[50부터는 물건은 뺄셈 마음은 덧셈][오디오북] 50부터는 반드시 버려야 할 것과 살려야 할 것이 있다 #1 l 책읽어주는여자 별책

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★《50부터는 물건은 뺄셈 마음은 덧셈》★
이노우에 가즈코 지음 | 김진연 옮김 | 센시오 (출판사)

★이번에 낭독해 드리는 부분의 소주제와 페이지입니다.★
☆ 책낭독(07:59)
★ 머리말 - 50부터는 버릴 것과 살릴 것만 구분하면 삶이 풍요로워진다 (p.4~7)
★ 50부터 살릴 것과 버릴 것
☆ 50에 받아든 비참한 건강검진표는 내 삶의 기록이었으니 (p.105~108)
☆ 젊음에 맞서 호기를 부릴수록 늘어나는 뱃살 (p.109~111)
☆ 50대에도 근육은 30대처럼 쌩쌩하다는 놀라운 사실 (p.112~114)
☆ 50이 넘으면 어느 정도 몸무게를 유지하는 게 좋을까? (p.115~117)
☆ 50부터는 음식을 버려야 산다 (p.118~120)
☆욕심껏 집어든 음식으로 몸을 살찌운 결과 (p.121~123)
☆이렇게 좋은 음식을 나만 먹을 수 없으니, 집중! (p.124~125)
☆50부터는 장이 편안해야 몸도 마음도 편안해진다 (p.129~131)

저자는 심플하고 군더더기 없는 문장으로 사랑 받는 에세이스트.
미국 UC캘리포니아에서 영양학 석사학위를 취득한 후 대학에서 후학을 양성했다.
동시에 여배우, 프로 야구선수 등 많은 유명인사들에게 영양과 건강 관리 노하우를 전수하면서 ‘셀럽들의 건강 선생님’으로 호평을 받았다. 정확한 분석력과 냉철한 판단력, 생활 밀착형 지도법으로 인기를 얻어, 강연과 집필 등 다방면에서 각광 받았다.
50대 중반부터 어머니 간병을 계기로 ‘노인 돌봄’에 관심을 갖고, 관련 자격증을 취득하며 본격 활동에 나서기 시작했다. 현재는 시니어 세대들에게 일상을 즐기고 건강하고 알찬 삶을 영위하는 법을 전수하면서 왕성하게 활동 중이다.

★배경음악1★
작곡(Composition): 플로우뮤직(Flow Music)
눈부신 너에게 햇살을 선물하고 싶었어
I wanted to present sunshine for dazzling you.

★배경음악2★
플로우뮤직 작곡 모음(Flow Music Composition Collection): https://youtu.be/MhoXjdWwnDU

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