Что такое подвывих голеностопа? / Что делать при травме голеностопа?

Здравствуйте. Спасибо вам за ваш огромный труд. У меня вопрос. После перелома лодыжки с внешней стороны при падении только через 4 месяца после экодоплера выяснилось,что имеет место разрыв связки. Доктор порекомендовал приобрести фиксатор для заживления связки. Но при попытке носить его один день ступня и лодыжка к концу стали болеть невыносимо. Что делать в сложившейся ситуации? Спасибо заранее за помощь.

Спасибо, очень грамотно, наверное лучшее что я видел.

здравия Вам! а как быть, если голеностоп подворачивал 20 лет назад, и есть проблемы с мобильностью, как работать с голеностопом? какие упражнения порекомендовали бы?

Это очень больно, очень.

Спасибо огромное за ваши подробные и познавательные видео. Теперь я знаю что подворачиваю ногу хронически. Первый раз подвернула ногу 36 лет назад, когда была беременна первым ребенком, и во время той беременности подворачивала еще 2 раза. Потом на протяжении всех лет подворачивала еще много раз, и не могла понять почему одну и ту же правую ногу подворачиваю. В 2020 во время пандемии подвернула когда шла через лес на работу, тогда муж подобрал и принес меня домой. Спустя две недели поскакала на своей больной лапке на работу, хромая и получила нагрузку на другую ногу, через полгода получила плантарный фасцит, боль в пятке. Была на больничном 5 месяцев. Фасцит прошел после дорогостоящей в Норвегии ударно волновой процедуры. Вчера вечером опять подвернула ту же самую мою несчастную правую ногу. А самое странное и удивительное- я всегда предчувствую эту беду, стараюсь ходить аккуратно, смотрю под ноги, и все равно случается ! А когда не думаю и забываю, то все хорошо. Как вы думаете? Это психосоматика! Почему я предчувствую что подверну, и даже чувствую весь ужас момента подворачивание и падения? А у вас бывает такое?

Нужна модификация техники массажа для тех, кто не может обхватить лодыжку двумя руками.

Как влияет велосипед на застарелую травму голеностопа?

1) коньки не затянутые должным образом; 2) лыжные ботинки не по размеру; 3) платформа обуви и слом подошвы обуви; 4) дергание троллейбуса/автобуса при высадке; 5) долгое сидение с поджатыми в статичной форме суставами.

что делать если нога не опухла, но очень болит

Спасибо

Это правилно?

Уменя разрув сывяз ки врач решил поставит гипс

здравствуйте а что делать если после вывиха прошло 2 месяца ,но есть маленький локальный отек и боли при нагрузке?

у меня опухла лодыжка (подвернула) при ходьбе больно.так уже больше месяца. мези не помогают что делать?

Велика Подяка 💙💛🙏

Огромная благодарность. Неделю мучаюсь. Смотрю все подряд и выполняю. Ваше видео уже на стадии, когда стало лучше. Надеюсь на полное выздоровление.

Спасибо за видео лечение! ❤ Но скажите, эти упражнения делать вот так же мягко, даже если есть боль? Допустим уже почти месяц как я подвернула ногу вот точно также, это впервые произошло, открывая подъезду дверь, услышала шум подумала собаки бегут, у нас соседские с грохотом выбегают и очегь пугают, лая, так вот я подумала что это они,хотела отскочить и пожалуйста упала и подвернула голеностоп, а как уже и её знаю, все произошло очень быстро ... никогда не думала , что так долго будет беспокоить и давать такой дискомфорт при ходьбе 😱😱😱🙈🙈🙈
Спасибо большое за ваше видео 😊

Прыжок под 3 метра.....

Благодарю

Спасибо