Грыжа шейного отдела позвоночника. 10 лучших упражнений при грыже шейного отдела позвоночника.

Здравствуйте. Вы в начале видео говорили, что есть упражнения более сложные и эффективные. Что это за упражнения? Есть ли у вас ролик с ними?

Спасибо вам! Сделала вместе с вами. Приятное чувство облегчения. Так спокойно. Думаю что не по ленюсь повторять систематически.
Ещё раз спасибо!!

Здравствуйте доктор, Подскажите пожалуйста, после прострела в руку и они Еня двух пальцев мизинец и следующий, когда можно начинать физиотерапию (магнит, лазер и гимнастику?, прошла неделя вроде стало мне легче!) заранее спасибо за ответ

Здравствуйте. Ваши упражнения уберут грыжу в шейном отделе?

Хоть кому-нибудь это помогло?

❤

Как здорово! Спасибо огромное,давно ищу упражнения для шеи с грыжами,не знала даже ,что нельзя голову вперёд наклонять , всё пыталась растянуть позвонки именно наклонами головы вперёд . теперь стану делать такие упражнения.
Благодарю, вас!!!❤❤❤

Здравствуйте! Что выдуиакте о ношении воротника шанца при грышах в шейном отделе?

Здравствуйте. У меня большая грыжа диска межпозвоночная в шейном отделе. Делал мрт, врач назначил анальгетики, купирующие острую боль. Также он посоветовал посещать бассейн с инструктором и делать изометрические упражнения и назначил Артогистан. Сказал что грыжа большая и сдавливает нервный корешок и желательно оперативное вмешательство. Если я буду все лечить консервативным способом, есть ли вероятность что грыжа уменьшится ? Заранее спасибо !

Спасибо огромное!

Здравствуй! Проводите ли консультации онлайн? Какие нужны анализы и снимки? 😊

Поднялось давление после упражнений. Так не должно быть же?

Так подушка нужна под животом?

У меня 2 грыжи и 2 протрузии в шейном отделе позвоночника. При этом левая рука не поднимается более чем на 90 градусов. Врач невролог сказал, что грыжи защемили мышцы и поэтому такой результат. Все упражнения, которые я вижу в интернете, делаются с помощью рук, а я не могу( уже месяцев 8 мучаюсь, лечусь медикаментозно, но толку пока нет((

Доктор и реабилитолог ( кстати , очень уважаю Вашу профессию!!!), но у нас в городе нет😢. Благодарю Вас. То есть, вопрос: УДАЛЯТЬ НЕ НАДО, С НИМИ МОЖНО ЖИТЬ😮😮😮😮😮😮.??? СПАСИБО ЗА ОТВЕТ ЗАРАНЕЕ❤❤❤❤

Дай Аллах здоровья и долгих счастливых лет жизни таким докторам, которым не безразлично состояние пациентов, а прежде всего людей. Эти упражнения мне очень подошли , все аккуратно и плавно, с моими паническими атаками и низким давлением, я с описанием отношусь ко всяким упражнениям, особенно с головой. А то вские кому не лень придумали ЛФК , расстяжки до боли, а тут все очень грамотно и бережно подобрали наши многоуважаемые доктора! 🥰Любим вас!!!

Спасибо огромное! Сделала, аж в глазах прояснилось

👍👍👍

Добрый день.
У самого грыжа между с5-с6. Часто по работе опускаю голову на клавиатуру исходя из этого положения начинает болеть голова (из за того что наклоняю голову вниз) И буквально через минут 15-20 уже болит голова. Подскажите пожалуйста, чем можно устранять данную головную боль? Цитрамон и дексалгин уже не помогают. Врачи месяц кололи (не помогло) Ваши зарядки уже месяц делаю + занимаюсь спортом на брусьях (когда делаю упражнение , то голову не опускаю, держу ровно. Заранее спасибо. Верю в вашу методику лечения.

Здравствуйте, доктор!
Скажите, пожалуйста, упражнение 9, облегченная планка, при поясничной грыже можно делать?

Спасибо!!! На просторах интернетов самый АДЕКВАТНЫЙ комплекс без ПЕРЕГИБОВ точно.... Делаю утром 20 упражнений по 1.5 минуты подход, через 15 сек перерыв. Сразу же чувствую себя бодрячком!!!

Скажите пожалуйста какие базовые упражнения своим весом можно делать с грыжей шоп?
Турник
Отжимания от пола
Отжимания от брусьев
Присед
ФизическаЯ форма у меня средняя, подтягиваюсь 15 раз на турнике со своим весом 90 кг

У меня от шишонина наоборот становится хуже.
А от ваших рекомендованных упражнений становится легче. Особенно понравилось на грудной отдел. Заспала себе полусидя возле реьенка- бок... Заклинило. Благодаря вашему комплексу - полегчало сразу же. Спасибо за ваш труд. И мирного вам неба.

Начинаю делать, время покажет.

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ДОКТОР...У МЕНЯ 6 ГРЫЖ В СПИНЕ...В ШЕЯ У МЕНЯ 2 ГРЫЖИ..МЫШЕЧНО ТОНИЧЕСКИЙ СИНДРОМ...ОНИМЕНИЕ РУК...НЕВРОПАТИЯ ЛИЦЕВОГО НЕРВА...ПАРАЛИЧ БЕЛЛА...СПАСИБО ВАМ ЧТО ПОКАЗАЛИ УПРАЖЕНИЯ...СПАСИБО ЗА КОНСУЛЬТАЦИЮ...С УВАЖЕНИЕМ...

Грыжи бывают разные. При задних грыжах лучше шею вперёд чаще наклонять или назад???

А по сколько раз делать эти упражнения?

Именно два упражнения,которые вы не рекомендуете делать при грыже шейного отдела позвоночника,я делала и получила дополнительные проблемы,хотя ,тоже делала по урокам из интернета.

Здравствуйте, панические атаки бывают это связано как с шейным остеохондрозом ?

Скажите если кроме болезненности шей...лопаток иногда болит голова...2 дня в месяц...мигрень...но заметила перед женск...днями...есть ли показания к операции грыжи шейного отдела 5-6 диск 7мм и 5мм уже много лет...и еще звенит в правом ухе...особенно по утрам и перед сном,так же есть 2 протрузии небольшие до 2мм 2-3 диска

Огромное спасибо! Аж дышать легче стало) Чувствуется небольшое напряжение, посмотрю, как будет спустя несколько занятий)

Вы классный доктора вы спаситель мой у вас очень эффективные упражнения год два у меня болела шея были две грыжы немог поворачиыать сразу после ваших упражнения через недели прошли боли вы супер спасибо большое вам❤

))))), я думал мне одному после Шишонина хуже стало. Прям напасть какая то, дисциплинированно делаю каждый день, а стало хуже.

По сколько подходов нужно делать и какая продолжительность гимнастики?

Спасибо док!

Добрый день! Имею протрузии в шейном грудном отделе позвоночника. Спасибо за Ваши рекомендации и комплексы упражнений. Делая их чувствуешь себя уверенней, мысли менее возвращаются к проблемным зонам позвоночника!
Имею ещё одну патологию, звон в голове, в основном с лева. Врачи определит как воспаление слухового нерва. Раз в год ложусь в лор отделение на курс капельниц и процедур. В течении 5 лет. Признаю облегчение "звона" в голове наблюдается. Длительность до месяца. После интенсивность "звона" возвращается. Слух не падает, периодически делаю аудиограммы.
Заметил при выполнении упражнений грыжи диска шейного отдела N6 подъем головы с положения лёжа. И упражнение по дисфункции височно челюстного сустава, разведение пальцами челюсти, интенсивность "Звона"также увеличивается. С сосудами головного мозга на методе дуплекса, норма.
Подскажите пожалуйста в какую сторону с этой задачей двигаться? Придерживаюсь гипотезы, что этот звон связан с протрузиями в шейном отделе позвоночника!?
Благодарю Вас.

Спасибо,нужные упражнения.

Можно массаж делать возле грыжи?

❤

Отлично.

Sposibo.

Здравствуйте, уважаемый ДОКТОР, можно ли при протрузиях в ШОП и Грыжи в ПКО позвоночника делать иглоукалывание? Заранее благодарю .

👍👍👍 помогают отлично

Здравствуйте, делала упражнения не в полную силу, на поднятиях головы лежа остановилась. Началось обострение боли, даже онемела рука. Диагноз грыжа шеи. Почему так произошло? Стоит ли вообще делать этот комплекс упражнений или он мне не подходит?

спасибо, позанимался с вами

Уважаемый доктор, можно ли делать эти упражнения, если помимо грыжи и протрузии в шейном отделе у меня ещё и стеноз там же? Не нашла на канале упражнений именно при стенозе в шейном отделе, особенно в острый период. Благодарю!

От шишонона пользы нет . Грыжа шеи и две протрузии. Начал Ваши упражнения , посмотрим , через неделю как помогают

Можно ли продолжать?

Здраствуйте. Я получил травму на тренировках онимели три пальца. Силу теряла рука полностью. Щас чуть улучшения есть. При исполнении этих упражнений рука обратно немеет теряю силу. Это нормально.

Спасибо, очень хорошие упражнения,вы нас спасаете, благодарим.

Спасибо, гуру!