YOGA PEMULA SAMBIL DUDUK | Untuk sakit pinggang | Pegal | Nyeri otot habis latihan

Tanya klau aq duduk pasti kyk bungkuk senam apa yg bisa supaya duduk gk bungkuk

Alhamdulillah.. Mantaaaaap👍👍👍💪💪

Pertama kali nyoba❤

Usia 60 th mau nyoba semoga sukses dan sehat semuanya

mks mas bagus sehat selalu

keren banget...terbukti..membuat tidur jadi nyenyak....dan bebas pegal2 fress babget pas bangun tidur....❤❤❤❤👍

Terimakasih mas Bagus ditunggu gerakan ya selanjutnya

Saya dpt video anda saat sedang sakit pinggang. Setelah perjalanan jauh 14 jam . Terima kasih

wah yg tadi ototnya pada kaku.setlh mncob yoga ini trnyta byk sklu mnfaatny.mksh bang

Terimakasih banyak video nya

Waaawww...terasa banget otot sendi" yg kaku jd lentur.saya ikutin dari aerobik ny sampai yoga.mantaaap..

Mantap lqgi sakit punggung..cespleng thk coach

Masyaallah sangat bersyukur yah Alhamdulillah pinggang sya pas ngikutin yoga in jdi agak sedikit membaik,
Tadinya sya gak bisa bediri Lo tapi stelah praktekan in jauh lebih baik❤❤

Alhamdulillah jd enteng❤

Terima kasih atas arahan2 nyasangat membantu untuk menjadi lbh fit di saat usia saya yg SDH 50an🙏🙏🙏🥰🥰

Mantapppppp bener2 bikin rilex❤❤❤❤

Trmkshsalsehl

Terimakasih mas bagus, sehat n sukses selalu

kok pas yoga kaki jempolku kaya kesetrum dan kesemutan ya

Bang yoga untuk tlapak kaki panas dan prut kmbung

Usia saya 59 berat badan 71 kĺ duduk mau BAB sama BAK pinggul terasa berat untuk naik &turun yoga yv cocok seperti apa ya MAS tolong di kirim Vidionya ya Mas mksh

Termotivasi banget Mass..jadi makin semangat untuk sehat.. MAkasih videonya

Aku syuka aku syuka

Alhamdulillah ...umurku msuk 5o udah 6 bulan gk mnstruasi ...ikut yoga ini ehh menstruasi lgi....maasyaa allah....mkasih mass ...shat sllu yaa

Kalau rutin dg melakukan yoga ini udah nggak minum obat lgi ya kak

Usiaku hmpir 60thn.seminggu sex yoga ini.zumba .jln kaki 1 j.senam .alhamdulillah sehat

Mantap senamnya bang,saya sambil nonton sambil ngikuti gerakan senamnya,hasilnya di otot otot terasa segar dan tidak kaku lagi.trimakasi bang salam dari riau

Gobyos gobyos
Bila dilakukan dengan benar, badan terasa rilex

Terima kasihhh

Maksihh aku dua hari sekali mengikitin

❤❤❤👍👍👍

Alhamdulillah mksih ilmunya kak Bgus sehat sllu Sukses selalu 🙏🤲

Body fit yautub kak bagus jd andalan setiap hari ku 👌💪🥰

Trimakasihh!!❤

Memang sakit

Trims coach

Bang saya pengen blajar.adakah buku panduan/pdf gitu.saya adalah terapis

Body fit mantaaap 👍👍👍 makasih mas bagus dan mbak julio smg sukses sll amin

Semoga sehatku membahagiakan n kuidam2kan keajaiban terwujud.

Mksih coach bagus gerakan yoga nya 🙏🏻

Aku lakuin gerakan. Ini pas pagi hari Krn lagi sakit pinggang...Alhamdulillah stlh selesai sakit pinggang hilang...pas gerakan terakhir itu bunyi hbis itu enak bgt....

Alhamdulillah , terimakasih Mas ganteng sehat dan sukses selalu ya 😊

Alhamdulilah awal liyat, karena aku ga pernah olahraga, kena sakit pinggang pas liyat ini cocok banget buat aku pemula, dan sekarang selalu ngikutin ini dan alhamdulilah yang tadinya tangan tidak bisa kecapai ujung jempol kaki sekarang dah bisa🥰

Mas Bagoes ngajarinnya emang bagus banget, jelas jd semangat ngikutin gerakannya. Terima kasih mas

Terimakasih saya sudah mencoba gerakannya,pas lagi bingung badan kok sakit karena batuk pilek,trus coba lihat youtub yg ini pas bgt sakit badan sudah pulih 95 % ❤🙏

makasih coach..sangat bermanfaat buat pemula seperti saya❤

Saya kena stroke,pegel latihan yoga

Tiap hari ngikuti ini smgt trus❤

Saya u 51 baru pertama x ikut❤sampe akhir juga smangat sehat smua ...mksh mas bagus