Как БЫСТРО снять стресс и успокоиться (всего 2 минуты!)

Кистей всё-таки? Или рук?

У меня , был такой случай который довел меня до , слез и истерики , иза друга

лайк

Я слышал, что очень помогает техника самомассажа self footjob

Не помогло

Хммм...цікаво. треба спробувати якось, якщо згадаю)

очень полезно, спасибо) я еще габа evalar laboratory принимаю, чтобы справляться со стрессами

Здравствуйте, Павел Зыгмантович. Благодарю за прекрасную технику ❤️
Как было у меня:
Через 2 минуты у меня в голове заиграла музыка , потом под конец ,я почувствовал тепло в руках , и сильное желание смеяться.
Благодарствую ❤️❤️

А почему это помогает? Вообще я только представила себе массаж рук и уже почувствовала кайф. Самовнушение? 😅

Спасибо 🙏

не хочу массировать руки свои , нет сил

Спасибо большое:)

Массаж яичек

Ого 🙂 классная идея. В один летний день, после ссоры с мужем, поняла, что меня успокаивает укачивание) на качелях. Вечером он уже тоже качался. Реально классно, правда детей надо отгонять))

Спасибо Павел

Павел, это просто невероятно, Огромная вам благодарность! С видео про планирование половины времени вы сделали меня организованным человеком, любящим работу и сложные дела. А этим видео вы похоже вылечили моё генерализованное тревожное расстройство, которое ничему не поддавалось (нервы по мелочам, скрежет зубами, плохой сон...) А сейчас каждый перерыв сижу "потираю руки" :) - работает! :))) Эффект колоссальный, я такой спокойной никогда не была. А если сильно волнуюсь, то просто нужно потирать не только руки, но и плечи, ноги, живот и т.д. Надеюсь, будет работать и дальше. Доказательная психология - супер! Здоровья вам, успехов и всего самого лучшего на свете!! ❤️

Офигеть и правда есть эффект! о.о Спасибо вам за видео, Павел! ^^

спасибо за ваш труд) еще хорошо руки под проточной водой подержать) мне мой начальник давал такой совет еще много лет назад. Был очень сильный стресс, я даже начала задыхаться, стало очень страшно. Вспомнила его совет, включила холодную воду в раковине и простояла так всего несколько минут. Отпустило, успокоилась.

Спасибо

Пойду поделаю фуд-массаж 🍏🍐🍋🍌🍇 😂😂😂

Щёлканье суставами пальцев может считаться таким массажем?

Спасибо за видео, очень полезно

Попахивает самоудовлетворением. Груминг нельзя делать самому. А массаж стоп это вещь вообще с контекстом. Антуана скинули с четвёртого этажа за то что делал массаж стоп жене Марселласа Уоллеса)

Спасибо, Павел!
Я - массажист-реабилитолог))))
Буду теперь это Ваше видео рекомендовать всем своим пациентам!

Расска́жите о душевных силах и душевной усталости? Ещё их называют моральные силы. Мораль, боевой дух. Что их истощает, как их восстанавливать, какие факторы на них влияют, как психические болезни уменьшают их количество. Конечно если ещё не рассказывали, возможно я просто не нашел видео

Блин, актуально как, обрадовался увидев это в ленте

Всегда как-то интуитивно так делал

Спасибо. Очень полезно

Катков А.Л. научил массировать между указательным и большим пальцем. Помогает очень.

Прикольно 😁

Спасибо вам огромное за помощь людям , успехов вам и вашей семье

А как бороться например, не просто выйти на улицу прокричаться, или написать на бумагу и сжечь, а в клинических случаях, когда например, как у меня эпи и очень редко, но бывают психозы. Не путать с раздражением! Оно бывает у здоровых. Тут улица, (прокричаться), точно не поможет и Валерианы экстракт тоже. Держать в руках, переключить внимание не вариант. Это, то состояние, когда раздражает, всё что стоит, лежит и двигается. Как быть? Какие есть техники? Знаю только правило "Стоп". Понимаю, вы ориентированы на психологию, а не психиатрию, но всё же хотелось узнать. Спасибо.

Мне помогал самомассаж рук от бессонницы даже

Павел, я придумал тему для Не много науки. Зачем люди стесняются и смущаются? Как это эволюция это сохранила?

какая интересная техника! и самое главное все очень доступно- можно использовать в любое время и специальные средства не нужны. спасибо, Павел))

Селф фуд массаж, - вот они и едят от стресса к стрессу.😂

Такие видео и зрители хорошие: ни одного дизлайка и гневного комментария.

Много ,сильно много букв..лишних букв,))

Каждый день делаю себе массаж. Правда не рук, а при помощи рук, если понимаете о чём я. А причина стресса как раз в том, что некому сделать такой "массаж" уже 9 лет и судя по всему уже и не предвидится. Можете посмеяться за меня.

Ролик можно было бы срежиссировать похожим на ролики Тимоновой образом. Томный дядька рассказывает как сделать себе хорошо собственными руками :)

Пока смотрел, вспомнил диалог из Криминального чтива о массаже ступней и его последствиях.

Надо попробовать. Я слышал, что это действует следующим образом. Стресс возникает в ситуации, которую человек не может контролировать. Поэтому ему нужно поделать то, что можно контролировать, например, массаж кистей рук. Типа обманки для мозга)

Павел, спасибо большое за хороший совет! Удачи нам всем!

Нажми на кнопку - получишь результат. Паш...

Посмотрели видео и муж сказал, что помассируйте руку о бутылку коньяка)))

Павел, благодарю! Пока со стрессом боролась походом в огород и вознёй с растениями, но стресс начинается именно когда покидаю хутор и еду в город, решать вопросы, поэтому ваш совет очень в тему.

Помассировал себе руки и чувствую себя отлично!

еще поможет чёткое внутреннее разъяснение почему и зачем мы испытываем в данный момент стресс, и как мы сможем его устранить