Не закаляйтесь, пока не посмотрите ЭТО. Лучшая техника закалки для супер-здоровья

Собираюсь начать закаливание контрастным душем после того как переболею, что бы не мёрзнут когда в доме холодно

Чисто я закалялась просто падая в сугробы.

Я нашёл это видео потому что хочу стать криомантом 😂😂

контрастный душ после работы или тренировки :) супер бодрит, забываешь что такое простуда

Я не постепенно пошол облился, не заболел, было 3 февраля на улице 20 - так и стал обливаться, сейчас делаю выходные суббота и воскресенье.. Организм не дрлжен быть всë время в стрессе

Через день обливаюсь сведра

Для того, чтобы на себя вылить ведро холодной воды необходимо разогреть своё тело. Это либо аэробная нагрузка любо горящий душ, либо баня. Обливаться холодной водой сразу после того как проснулись очень не рекомендую. Лично я купаюсь в реке после кросса, практически до того момента пока река не замёрзнет. Это отлично восстанавливает мышцы после нагрузки и тонизирует всё тело. Не в коем случае нельзя просто стоять в холодной воде, должны обязательно двигаться, в противном случае воспаление простаты вам гарантированно или если женщина то придатков. Всем мира, добра, здоровья и хорошего настроения.

На щет спорта по-моему Бокс, плаванье и бег ?

Как это при ортрозе нельзя вы что ,артроз разный 1 степень итп ,закаляюсь .Закаляться надо с умом 5-10 сек достаточно!

Начали закаляться всей семьёй с лета. У нас есть пляж моржей, туда мы приезжаем каждый день, планируем не бросать.

Bieganie boso po śniegu super. Nie wchodząc w politykę dużo zdrowia bracia Rosjanie i pozdrowienia z Polski.

А как прийти к тому чтобы не мерзнуть зимой в футболке на улице? Некоторые ведь как то приходят к этому

после закаливания очень важно не греться горячим чаем у батареи и т.д. и т.п. Тело должно само согреться

ХРЕНЬ ТО ВСЕ.. НЕМА НІЯКОГО ВІДНОШЕННЯ ДО ЗДОРОВ"Я...

Ложь, не соответствующая утверждениям С. М. Бубновского!!!

B

Водой хорошо закаляться!

Я каждый день хожу басиком по холодному полу

С понедельника начну...😂

Берев баклажку 20 литров жидкого азота,обливаемся и вы закалены