Как подтянуть внутреннюю часть бедра? #shorts

Не устраивает внешний вид внутренней части бедра? - Не спешите усердно закачивать её !

⛔️Дряблость и рыхлость - не корректируется закачкой мышц

Почему❓
При закачке внутренней части бедра меняется натяжение фасций в тазовом дне

И нет, это не плюс🙅🏼‍♀️ Тазовое дно - совсем не те мышцы, которые нужно закачивать
👉🏻А особенно это вредно тем, у кого недержание мочи при кашле, чихании, прыжках, опущение органов
👉🏻И тем, кто полноценно не восстановился после беременности

У внутренней поверхности бедра есть напарники в движении. Их зовут - косые мышцы живота🔥
Именно поэтому в упражнении мы совмещаем их и убиваем 2 зайцев😜

Выполните 2-3 подхода по 5-10 повторений

Вот такие получаются грамотные, не «интернетовские» упражнения, когда понимаешь физиологию😉

Тема проработки внутренней поверхности бёдер - один из уроков огненной программы курса «Стройная фигура»

Стоимость 2290₽

https://sensfitness.ru/strojnaya-figura?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=strojnaya-figura

Тэги:

#Внутренняячастьбедра #Внутренняяповерхностьбедра

Скачать видео