормального человека 12 часов хорошо, но вот думаю, как лучше для меня при аутоимунке. Спасибо за это видео и за все другие!

Спасибо. Очень познавательно

ИГ мне помогает. Поправилась во время климакса на 10кг. Ни в какую нн уходил вес. Решила попробовать. И вот уже нет 8 кг.. И не мучаюсь от голода...

спасибо за ценные знания то очем вы говорите работает вы выглядите прекрасно вам можно верить все понятно и вас приятно слушать

Вы диетолог и очень странно , что вы не знакомы с трудами американского диетолога Поля Брэга, который голоданием полностью вылечил себя от туберкулёза. Прежде всего голодание это лечение, а не похудение- это вторично Это я на себе испытала

Как же так ....если аутофагия генетически обусловлена и об этом знали давно ...а японский учёный получил нобелевскую премию?

Спасибо❤️❤️❤️. Какие многие непонятливые. Вы слышите? Или воспринимаете инфу как хейтеры? Все предельно же понятно из слов Светланы: Можно практиковать интервальное голодание, если чувствуете себя хорошо.

Светлана, нужно готовиться к изложению материала. Сумбурно, непоследовательно, нечетко. Остались Вы где-то там, позади, в совке. Смотрите Доктора Петрика и учитесь лаконичности.

Врач , который обсуждает у человека аутофагию просто ПРОФАН И ПОПУЛИСТ . На каких научных исследованиях основываются ваши рассуждения , как врача о процессе аутофагии у человека? Дайте ссылку на научные исследования ! Я не нашёл . Японский учёный уже сто раз сказал , что не за это он получил нобелевку и к человеку это не имеет отношение .

ИГ работает. И доказательства, это наши примеры. Я отказалась от ужинов. Мне так комфортнее. И я в восторге от результата. Вес уходит. Энергии появилось много. Вечер свободен для детей и мужа.
И ни один диетолог не будет,, за,,

Бредятина какая-то. Этот типа специалист сама то хоть раз голодала? А это интервальное голодание вовсе не голодание. Читайте Николаева, Брэга,а не слушайте всякий бред.

Я была на ПП, конечно похудела, но постоянно хотела есть, На ИГ- похудела без чувства голода!!

Периодическое голодание перечеркивает Ваше мракобесие, которое Вы сеете на телевидении… Практически вся Ваша система показала безрезультатность!!!! 90 % процентов «зваженых и счастливых», опять полные и еще даже толще…. Многих знаю лично!!!! Остальные 10% бросили работу и работают в спортклубах и херачат как сумасшедшие, но многим и это не помогает!!!

А что по поводу людей которые выжили после концентрационных лагерей? У них почти все клетки переварили себя. Они были там несколько лет. Это было уже как образ жизни. У них не было никакой возможности изменить этот образ жизни. ТАК ВОТ.... ЭТИ ЛЮДИ ЖИВУТ ДО СИХ ПОР.
Организм может и должен жить в полуголоде. И интервальное голодание это очень хороший способ

Вы стали выглядеть ещё моложе чем были,вы мной уважаемый диетолог ,благодарна вам за всю информацию ! Тоже я на 8/16,чувствую себя очень здорово,,,, даже не ожидала,что и пищевые привычки так по меняются,от кофе,от сладкого,,невероятно очень просто отказалась, и естественно вес уходит,медленно и уверенно ,ИСКРЕННЕ БЛАГОДАРНА,ЧТО В СВОЁ ВРЕМЯ ВСТРЕТИЛА ЭТУ ИНФОРМАЦИЮ !

Много лишней трепатни

Благодарю.

Голодування я проводила кілька разів по 10 и 12 дніві Висновок невтішній звікнути звісно можна і на 6 день голодування Їсти не хочеться зовсім ( воду я пила розморожену), но в результаті у мене проблеми з шлунково-кишковим трактом і проблеми з жовчним міхуром.Жовч виділяється в організмі постійно і при голодуванні відсутність їжі призводить до проблем з ЖКТ. Зробила Висновок- наш організм сам справляється з усіма функціями якщо ми збалансовано харчуємося.Вам, Світлана дякую за відео дуже допомагає зрозуміти як саме відрегулювати харчування.

Спасибо,очень вас приятно слушать и смотреть!много информации полезной с ваших уст!

Лайк не глядя

Всё доступно и понятно) спасибо за ваш труд

Это не голодание а образ жизни.

Много слов и очень мало конкретики. Ты слушаешь час, то что можно сказать за 5 мин

Как я рада,что проявились в рекомендации... спасибо и подписка.

Смотрю - доктор особо не одобряет этот метод питания... ДА никакой Диетолог и не одобрит... Т к они все останутся без работы... Ведь сколько нынче Диетологов... А ведь ИГ РАБОТАЕТ!!!!

Светлана, с тех пор как увидела ваши лайфы, смотрю их все подряд, и мне всегда казалось, что вы являетесь специалистом, заслуживающим доверия. Но это видео уничтожило мою уверенность. Неужели вы черпаете информацию из глянцевых женских журналов и непроверенных интернет-ресурсов? Если вы врач, то вам необходимо проверять достоверность информации, которую вы несете людям, - ведь люди вам верят!
Если бы вы потрудились проверить информацию относительно аутофагии, то узнали бы, что Ёсинори Осуми открыл этот процесс в клетках дрожжей! Он даже представить не мог, насколько несведущие люди и недобросовестные копирайтеры могут извратить его открытие. Дрожжи - это даже не мыши и уж тем более не люди!
Как можно делать настолько далеко идущие выводы о пользе голодания для человека, ума не приложу.

Я абсолютно не согласна с тем, что если я не ем 16-24 часа, клетка самоуничтожается и заменяется соединительной тканью. Где вы нашли такие факты??? Первый раз слышу что клетка поедает свои же органелли.

Здраствуйте.пачему.я.не.худею.пажалуста.памагите.пахудет.я.некак.немагу.саставит.себе.меню.при.пахудени.Б.Ж.У

Добрый вечер

Дякую,пані Свєта!Цікаво як завжди.
Але я відношуся до тих,які не снідають.З дитинства.Такий от організм.Коли зараз в лікарні снідала івсе решта за списком- набрала 10 кг.Зараз намагаюся повернутися до «себе» через свій режим харчування.
Вас завжди слухаю з величезним задоволенням
ДЯКУЮ!
Оріяна зі Львова

Дуже цікаво Вас слухати!!! Дякую за інформацію

Дякую за пояснення.

Виглядаєте просто суперово! Спасибі за Ваші мудрі і дуже корисні поради.

Благодарю Вас Светлана! Очень доступно все обьяснили

А сколько вам лет?:)

Светлана,как Вы считаете,какова вероятность возникновения запоров на интервальном голодании 16/8 ?Питание 2раза в день, без перекусов между ними.

Дуже гарно виглядаєте!

Мне интересно услышать ваше мнение по поводу интуитивного питания. Как научиться слышать свое тело? И можно ли без контроля и дисциплины, позволяя себе все, иметь стройное тело 🌹🙏

Светлана спасибо большое ! Мне интересно было знать ваше мнение по этому вопросу. И понравилось что вы не говорите категорично. Хотела спросить , а изменилось ли ваше мнение о пользе дробного питания ?

Слушала бы вас часами,спасибо,что учите нас

спасибо за встряску, а то уже сижу перед тазиком еды...

Спасибо, Светлана, очень доступно.

Светлана, спасибо большое за вашу работу, очень рада, что случайно попала на ваш канал!

Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию за исследования аутофагии, а Вы не знаете как к аутофагии относиться?))) Не путайте слушателей

Светлана, спасибо большое за профессионализм!
Чудесно выглядите; для меня это визитная карточка Врача.
Прошу вас рассмотреть вопрос экзотических продуктов, так модных сейчас. Начиная от авокадо и до моллюсков,осьминогов и т.д
С уважением, Елена

Спасибо. Всё лаконично и понятно. 👍