위장을 망가뜨리는 음식 3가지 #위건강 #50대건강식단 #시니어위장관리 #탄산음료주의 #속쓰림예방 #소화불량 #건강정보

나이가 들수록 위는 점점 예민해지고,
작은 자극에도 소화 불량이나 속쓰림이 잦아집니다.
특히 50대 이후라면
평소 식습관부터 점검해야 위 건강을 지킬 수 있어요.

오늘 소개하는 음식 세 가지는
위 점막에 직접적인 자극을 주는 대표적인 식품입니다.

탄산음료는 위산을 과도하게 자극합니다
튀김류는 소화 부담을 높이고 위산 역류를 유발할 수 있습니다
매운 음식은 위 점막 손상의 원인이 됩니다

음식을 바꾸는 것만으로도
속 편한 하루가 시작될 수 있습니다.

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