아침운동 앉고 서는 움직임 1 한국펠든크라이스/ 내츄럴무브먼트 koreanfeldenkrais with NaturalMovement

아침운동 앉고 서는 움직임 1 한국펠든크라이스/ 내츄럴무브먼트 koreanfeldenkrais with NaturalMovement

한국펠든크라이스 협회

54 года назад

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아침 이완움직임 시리즈. 침대에서 일어나 일상 활동을 위한 움직임이다. 일상행동들의 습관으로 통증과 몸이 뻐근한 느낌이 자주 오게 된다. 이 시리즈는 내 친구를 위해 하나씩 만들어 보았다. 회사 가기 전, 그리고 쇼파에 앉거나 의자에 앉기 직전에 바닥에 앉아 천천히 몸을 움직여 본다. 펠든크라이스를 진행하였다
모든 움직임은 천천히 하고 난 뒤 동작에 익숙해 지면 속도를 내가 진행한다.

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