Как Отдыхать Правильно? 7 Способов Эффективного Отдыха

Да бл, мои хобби все связаны с нагрузкой на мозг: изучение языков, чтение и кино.Я прихожу после школы очень уставшая, и об этих хобби не может быть и речи.Я 3 часа делаю что попало, и только потом получается приступить к ним.Хз как отдыхать правильно, придется ещё несколько недель эскпериментировать, чтоб понять.Я столько времени теряю..

Помню как собирала целыми днями алмазную мозаику сидят за столом и смотря разные ролики на ютуби и у меня просто После этого так сильно болела шея просто была настолько плохо

Спасибо за видео, очень было интересно слушать и смотреть ! ❤

Если слушать столь эмоциональное не спокойное видео, то это действительно не отдых, утомляет

Не согласна, я обожаю делать уборку,для меня это отдых есть...Всегда делаю ее на выходных...

Выходной

Лерочка а если ты мамаидвух деток и бкз помощи. Как отдохнуть?

А если я действительно мешки целый день таскаю?

Очень интересное и полезное видео - спасибо❗️ Согласен , что лежа на диване - это пустая трата времени , которое так быстро проходит❗️Действительно отдых надо планировать , наполнять жизнь новыми эмоциями , полезными делами , правильно выбирать круг общения .👌 В книге Экклезиаст 3 глава в 4 стихе говорится 📖 : " есть время смеяться 😁"и " время плясать"💃 . Библия не считает отдых пустой тратой времени. Но отдых должен освежать нас ⛺ 🏃,🏐🏸🏊🚣✈️ а не подвергать опасности наше здоровье 📺 🎮 🎧 (эмоциональное и физическое ) или отнимать время🍻🍺🍷 для восстановления новых сил. Доброго вам здоровья и благоприятного отдыха .‼️💖

Очень классные советы, но слишком много движений) )

спасибо тебе очень выручила

По поводу вы сидите на работе и не бегаете. Всё не просто вы напрягаетесь на работе, на ожидании звонков, на постоянном думании, мышцы в это время работают дада они напряжены!!! И тупое давай побегай вам не даст никакой лёгкости. Можно сделать растяжку и медитацию пользы больше

Довольно глупые советы

Хочу перестать приходя с учебы наедаться до разрыва желудка. Единственный прием пищи, и то от него только сильнее хочется выключиться.

Планы:уборка,стирка,глажка🙂

молодец, очень четко рассказала как нужно правильно отдыхать так и буду делать , спасибо)

Ролик и вправду качественный , спасибо . Вы собрали в нём всё что нужно

а что делать если мое хобии это сон

Смотрю это видео в 2021 и мне становится грустно от того, что часть этих пунктов я не могу выполнить, так как везде ограничения и кроме школы и дома я ничего не вижу...( Во время карантина, когда полностью сидела дома и лишь ходила в магазин, получила некую депрессию и рпп, так как не было смены картинки, новых впечатлений, все было унылое, каждый день почти по 7-9 часов за компьютером и единственным развлечением было поесть и посмотреть что-то...

А что эсли моё любимое хобби смотреть телефон

Лайк если искал видос о том как отдохнуть, потому что слишком долго всегда говорил "да"

Информация вообще не воспринимается из-за груди.

Была бы возможность, поставила бы больше лайков

Какой это оттенок помады?(знаю не в тему)

Благодарю за это видео) ❤️

Толковая и симпатичная. Четкие советы.

Очень полезные советы💚🌷

хуета нудная

Вода 90%

Пасиб

Я даже отдыхать не умею...

Мой отдых после работы это сидеть за пк. Я морально отдыхаю, если есть там чем заняться. Но физически тело не отдохнет. В крайней мере спать

Сколько заплатили за пластическую операцию?

Планы с тобой встречаться

да это всё хорошо!

Лера, молодец!

1. Безделье - не отдых.
2. Не верь иллюзии физической усталости - гуляй или тренируйся.
3. Здоровый сон.
4. Планируй отдых в выходной день
5. Хобби
6. Меняй локации
7. Всегда говори: да!

Меня тоже Лера зовут🙂

1 соцсети , фильм не одих
2 смена обстановки
3 збансираваний сон
4 планировать день
5 посветить врем'я хоббі ( читать , рисуй , делай все что вам нравится )
6 семена локаций
7 всегда говори да ( хватить играть в екстрасенса )

Грамотно рассказываешь ))
Спасибо за видео ❤

Делай паузы между методами, а то когда все пордяд идет, люди не могут запомнить.

Совет: смотретите это видео в 1.75х

Очень полезно! Актуальная тема 21-го века

спасибо, полезное напутствие

очень приятный голос

Кто этот бред вообще смотрит. Люди очнитесь.

Я обычно отдыхаю таким способом... слушая музыку гуляю в парке ♥️

Огромное спасибо😘💕 отдыхаю с вами спасибо большое

Красотка

Спасибооо!!!