Какая форма МАГНИЯ самая полезная? От нервов и судорог до запоров и улучшения качества сна!

Да они все по своему полезные, я беру сразу магний 7 солей от эвалар, в нем несколько форм сразу, усваиваются быстро и хорошо

спасибо! это то, что я искала

Спасибо большое

Доброго времени суток!)Что есть перед, во время, после марафона? Придерживаюсь Кето.

Раньше Алексей говорил любые формы, кроме цитрата, теперь наоборот нахваливает цитрат😂 На самом деле от производителя зависит, я кучу перепробовал, для меня лучше всего работает цитрат от солгар, его действие ощущается, другие как-то не особо, в том числе и нау цитрат и малат и всякие эвалары и магне b6. Этот вобще худший, совсем мало магния, зато кучу лактозы напихали в оболочку таблеток, надо по 8 таблеток пить, в итоге каждый раз хорошая доза лактозы вместо магния, смотрите состав обязательно, чтобы никаких лактоз декстроз и прочих сахаров не было в оболочке таблеток

Подскажите, автор конечно не ответит, имеется брадикардия. При приеме магния расслабляет так что ночью пульс падает меньше 40. Это ок?

Хороший препарат: CalMag Citrat с вит. Д и К2 (SOLARAY).

Скажите пожалуйста, в основном рекомендуют принимать хелатную форму, Ваше мнение?

А кому расслабить жкт вообще не надо,то какой Mg?

Спасибо

Так кальций или калий для расслабления, судорог?

Спасибо! Четко. Коротко. Ясно.