Лучший способ убрать живот. Доказано на 100%.

заголовок " убрать ЖИВОТ " а ролик про диету....

Ну я например так поняла:буду постепенно уменьшать калории-буду худеть,потом буду прибавлять калории-буду снова поправляться!В чем смысл?!!!!

Заниматься больше кексом

Я вот все понимаю,но у меня чувство голода т.е Я пообедал а через час полтора уже есть хочу .и что с этим делать ?

Слышал что если исключить все углеводное, питаться только белками и жирами, и вес пойдет вниз.

Есть одна маленькая проблема свои 3 000 ккал я могу набрать и на полезной и менее калорийной пище, если это не трава, которой ты физически не сможешь набрать столько ккал. Мой организм требует себя насытить и если он считает что он не насыщен дефицит, что в 500, что в 1800 ккал у меня ощущается одинаково фигово и что с этим делать я вообще не понимаю.

А что делать если я вешу 48 при росте 160 но мне не нравится что пожирнели бока и живот. Мне 36. По факту мне не нужно худеть, нужно понять как убрать жир с живота. И в принципе у меня жир откладывается на верхней части туловища, а на попе не откладывается, на бедрах не откладывается…

Пздц , на бмв ваносы починить проще по моему

Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки - враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".

Люди из 2023 когда увидели фамилию сеченов🤩

А что можно употреблять вместо риса? Рис не относится к крупам?🤔

Автор если так все красиво стелишь,дай мне готовое меню,которое я попробую в деле.Начел упорно тренироваться,долго вес стоял,потом скинул до 81 82рацион убавил во всем,вес уже стоит как месяц,хочется ещё скинуть до 5 7кг

Интересно

Херня какая та

Свист 😂😂😂😂😂

ЕСЛИ У ЧЕЛОВЕКА НЕТ СТИМУЛА ИЛИ СТРАХА то он не когда не похудеет !!! найдутся 1 00000000 причин, чтобы забросить процесс похудание какой бы он не был даже если для этого нужно сделать минимальное требование.

Верующий человек, прокрался что не когда курить 🚬 не 🚱 буду и с легкостью бросил перед страхом и уважением Всевышнему ! Сейчас поклялся целый месяц не употреблять СГУЩЁНКУ 🤭 . Мне очень сильно помогает этот момент !

Столько терминов ненужных а по факту 0 воздух один

хуйня какая то. а в конце- убрать все продукты и вообще не жрать

Аха, а потом срыв на то, что запрещали

Я не калькулятор, чтобы высчитывать всё ко малейшей калории
Есть ли простой способ это понять?
Т.к. затрудняюсь в расчёте этого

Сказочник.Я похудел на 1 кг за 3 месяца.Кушал 2 раза день в 12 дня и 7 вечера ,аппетита не было..Кушал все кроме сладкого.Это реально и не слушайте болтунов.Но самое главное, что нормальным стало давление и повысилась активность организма.Думаю это связано с ликвидацией употребления сахара.😊

ЛУЧШЕ ВСЕГО РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ УТРОМ 2 СТАКАНА ВОДЫ В ОБЕД 2 СТАКАНА ВОДЫ С ГАЗОМ НА УЖИН 2 СТАКАНА ВОДЫ БЕЗ ГАЗА И ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ВЫ СЕБЯ НЕ УЗНАЕТЕ!!! РАБОТАЕТ ПРОВЕРЕНО!!!

Доктор сказал: надо голодать 7 дн, я голодал ровно неделю с7 до19 часов,
, и поправилсЯ на 10 кг.
Доктор спросил как єто? Я ответил что голодал толЬко днем, а ночью от едался. ... Он сказал что так Нельзя, но вьі же сказали толЬко 7 дней, а о ночи ни чаво не сказали.....

Немного не понял от чего разгоняется метаболизм?

Да нах... мне кубики, просто похудеть

а еще нужно вовремя посрать и килограмм уйдет.

Не верю. Нельзя совсем убирать крупы, при добавлении ккал назад идеи добавления веса по 50-150 г ежедневно.

Всем очень рекомендую просьба книгу Стивена Гандри Парадокс растений. Тогда вы будете сами все пониматъ.

Как я тебя ждала. Наконец-то человек, который коротко и понятно разложил по полоскам про метаболизм и дал реальную схему

Посмотрите видео доктора Эрика Берга
Все разложил по полочкам
Интервальное голодание
Мне 59 скинула 15 кг за полгода Для моего возраста это фантастическое снижение веса
Поменяйте рацион питания Уберите углеводы Увидите результат быстро

не пью не курю. но пожрать люблю. хоть и занимаюсь гантелями. живот есть ..47 лет.

Хочу убрать только чтобы заниматься Самбо и дай бог, стать чемпионом

Лучший способ не пихать в него много

Здравствуйте Друг Александр!! Ставлю Лайк!!!

Простите можно спросить вас,а чем плов и печенье опасно для фигуры?жду ответа по этому поводу!!!

Если толстяк это 95кг то это определенный взгляд на полноту а если взять за основу ребят 130кг методика изменится ?

Это для возраста до 30 лет что ты описал после 40 это не работает!!!!!!

Сказки Венского леса......Все люди разные : кто-то имеет определенные заболевания которые не дают похудеть, например гипотиреоз, диабет и т.п. так что прежде чем людям что-то советовать необходимо ПРЕДУПРЕДИТЬ их о том , чтобы они проконсультировались со специалистами- врачами. А советовать вот так огульно всем , что все будет замечательно- это ОБМАН с Вашей стороны. Попробуйте разгоните обмен веществ при гипотиреозе, а я посмотрю на это.

старайтесь быть далеко от дома по себе знаю когда на учебе или на работе про еду вообще не думаешь

как я похудел: с утра только чай и 2 бутерброда, в школе нахожусь с 8 до 4 дня ничего не ем, возвращаюсь усталым и даже неохота есть максимум чай и пару бутербродов или гречка с мясом и все. Щас сижу вдома и практически всегда голодный

Не на всех это работает.
Я 95кг, 185см, спортсмен, по 10 часов в неделю велик. Сжигаю по 3500калорий в среднем в сутки..ем в среднем не более 2000, похудеть не могу.
Причём в основном чувствую что дело в стрессе, организм просто не худеет и всё! Ем чистое ПП, овощи, грудку, рис, часто стараюсь низкоуглеводные дни...вес практически стоит на месте уже пол года бьюсь. Варианты?

А разве добивив тяжёлый кач обменка все равно будет замедлятся??!¿???????????????¿?

Весил 99 ,просто сократил свой рацион не 3 бутерброда с утра а 1-2 ,не 300 гр картофельного пюре а 150-200,и тд.отказ от сахара и конфет,+ l карнетин, через месяц 92 кг ,без велосипеда,бега и тд!кубики правда не появились !но лишний вес убрал!ненадо мучить себя диетами и кушать 3 броколя в день портя свой желудок !просто сократите ваш рацион примернл на 40%!и как показанно в видео уберайте постипенно сахар ,и белую муку !неможете без хлеба так еште не 3 куска а 1-2 и будет вам счастье!

Самый простой способ - делайте 8 минутку пресс и не жрите после 18 00!Сам на себе убедился - работает 100%

Чит мил в помощь, и не будет плато

Раз в 10 дней ем все что хочу и сколько хочу, обманываю организм и продолжаю снижать вес...

делал так еще до того,как посмотрел ролик. исключил полностью хлеб, заменил на хлебцы гречичные. исключил майонез. очень редко добавляю в макароны соус из натуральных помидор. благо, в ленте такого валом импортного. убрал печенье. убрал салаты привычные. только заправка маслом. убрал сахар на заменитель. пиво раз в 3-4 месяца в очень малых дозах. бутерброды с майонезом и колбасой на копченую рыбу и творожный сыр. это все,конечно,неправильно, я и не претендую на звание диетолога,но щеки у меня ушли за 2 месяца ощутимо. физ нагрузок минимум. я человек-лень :Р

Очередной лапшагон, в принципе пресс не должен быть виден даже если у вас нет живота, а если он виден значит вы не доедаете или у вас есть какие-то нарушения в организме, я понимаю, что бодибилдеры должны показывать пресс, а у простого народа он и так есть с детства