EFFECTIVE METHODS FOR SOCIAL PHOBIA - Social Anxiety Disorder

Benim konuşma bozukluğum var o yüzden insanlarla konuşmaktan korkuyorum konuşma bozukluğu ile alakalı bir videonuz var mı?

zihin okumayi aşırı derecede yapıyorum ben ya

Merhaba ben sosyal fobi için 3 farklı psikiyatriste gittim. Üçü de daha ilk seansta ilaç yazdılar o yüzden bi daha gitmedim. İlk seanstan sonra ilaç yazmak ne kadar mantıklı? Biraz terapi yapıp anladıktan sonra gerekiyorsa ilaç yazmaları gerekmez miydi? Sorularımı cevaplarsanız çok sevinirim. Çünkü bu konuda kafam çok karışık.

İstanbulda oturuyorum tanışmak isteyen varsa tanışabiliriz

BU değerli bilgiler için çok teşekkür ederim saygılar . Geçeceğine inanıyorum

Merhaba Özlem hocam aslında böyle bir durumum önceden yoktu. Hayatımda bir anda yenilikler olmaya başladı ciddi bir ilişki, atanmak, yeni bir iş vs hepsi bir anda gerçekleşti. Mart ayında kafede işe başladım çay servisi yapacağım ama elim titriyor (normalde evde misafir vs de servis yapardım titremezdi) neyse geçer dedim ama oradaki çalışanlar farketti AA elin titriyor dediler ve artık benim elim sadece çay kahve taşırken titriyor çok utanıyorum bunu aşmak istiyorum ne yapabilirim

Bende de sosyal fobi var kalabalık görünce kaçıyorum asiri rahatsiz oluyorum kimseyle goz goze gelmemek için sapka takıyorum

Hocam yaklaşık beş yıldır. Sosyal fobim var, her şeyi denedim ama başaramadım😢 bu sene üniversite 2. Sınıf öğrencisiyim, sosyal hizmet okuyorum çok fazla uygulama gerektiriyor ve tabii ki sağlam bir psikoloji, bölümümü çok seviyorum ama bu konuda kendimi çok yetersiz ve korkak hissediyorum, daha kendime yetemiyorken başkalarına nasıl yardımcı olurum bilmiyorum. Haftaya sunum yapmaya başlayacağız inanın düşününce bile kalbim duracak gibi oluyor 😢 şimdiye kadar kaç tane video izledim ama hiç net bir şey duymadım o yüzden izlemeden önce sormak istedim anksiyete tamamen aşılabilir mi🥺 bu bölümü bırakmalı mıyım

Hocam çok zor gerçekten ya Üniversite ye gidicem aşırı panik yapıyorum

Size cozum odakli gunler dilemek istiyorum Ozlem hanim...

söyledikleriniz iyi hissettiriyor gerçekçi ve çözüm odaklı,tebrik ederim

Hocam maaalesef dkt seçme şanimiz yok ❤❤

Sufi nefes tekniğini uygularken terledim neden acaba ?

Bence eyvah lafi insani korkutuyor nerde kullanirsan kullan

Hocam çok iyi anlatıyordunuz ama toplu ortamda bir şeyler okurken anında titreme ve ses titremesi ve kalp çarpıntısı çok fazla ve hiçbir şey yapamıyorum hala ;/

David Burns'ün İyi Hissetmek kitabındaki adımları bize tavsiye ediyorsunuz sanırım..

Saçınız çok güzelmiş

2-yi denemeyin arkadaşlar. Düşünceyi değişmek hiç ama hiç işe yaramıyor. Düşünceden bağımsız bir durum bu.

Hocam gerçekten çok iyi anlattınız birebir aynısı

Bu sosyal fobi kaygı iğrenç bir şey hayatını hepten olumsuz etkiliyor sirf bu lanet illet yüzünden istanbul gibi bir yerde universite okumama rağmen beraber takilip eglendigim aktivite yaptığım arkadas grubum yok.Kendim gibi biriyle tanışıp bu sosyal fobiyi yenmek istiyorum tanışmak isteyen yazabilir

Ablam aynen beni anlatıyosunnn

Klinik anlamda sosyal fobi teşhisi konmuş kişinin ilaç almadan düzelmesi biraz zor. Çünkü esas altta yatan sebep depresyondur.

bununla ilgili deneyimleri ve edinilen çözümleri aktarmak üzere aynı dertten muzdarip kişilerin buluştuğu sosyal platform ya da telegram kanalı vs. mevcut mu ?

Yanlis anlamayın lütfen, sadece kendi meslektaşlarınızı kötülemeniz biraz kötü gözüküyor. Yine de oldukça başarılı ve uzmanlığınızı yansıtan bi video olmuş. Teşekkürler

Bugün mezuniyet törenim ve fotoğraf çekimim var. Ama anksiyetem yüzünden saatlerdir oturmuş ağlıyorum. Sanki herkes bana bakacakmış gibi, sanki herkes benimle dalga geçecekmiş gibi hissediyorum. En mutlu olmam gereken günlerde bile beni hüngür hüngür ağlatıyor. Artık normal hayatta sokağa çıkarken bile utanıyorum. Bütün gözler üzerimde gibi hissediyorum. Kafamdan berbat senaryolar kurup onlar gerçekmiş gibi utanıp panik oluyorum. Vesaire vesaire. Ama ben bıktım. Gerçekten

Benimle arkadas olun 🥺🥺

Hic arkadasim yok 😢😢

Kendime sosyal fobili bir arkadaş arıyorum Hem birlikde sorunlarımızı konuşuruz

Anksiyetim var😭😭

hayatım karardı

cok bıktım

hocam liyakatsızlığa ve kolay diploma alınmasına karşı biraz agresifsiniz sanki :D

Merhaba özlem hanım kayseride tavsiye edeceginiz işinin ehli bir psikiyatrist varmı?benimde gitmem gerekiyor

👍

bu sıkıntıyı yaşayanlar elbet bi şey almıştır burdan. emeğiniz için teşekür

Sosyal fobim doğduğumdan beri var gibi hissediyorum..
Kötü yanı bunun normal bir şey olduğunu utangaçlık olduğunu fln sanıyordum
Liseye geçtiğimde
Ve durum hâlâ devam ettiğinde bunun bir fobi olduğunu anladığımda
Hayatımın bomboş geçtiğini hissettim açıkçası çoğunlukla öyle hissediyordum
Öz güvensizdim biraz da
Bunu birisine anlattığımda gülüp geçmişti
Ve ben kendimle alakalı insanlarla çok konuşan biri değilim..
Ben mi büyütüyorum demiştim
Bunu yenmeye de çalıştım..
Ne bilim bilinçli rezil olup bunu yenebilirim fln..
Olmadı işte o zmn anladım ne kdr korktuğumu
Bunu sadece sosyal fobisi olanların yaşadığını..
Gerçekten o an anladım bunun utangaçlık olmadığını..
Sürekli denedim..
Olmadı bir türlü yenemedim..
Bir ara ümitsizliğe de girdim..
Bir gün karşıma çocuklukta depresyon belirtisi yazısı çıktı tüm belirtileri ilk okul ve ortaokul da yaşadığımı hissettim meğer depresyona gitmişim
Ve depresif bir insan olduğumu ztn biliyordum..
Ergenlikte, karantina da tam bir drama Queen dim..
Bu durum giderek çözülmez gibi gözükmeye başladı ztn önceden de hissettiğim o geçmeyecek hissi daha da arttı..
Bir süre bu konuyu düşünmemeye çalıştım..
Ama istesem de istemesemde bu hayatımı kaplıyor..
Ve hyr hâlâ yenemedim..
Okuduğunuz için teşekkür ederim.. 👀🍀

39 yaşındayım
Çocukluğumda başlattı bu pislik hastalık
ve halya çekiyorum kurtulamıyorum
Tedavi ve ilaçlar işe hiç yaramadı
Yalnızım eşim yok arkadaşlarım yok bu belya hastalık üzünden

Size bayılıyorum umarım dilediğiniz gibi bir ömrünüz olur

Okadar güzel bir anlatım 👍harikasınız hocam sizlere nekadar teşekkür etsek azdır teşekkürler iyiki varsınız sâğ olun var olun işallah 👍 💕 💕 💕

Bu illet hastalığın toplum içine girmekten başka çaresi yok

Uçak korkusu ile ilgili de bir video yapabilir misiniz?

Hocam iyiki varsininz

İstanbul'da yaşayan sosyal fobili utangaç çekingen arkadaş arıyorum İstanbul'damisiniz acaba? Beraber arkadaş olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz

Valla söylediğiniz bütün teknikleri uyguladım hiç biri bir işe yaramadı şahsen sizi girdiğiniz her ortamda aşırı derece ağır bir şekilde eleştiren dışlayan insanlar olduğu sürece hiç bir tekniğin bir önemi kalmıyor madem böyle insanlar size zarar veriyor o zaman o insanlarla aranıza mesafe koyun görüşmeyin diceksiniz ama gerek iş hayatında gerekse akrabalarınızda arkadaş ortamında illaki böyle insanlarla mecburen aynı ortamda olmak zorunda kalıyoruz ve karşılaştığımız insanların %95i gaddar ve acımasız en azından bana karşı öyleler hiç bir şey yapmamama rağmen

"Hiç hata yapmayan insan, hiç bir şey yapmayan insandır ve hayatta en büyük hata, kendini hatasız sanmaktır."
Yunus Emre Ks

"Hiç hata yapmayan insan, hiç bir şey yapmayan insandır ve hayatta en büyük hata, kendini hatasız sanmaktır."
Yunus Emre Ks

merhaba istanbulda yasayan okumayan ve çalışmayan 18-21 yas arasında arkadaş arıyorum bu kriterlere uyuyormusunuz acaba? beraber arkadaş olup ayni yerde çalışabiliriz zorlandığımız durumların üstüne beraber gidebiliriz

Hocam peki el titremesi ve heyecanı alacak ilaç yokmu