Как войти в кетоз. Четыре способа начать Кето Диету.

Я отказалась от сахара с первого дня Кето диеты. И вот уже месяц меня совсем к нему не тянет как и к перекусам между приемами пищи. А до этого я сколько не пробовала отказаться от сахара у меня ничего не получалось.

А где калькулятор то? Нет на сайте

4 месяца минус 11 кг💪

Как понять что вы вошли в кетоз ?

Я на кето 2 ой месяц, было головокружение, тошнота и отсутствие аппетита, через некоторое время всё прошло, нормально себя чувствую, появилась энергия..Правда не съедаю положенные порции 400..450 грам..бывает такое ,что пропускаю ужин т.к. не хочу есть.. и следующиим утром нет аппетита.Ем в 11 ч. и в 18ч.

Добрый день. А как понять что вы вошли в кетоз?

Бросил за день не только сахар, но и все крупы, картошку и макароны. Бросать потихоньку не получалось. Ну это мой опыт, тут кому как.

Огромное спасибо за конкретику, ясность изложения и альтруизм!

Включатся всем миром, ставят на поток, затыкают все дыры.

Как чувствуется вход в кетоз?
Снижение веса? Или как меняется общее состояние?

Как понять что в кетозе ? Я читала , должен появиться запах ацетона ...

Я не поняла - интервалы между приёмами пищи обязательны или нет?

Как узнать, вошла я в кетоз или нет???

Какая-то ужасно сложная диета. Столько нюансов. Ещё и каллории считать, интервал выдерживать. С продуктами тоже не все так просто. Мотивирует только то, какие результаты у людей.

А как вообще понять вошел в кетоз или нет?

Спасибо🙏💕

1.отказаться от сахара...
На этом мой мозн выключился

Добрый день. А такой график возможен? Обед в 14 часов и ужин в 21. Это будет кето?

Два дня сухого голода и ты в таком кетозе шо мама не горюй. Но это ж неудобно)))

Веду сидячий образ жизни из-за работы. Видимо по этому уже 2 недели не могу войти в кетоз.
Не чувствую слабости и прилива сил тоже нет. Но я терпеливый :)