Как избавится от тревоги

Если беспокоиться по поводу прихода автобуса, то беспокойный мозг начнет подключать дополнительные резервы для решения задачи. И если даже не ускорит приход автобуса №239, то беспокойными самокопаниями выяснит, что по по этому же маршруту можно проехать на автобусах №2 + №1 . Так устроен мозг - чтобы он отработал по полной, ему надо пендель беспокойства.

Пипец какие гештальт психологи умные😅

Спасибо !

Огромная благодарность, что есть возможность слушать замечательного человека и профессионала.

Прекрасные слова,необходимо избавляться от негативных мыслей)

Забавный профессор. Говорит чисто о психологической составляющей. Но главное что движет человеком это ГОРМОНЫ.

А тревогой в первую очередь управляет КОРТИЗОЛ.

Как только вы его снизите узнаете жизнь без тревоги.😉

Я как то сосредоточился на фоне и пока любовался деревьями и окружающими людьми, то проипал свой автобус, не сел в него, а когда очнулся, автобус тронулся от остановки и я пляя в панике, поймал такси 🤷

Блестяще

Да, когда палец учителя бегал по журналу было очень страшно. Но паническая атака это жесть и это тот же беглый палец по журналу

интересно

Почему я не увидел это видео 11 лет назад т.е в день его публикации ? Потрясающая подача. Это действительно работает

Психология во всей своей красе: А ты не думай об этом! А ты не волнуйся! А зачем ты боишься, тебя же еще не вызвали к доске ? А ты будь в здесь и сейчас! Ну и т.д. Все это легко, красиво и ... бесполезно говорится. Жалко, невыполнимо...

Уникальный лектор! Увы, с нами его уже нет ....

Эх, мужик, это ты просто до 2022 года не дожил там еще. 🤣

А как избавиться от слежки?

Лекго было говорить до мобилизации)

кто этот человек?

Автор не ответил на вопрос - " Как избавится от тревоги". Не раскрыл - как возникает и зачем она нужна. Поясню на примере с автобусом. Автобуса нет. Начинается стресс с перебиранием вариантов. Вызвать такси? Позвонить родственнику или знакомому что бы довез. Или вообще отправиться бегом. Не решенная, не разрешенная конфликтная "ситу". И... она абсолютно нормальна и физиологична.

Дочь не звонит мне она в плену у матерала который в разделе ликвидацыи я сразу убираю по закогу военого времени.

Как же приятно слушать этого преподавателя.

Испытывать тревогу о том,что вдруг скоро что-то тревожное произойдёт,также бессмысленно,как сидеть смеяться,а вдруг скоро что-то смешное произойдёт.

Его лекции можно слушать вечно

Доводилось бывать на семинарах преподавателей с подобной манерой преподавания. Это невероятно

Хорошо рассуждать о подавлении тревоги, стоя у доски, с хорошей зарплатой, в тёплом светлом месте. Вот если бы у него сломалась машина вдали от населённых пунктов, например, или он оказался бы в холодной воде на большом расстоянии от берега, смог бы он так же высокомерно рассуждать?

Евангелие - самое мощное средство коррекции психических и психологических аберраций. Мы только не умеем ее расшифровывать. " Не заботься о завтрашнем дне, пусть он сам позаботится о себе" - не надо забегать вперед, не надо преувеличивать проблему, создавать фигуру. Предки не были дураками.

Это всё очень разумно и логично. Но мысли-то никуда не уберёшь. Они вне логики. Я вон вчера не смогла заснуть ночью, потому что вдруг представила, что мой любимый умрёт. Умер ли он сейчас? Нет. Так зачем же я тревожусь? Да потому что он умрёт, ведь мы все умрём! И я сколько угодно могу говорить себе, что не имеет смысла испытывать отрицательные эмоции сейчас, когда всё хорошо. Но эмоции-то от этого не убираются.

Чушь! От одного вопроса "зачем?" никакая тревога никуда не уйдёт!

Концовка как в хорошем рассказе. Классно преподнёс!

С информацией надо быть осторожным.
Если от пищи, которая не полезна но вредна, желудок освобождается.
То от информации, которая вредна, мозг принимает ее за пищу!

И лишь только тот кто дал иммунитет телу, способен дать иммунитет разуму.

Ага, сижу в самолёте, у которого отказал двигатель и который стремительно падает вниз - самое время сказать себе: "Ну разве я уже разбился? Ведь ещё ведь только падаю!" и успокоить себя другой простой мыслью: "От моего беспокойства ведь не зависит, как скоро я разобьюсь", ну а потом и вовсе забыть о "фигуре" и посмотреть на "фон" - благо ещё же есть время - взглянуть на лица глупых тревожных пассажиров и таким образом на их примере оценить, как я смотрюсь со стороны... :)

Профессор, а слово инсайт использует не по назначению. Лучше бы пользовался русскими словами, раз не знает смысла английских.

Очень уважаю таких людей, в частности преподавателей, которые объясняют на конкретных примерах из жизни!

Подобные советы приведут к тому, что человек будет рассматривать деревья вокруг и не заметит как уедет нужный автобус.

Обожаю таких преподов. Убедительно и доступно!

-ться

Полезное видео

Браво!!!!!!!! Это великолепно!!!!

Замечательный преподаватель. Но христианин рассуждал бы иначе. Тревога рождает молитву. Молитва имеет следствием то, что или автобус не сломается, или я всё же как-то успею, или моё опоздание не будет замечено. Делаю от меня зависящее, а остальное предаю на волю Божию. Но даже если опоздаю со всеми неприятными последствиями, факт обращения к Богу с молитвой важнее факта опоздания: он имеет вневременную ценность, потому что соединяет с Богом и ходатайствует о спасении в вечности. Хорошо, когда есть такая тревога.

Без Бога ни до порога !

если курнуть то можно в это состояние войти

Это очень важная лекция. Потому что переживания это и есть наша жизнь, не прошлое или будущее, а именно текущее переживание и если оно необоснованно негативное то это отравляет всю жизнь.

Исправьте ошибку в заголовке, бездари!

Не ищи страха там ，где его нет.

Красавчик!)))

Светофор - место где можно на несколько секунд вспомнить о вечности, о случайности, о жизни и смерти...

Смотрел лекции профессора, пропустил три автобуса...

Короче, про искусство пофигизма) Это то что так бесит любое начальство и прочих недругов, а ведь в этом столько позитива))) В картине может появиться еще один предмет, это очередной выбешенный твоим пофигизмом)

Про классный журнал, я в свои 50 притих😀

Это гениально!

Насчет автобуса - ага, отвлечешься на фон и "вот еще что-то появилось в этой картине... и исчезло". Потому и тревога, что не знаешь когда же он сссссс придет.