Come superare l'ansia sociale e sentirsi più a proprio agio con gli altri

L'ansia sociale, nota anche come fobia sociale, è una condizione caratterizzata dalla paura intensa e persistente di essere giudicati o valutati negativamente dagli altri. Le persone affette da ansia sociale tendono a evitare situazioni sociali o si sentono molto a disagio quando devono interagire con gli altri. Questo disturbo può avere un impatto significativo sulla qualità della vita e sulle relazioni personali. Tuttavia, con l'aiuto adeguato e alcune strategie pratiche, è possibile superare l'ansia sociale e sviluppare maggiore fiducia nelle proprie interazioni sociali. In questo video, esploreremo le cause dell'ansia sociale, i sintomi tipici e forniremo suggerimenti pratici su come superarla per sentirsi più a proprio agio con gli altri.
0:00 Introduzione
1:12 Cos’è l’ansia sociale
2:22 Le cause dell’ansia social
6:00 I sintomi dell’ansia sociale
7:58 Come superare l’ansia sociale

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• Cos’è l’ansia: https://youtu.be/9h-kKXWPTDk
• L’evitamento: https://youtu.be/NuO53wuIu28
• Superare le fobie: un caso: https://youtu.be/w4r4HM3Ywvw
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