(Бубновский) Партерная гимнастика

Спасибо огромное за видео!!!Делаю второй день,результат потрясающий!!А доктору конечно отдельная благодарность,за все что вы делайте!!!!

У Джейн Фонды, королевы- аэробики, такой же комплекс - 80 - 90 гг.
Очень похоже. Также весело и энергично.

Так что, всё уже давно придумано.
Надо только заниматься.

Смотрю и оздоровляюсь даже от просмотра!!!Очень хочу как они!!!От Бубновского идёт космическая энергия!!!!Браво!!!Класс!!!

Обожаю этого Человека❤❤❤❤❤😅🙏

Самая лучшая тренировка!!!!!!!!!👍👍👍👍👍

Делаю через день. За месяц адаптировался, первые две недели было оëëй как 😅

А можно ли применять вашу гимнасику с диастазом????

Кто исполнитель 1 трека?

Самый первый трек, кто исполнитель?

Спасибо большое! Но вот только я не очень понимаю, как делать вторую часть - растяжку, если есть грыжа поясницы. Я просто пробовала и у меня случилось обострение(((

Агодарю Вас Доктор!

Благодарю вас за предоставление видео суставной гимнастики! 🙏🙏🙏

Не тяну за ними!

4й раз делаю 🫡

Меньше полугода как начал заниматься спортом, осилил 18 минут 😂 жаль ещё в комнате места немного на махи ногами в бок

Делаю с 13 года . Всё получается, всё работает. Уникальные упражнения.

Подскажите, опущении передней стенки влагалища можно делать эту зарядку?

Крутая гимнастика. Хожу по средам в центр Бубновского

Добрые люди , делайте эту гимнастику как получается , но без резких дерганий , лучше технике выполнения предпочтение отдавайте , а там у на чинающих сам собой как у девушек на переднем плане и не только , все равно не получится , и эта гимнастика тадааам, та же адаптивная будет для вас , за исключением людей с острейшей болью. Которым сначала надо снять острую фазу , заниматься у них в центрах на тренажерах кинезитерапии , а уж потом гимнастика , где я занимался там только эта гимнастика ну плюс минус , динамическая часть очередность другая , но та же 50мин . один в один

💣💣💣💣кровь вскипела👍

Я кому не говорю, куда там , фигу раскачаешь , все к врачам к врачам , даже неверят

Дорогой Сергей Анатольевич! Я в восторге от этого комплекса упражнений! 🥰
У меня есть 3 Ваши книги, я их все проштудировала. Вы много лет ходили на костылях, а сейчас Вы творите чудеса! Вы похожи на Вожака стаи! И даже, хочется получить от Вас "волшебный пендель", лишь бы только стать такой же гибкой и здоровой, как Ваши подопечные. 🥰 Вы не поверите, я была 15 лет на тренерской работе, а сейчас мне 70, я худенькая и стройная, но есть проблемы с позвоночником, ослаблен пресс живота, стали уставать ноги, Делаю зарядку и комплекс, но укороченный, не хватает времени - увлеклась литературной деятельностью, пишу стихи и поэмы, и не безуспешно. Если любите стихи, заглядываете на мою страницу вКонтакте - Галина Пранович (Евгения Амазонка), а также я есть в ютубе (немного), и на сайте Стихи. ру. - Евгения Амазонка.
🥰 Хочу сейчас позаниматься в Мурманске в Кинезис центре.
А на работу к Вам в Москву в Ваш Центр можно устроиться? Конечно, пройдя подготовку.
Перед таким, как Вы, хочется снять шляпу. Вы - глыба! 🥰 С любовью, Евгения Амазонка. ❤️❤️❤️

СУПЕР СУПЕР СУПЕР

Скорость и гибкость - ногу до ушей тянуть, ни всем дано

Вауууу. Как это тяжелооо..супер какие выносливость. Браво. Умничка все. Респект. Я в шоке. 🙏🙏👍👍👍👍👍👏👏👏 мне бы хоть одно упражнение сделать...😅😅😅😅

Посмотрите внимательно ,кто в лес кто по дрова ,каждое упражнение должно делаться правильно ,а они только гонят .Все ,кто присутствует в зале кто как хочет так и выполняет.За дыханием никто не следит.

Настолько быстро,что даже не успеваю с боку на бок перевернуться

Благодарю вас за слова в конце и за гимнатику мою любимую

Супер

Супер умнеиши врач всемирнии

Браво умниши вр

Супер.. Делаю более 6 лет... Очень помогает мне активно жить и чувствовать себя хорошо.

Потрясающе! 👍

Здравствуйте, два месяца прошло после удаления межпозвоночной грыжи и есть протрузии. Можно делать эту гимнастику?

именно это видео спасло мне качество жизни после аварии.

Здравствуйте, можно спросить, у меня грыжа в пояснице и протрузия есть , небольшой левосторонний сколиоз, можно мне выполнять эту гимнастику?

Секта какаято

Не в обиду Бубновскому, но ученики превзошли учителя, как и говорится)))

У меня язык на плечо

Почему партерная?
Как часто или ежедневно?

Я не делала только смотрела и то устала. Нужно заниматься😁гимнастика супер

Комплекс называется- прощай поясница! Берегите себя, многие упражнения делать не безопасно!

Бубновский молодчина, просто супер! Как побороть лень!

Жестко!

Для начинающих есть АДАПТИВНАЯ гимнастика Бубновского.
Большое спасибо Сергею Михайловичу. От всего сердца ! За то, что своей волей и судьбой показал всем, что нельзя жалеть себя в любой ситуации.

Мне 72 года делаю с удовольствием

Спасибо

Темп сумашедший..это могут делать только подготовленные люди

Тут по неволе жир убежит супер.

Крутая конечно тренировка, но, только сейчас попробовала!!!! И скажу: это для тренированных людей и начинали они конечно с малого. Это же целый комплекс упражнений, но, мне понравилось, буду постепенно,с каждым днём включая пошаговые упражнения выполнять и думаю, что со временем буду делать на УРА. Кто со мною?