Сжигаем 700 ККАЛ БЕЗ ПРЫЖКОВ и проходим дневную норму 10.000 ШАГОВ дома | Natinfitness

Шикарно 👏👏👏 Благодарю 🙏❤️😘

❤

Классно. Подписалась. Принимайте )

Шикарная тренировка❤ сначала была скептически настроена, не верила, что смогу вспотеть. Но в итоге была жара😂 спасибо большое 😊

Спасибо, очень классная тренировочка, очень понравилось🎉

Наташа ,здравствуйте. Недавно нашла Ваши великолепные комплексы. Пока выполняю 30- минутный + разминка. У меня к Вам вопрос. Хочу немного увеличить нагрузку для рук. Достаточно маленькой гантельки на 0,5 кг. пока ? 62 года с кучкой болячек ☺☺☺ Просто никогда не занималась с такими тренажёрами. И даже просто долго руки поднимать чувствительно. Но хочется с нагрузкой😅😅😅 Спасибо за Ваш труд.

Во многих видео очень громкая музыка и очень тихий таймер, местами его вообще нет или не слышно. В очках неудобно, без очков отсчёт не видно.

700 не сожгла,а 584,ну все равно отличный результат

отличная тренировка, спасибо

❤❤❤

Классная тренировка! Спасибо❤🎉

Удачи и процветания, прекрасная Ната 🙌🥰🥰🥰

Здорово! Новая тренировка на 10000 шагов. Всю прошлую неделю с этой тренировкой занималась. Спасибо вам Наталья ❤

Наконец то что надо.Без лишних слов,музыка прям в такт движениям. Спасибо большое, очень понравилось ❤

У меня 300ккл;;;получилось!!!как???

Супер, мокрая как никогда❤буду стараться делать каждый лень, очень хочется похудеть

Спасибо, хорошая тренировка и упражнения понравились, только тяжело терпеть до конца 😅 . Успехов каналу ✅✅✅✅✅✅✅

Наташа, спасибище вам! сегодня пробую 10.000😶‍🌫️ не уверенна что прошагаю, но попробую! молтора месяца назад я долько с кровати до кухни могла дотопать😅 и почти умиреть от нагрузки, но вы изменили мою жизнь

Тренеровку поделила на два дня, круто вся мокрая 🔥

Это нечто. То, что я искала уже давно. Вот только один вопрос) можно ли делать перерывы? Меня отвлекают каждые 10 минут 😅

Крутая треня, долгая, интенсивная. Взмокла, хоть выжимай. Спасибо!

У меня 363 ккал, 7500 шагов получилось. Наташа, спасибо за тренировку, она отличная! Всех благ Вам!

Спасибо за тренировки! За 20 дней занятий с Вами уже минус 5 кг. А так же объёмы в груди, под грудью, талии и в бёдрах уменьшились везде по 5 см. Я дальше с Вами❤. Очень бы хотелось упражнения для укрепления мышц тазового дна, пожалуйста 🙏

Программа огнище. Пока осилила только 40 минут. Но растяну ее на два дня)

Наташа, спасибо за тренировку👍👍👍

Наталья, приветик, сегодня сделала с утра перед завтраком, спасибо, я уже жить не могу без ваших тренировок😊💪

Очень радуют тренировки такой протяженностью, вчера опробовала, могу сказать только одно, спасибо за ваши тренировки!!!

Ура новая тренировка , пойду выполнять , надеюсь не умру 😂

Сделано! 🎉 Комплекс - супер! 💪😍
Отдельное спасибо за звуковую дорожку. 🎶 Буду делать ещё, попробую с гантелями 💥✊

Спасибо за все доброе утро

Спасибо. Тренировка понравилась. Уже больше года тренируюсь только по вашим видео.

блин, все пишут, что у них минус на весах
а у меня вес встал и стоит, никак не могу вернуть свои 45 кг, я уже и на 47 согласна...но увы и ах/хотя тренировки ваши мне нравится, уже 3-4 в закладках, сегодня на это наткнулась))

Наташа здравствуйте ! Сделайте пожалуйста тренировку для девушек 60 лет на 30 - 40 минут. Подтянуть руки и внутреннюю часть бедра ; убрать жир со спины , боков и живота ; для суставов и растяжку. Упражнения стоя ,без прыжков и под хорошую музыку . Думаю многие поддержат меня. Все тренировки замечательные . Благодарю !!!

ура! новая длинная шагалочка!! я предыдущую часовую уже наизусть знаю)))

Сделано, меня можно выкручивать, вспотели даже брови) Наташа, пчёлка вы наша, уважение к вам от всего сердца за трудолюбие! На других каналах часто бывает, 10 тысяч смонтировано из 2 по 5, или даже из 4 по 2,5. Тут же видишь, что это честная десяточка. А это здорово мотивирует. Раз тренер делает, значит и мы можем и должны, в конце концов он же для нас старается. А когда на второй половине тренировки после минуты отдыха тренер появляется снова свежий и ни разу не вспотевший и красный, чувствуешь, что тебя где-то нае...ют) Ну и как всегда в тренировке прекрасно все: и аудио, и видео, и формат подачи, профессионализм растет! Мега спасибо за отличную тренировку)

Супер спасибо

Натусик ! ❤️👍🔥

Класс,огромная благодарность Наташенька, наконец дождалась новую ходилку на 10.000 шагов,каждый день с тобой Наташенька 🙌🥰😘💪💪💪

Наталочка - вы мой лучший Учитель физкультуры!
Я с вами два месяца 6 раз в неделю. 4 раза 5000 шагов, 2 раза 10000 шагов.
Из минусов:
Минус 4 кг,
Минус 5 лет ) минус отеки, минус депрессивные настроения.
Из плюсов:
появилась талия)),
хорошее настроение, полезная привычка, вернулась в предыдущий размер.
Приятно смотреть на себя в зеркало.

Наташа, в какое время лучше делать тренировку

А после тренировки «из меня вышла черепаха» 🐢😂 Очень мощно, спасибо что живой, трусы можно выжимать 😂❤

Классная тренировка, обязательно буду пробовать😊
Подскажите, какую программу тренировки выставить на часах?

Класс Наталья. Нога восстановится и я с❤ вами

Благодарю, Наталья! Я с Вами недавно, мне очень нравится

Крутяк, я как раз зашёл тренировку выбирать, а тут такой сюрприз 🎉❤

Тренировка - огонь! Наталья, вы - огонь! Сделала от начала до конца, я - огонь!😄💪🔥

Ого!

Вот это подарок для нас❤спасибо 🎉

Супер! Спасибо!