ลดพุง 20 กิโล ไขมันในเลือดลดลง ไขมันพอกตับหาย โดยไม่ต้องใช้ยา I หมอหนึ่ง Healthy Hero

สุดยอดครับคุณหมอ
ขอบคุณครับ

จากน้ำหนัก 87 ลดลงมาเหลือ 82 แล้วน้ำหนักนิ่ง หมอหนึ่งให้ไปดูคลิปแก้น้ำหนักนิ่ง จึงลด ปริมาณข้าวลงอีกและทำให้ลดน้ำหนักลงไปได้อีก 3 กิโลกรัม ผมต้องมีน้ำหนัก 66 ค่า ibm ถึงจะไม่เกิน 23 ทำให้ตอนนี้รู้สึกไม่อยากกินข้าวและแป้งแล้ว อยากจะกินแค่โปรตีนผักใบและถั่วเท่านั้น ถ้าไม่กินข้าวไม่กินแป้งจะมีผลอะไรกับร่างกายมั๊ยครับ

สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากลดต่อค่ะ ตอนนี้น้ำหนักขึ้นค่ะ

ขอบคุณค่ะเป็นหมอที่จริงใจมากค่ะ พูดเน้น ๆ เข้าใจง่าย ไม่เน้นขายของ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ

❤🙏🏻🙇🏻‍♀️❤

ทุกครั้งที่เป็นเรื่องสุขภาพแป้งกับน้ำตาลนี้เป็นตัวร้ายตลอดเลยสงสัยทำไมมนุษย์ถึงเอามันมากินหรือเพราะหาง่าย แบบนี้กินคีโตก็ดีสุดหรือป่าวครับ

ขอบคุณคุณหมอหนึ่งฟังมา5สัปดาห์ลด3กิโล จาก62เหลือ59แล้วค่ะ

น้ำตาลเยอะๆในเลือด
วิ่งไปที่สมอง สมองก็เสื่อม
วิ่งไปที่ตา ตาก็เสื่อม
วิ่งไปที่ไต ไตก็เสื่อม
แล้วถ้าวิ่งไปที่หำ?

หมอพูดดีมากจ้า

สนใจเข้าเรียนค่ะแต่เข้าไม่เป็นค่ะหมอ

สวัสดีค่ะหมอหนึ่งหนึ่งในใจคนลดนัำหนักฟังสองรอบค่ะทอ่งใด้ละลดได้จริงทำแบบพีรมิดของหมติดตามเรื่อยไปค่ะลดอาทิตย์ละ1กิโลก็โอเคแล้วเพราะในชีวิตไม่เคยลดเลยขอบคุณความรุ้ดีๆค่ะเป็นกำลังใจให้หมอทำคริปไปเรื่อยๆค่ะสัญญาว่าหมอไม่เหนื่อยเปล่าแน่นอนค่ะ

บางครั้งขอผลเลือดมาดูที่บ้าน คุณหมอบอกว่าให้แจ้งกับพยาบาลที่ทำหน้าที่นัดมาตรวจ แต่พยาบาลทำสีหน้าไม่ดีเลยคะเคยเจอ(โรงพยาลรัฐบาลด้วยค่ะ

แล้วที่เขาเข้าคลอสแค่สามเดือนผอมมากอันนั้นเขากินอะไรคะแค่สามเดือนผอมมันอันตรายมั้ยคะ

หลังจากผมดูคลิปหมอหนึ่ง น้ำหนักจาก 86 เหลือ 64 ลดไป 22 กิโล ภายใน6 เดือน ไม่ออกกำลังกาย เน้นคุมอาหาร กิน เช้า บ่าย เย็น ปกติ ไม่กินหวาน ไม่กินน้ำอัดลม ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เท่านี้ก้น้ำหนักลดแล้วครับ

สวัสดีค่ะคุณหมอ🎉🎉🎉🎉

เรียนอยู่ค๊ารอบทที่ 6 ค่ะ

อยากเป็นนักเรียนต้องทำยังไงค่ะสาวไทยในต่างประเทศค่ะ

สวัสดีค่ะ,คุณหมอหนึ่งอธิบายเข้าใจง่ายค่ะขอบคุณคำแนะนำค่ะคุณหมอ✨👍❤️✨

ส่วนเราไตรกลีเซอไรด์ล่าสุด 37 เวทเทรนนิ่งใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ คาร์ดิโอบ้าง สม่ำเสมอ

แป้ง,น้ำตาลไม่ใช่ตัวร้าย..
แต่คือนิสัยการกินที่ร้าย ที่เลือกเอาอาหารประเภทนี้เข้าปากและกินเยอะเกินร่างกายจะรับไหวเกินกว่าร่างกายต้องการ😊❤

ตอนนี้ทำ if อยู่ค่ะ เป็นคนไม่ดื่มกาแฟ ชาดำกินบ้าง อยากสอบถามว่า ชาดอก เช่นดอกมะลิ ดิกคำฝอย หรือชาสมุนไพรเช่น ชาตะไคร้ น้ำขิง ชามะตูม ที่ไม่ใส่น้ำตาล ดื่มระหว่างฟาสได้ไหมคะ

ໝໍ້ໜຶ່ງຢາກລົດ 15 ກິໂລທຳໄມມັນຍາກຈັງ

ได้สาระมากครับ สามารถนำมาปฏิบัติได้

อยากลด แต่อยากกินขนมของหวานด้วย จะกินได้ไหมคะ รึต้องงด 100% รึ 1ครั้ง/สัปดาห์รึแบบไหนคะ //ขอบคุณงับ

ขอบคุณมากครับคุณหมออยากเข้าVipครับ

โค้กไม่มีน้ำตาล มันจะลงพุงใหมครับ

ลดไม่ได้เลยติดเบียรหนักมาก

โชคดี ลด น.นได้ทันไม่มีโรคประจำตัวที่เกิดจากการกินเลยค่ะ
ตรวจสุขภาพประจำปี ค่าต่าง ๆ ดี น.นจาก 61 ลด 10 ก.กใน 3 เดือนแรก ลดมาได้ปีกว่าแล้ว..ปีนี้ลดเพิ่มอีกเกือบ 2 ก.ก เท่ากับลดไปเกือบ 12 ก.กแล้วค่ะ..ยังคงควบคุมอาหารการกิน การออกกำลังกายเกือบทุกวันเพื่อไม่ให้โยโย่ค่ะ..ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆ ตั้งใจฟังเกือบทุกวันและนำความรู้ไปแนะนำคนอื่น ๆ ต่อค่ะ❤

อยากให้คุณหมอแชร์วิธีการลดน้ำหนักสำหรับคนเป็น PCOS ค่ะ

ไขมันพอกตับเป็นแล้วอันตรายมั้ยครับ

ไตรกลีเซอไรด์250..ค่ะ..หมอห้ามกินไข่แดง..ไขมันลดลงจาก296เลดเหลอ175..น้ำตาลลดจาก110เหลือ85..อายุ65

อ้อน.ลดจาก65เหลือ57.5

ดูคลิปหมอหนึ่งแล้วเอามาปรับใช้กลับลูกสาว 97กก 1เดือน ลดไป6กกเหลือ91 ลดแป้งจากข้าว งดน้ำหวาน น้ำอัดลม ขนม กินโปรตีนเพิ่ม ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ

เคยถามคุณหมอท่านนึงที่ให้ำแนะนำเกี่ยวกับลดน้ำหนัก

หมกบอกว่าแค่ไม่กินอะไรเลยยกเว้นน้ำเปล่าหลังจาก 18.30น. จนนถึงเช้าก็คือ if

ขอบคุณความรู้ดีๆที่มอบให้ค่ะ🙏

ผมลดน้ำหนัก จาก 70 เหลือ 64 จากการทำ if และคาดิโอ ไปตรวจสุขภาพ ผลเลือด ค่าไตรกลีเซอไรด์ ลดลงจากปีที่แล้ว เหลือแค่ 127 ไขมันพอกตับไม่มีแล้ว แต่ค่า คอเลสเตอรอล 265 และ ค่า LDL 196 ทำไม 2 ค่านี้ยังสูงอยู่ครับ