ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМ / 15 МИНУТ ДЛЯ ОСАНКИ

и не только мам ;)
Приятный комплекс для начала своего дня, который можно выполнить прямо в кровати

еще больше приятных и эффективных комплексов у меня на канале!

больше разминок:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL489O9viDkcYVTUiyr29QewZ4O-403EL9

еще больше растяжек:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL489O9viDkcZSzow-AR4l6DAGUax5kGp

мой инст:
@alexsu_trainer
https://www.instagram.com/alexsu_trainer/

Тэги:

#тренировка_на_все_тело_без_повторов #зарядка_для_спины #зарядка_в_кровати #тренировка_для_ленивых #осанка_за_15_минут #тренировка_дома #тренировка_для_девушек #комплекс_на_спину #комплекс_на_осанку #красивая_осанка #растяжка_на_все_тело #утренняя_гимнастика #упражнения_на_все_тело #упражнения_для_спины #упражнения_для_осанки #лайфхаки_для_мам #пилатес_дома #умный_фитнес_дома #3Д_тренировка #3Д_разминка #от_болей_в_спине #лунегова #боровская #тазовое_дно #упражнения_для_шеи

Скачать видео