別再用番茄時鐘法讀書了，跟你分享我失敗的3個經驗。

原來是這樣，學到了一課

马上用起来。😂😂❤❤

很不错，学习了！

我之前也用过番茄钟，我个人认为，专注的时候多做一些，累了就休息，身体本能就会反应。没有必要卡在固定的时间上。😊

我的用法分享一下 我呢 本身就是個比較偷懶的人 所以我每次都會根據我的實際情況去設定番茄鐘 一次設定一個小時對我來說太長 長到我不想做 半個小時對我來說太短 做了休息10分鐘就不想繼續了 但對我來說 累積就是一種很有成交感的事情 但有成就感又怎樣 一但耗費掉的娛樂時間身體多少都會阻止 身體會告訴你 來玩嘛來玩嘛 平時工作就已經夠累了 下班就該好好休息 之前的我都會按照番茄鐘的做法做 發現說根本沒辦法堅持 所以我就自己買一個實體番茄鐘（可以記錄次數的）準備一個筆記本（小型隨身 記錄待做事項 ）一次紀錄半小時 設定平時要累積的次數 做到我預定的次數 中間沒有在鳥休息時間 除非真的體力不支可以做個簡單休息 但不要休息到10分鐘 10分鐘就會發現自己躺床上玩手機了 只要累積到次數 就會做完總結強制自己休息 絕對不會再繼續做下去（做完強制休息很重要 不要騙大腦 大腦都會反應給你） 這個方法做到現在 我發現我反倒不會抗拒做事 拖延的症狀有減少 事情都能在我預計的時間點完成

我也覺得番茄鐘不一定要25分鐘，像我番茄鐘都設定2個小時，個人認為2個小時是人類專注極限，這也是為什麼大學一門課大多都是設定2個小時。
ps.而大多數電影，也都是在2小時內就會播完。

我有看過１小時的 你可以選比較久的番茄鐘

影片內容不錯，但有點標題殺人 :(

感覺就好像每個人的屬性不一樣，要弓箭手學習法術，要魔法師學習近身戰，都是浪費資源。先了解自己，才能百戰百勝

你的本質還是蕃茄時鐘法阿==
只是調整時間長短而已
標題卻說不再用蕃茄時鐘法，完全打臉自己==