УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК СИДЯ НА 6 МИНУТ

Спасибо❤

Класс❤

Класс! Спасибо огромное!
В первый раз руки упали на 2.м50сек…! Второй раз попытались на 5мин,но я не сдалась,взяла гантели и ,о, чудо! Доделала! А потом ваша же растяжка для рук! Теперь ручки порхают!

Спасибо!

Спасибо, горячо❤

Превосходно. Все получается, единственное не всегда получается втягивать живот. Ну, никак! ..😂😂😂

Спасибо огромное❤

Плечи обалдел! 😂

🔥

Супер❤

Лучше садится на самый край стула , так труднее, но мне легче контролировать спину.

Очень крутые упражнения, а главное мышцы хорошо чувствуются. Снимите пожалуйста видео, как избавиться от жировой складки рядом с подмышкой.❤️

Руки отлично! Спасибо за занятие!

Благодарю от души! Отличный комплекс.

Всё горит выше плечь. 🔥

Супер

Ребятки ! Благодарю от души ! ❤

Я вам пишу.Спасибо за упражнения,очень эффективные.Мне 61год.Делаю вместе с вами.Спасибо.

Спасибо! Мы ВАШИ!!

Спасибо ! Мне нравится!

Супер! Спасибо!

Упражнение класс) такие солнечные ведущие, что силы появляются из ниоткуда )

Спасибо вам огромное, вы изменили мою жизнь к здоровому лучшему, я каждый день выполняю ваши разные группы упражнений и становлюсь стройнее и лучше себя чувствую. Здоровья вам и новых идей для оздоровления людей❤

Как хорошо и счастлива Сон с мужем вместе всегда, так и живите вместе, долго, а мой муж умер прожили 49 лет вместе, оставил нас, а забрал его проклятый ковид.

Нужны короткие паузы между упражнениями или, хотя бы, подходами.

Не устану благодарить вас за то что делитесь прекрасными упражнениями и прекрасными эмоциями с нами! Всех благ вам 🤲🕊🧡🧡🧡

ОЙ!!! ГОРИТ!!! Добрый вечер!

Огромное спасибо. Обожаю вас!!!

Это просто класс!

Спасибо,было весело

Здравствуйте. А беременным можно эти упражнения? Для рук.

Здравствуй, спасибо большое за такое разнообразие комплексов упражнения, на любое настроение, время суток, и физическое состояние, занимаюсь с вами почти год с удовольствием.

Спасиба хорошие эффективные упражнения я худею супер так держать 🔥 с вами круто и весело худеть я с вами и всем саветую ваши упражнения ❤❤❤

Вы молодцы👍

Упражнения - огонь! Умерла после первого круга! Как Илья держится с гантелями!🎉

Какой у тебя рост? Мужчина рядом будто карлик в сравнении с тобой.

Super😊

Супер

Доброе утро! Руки горят))))

Горит! 🔥

Вы супер! Спасибо, что Вы есть! 😘😘😘

Ребята вы супер 💪🏻с вами весело и полезно.. У меня была операция на колено и ваши упражнения сидя на стуле очень кстати ☝️ МОЛОДЦЫ 👏

Круто!

Капец! Тяжело, делаю неделю и легче не становится

Спасиииибоооо!

Спасибо Сол и Илья ❤!

Как это не кто не напишет????

Классная парочка🖐️

Я сломала ногу. В гипсе веду малоподвижный образ жизни. Нашла ваш канал. Делаю короткие разминки сидя и возвращаюсь к жизни. Спасибо!!!