Melhor dieta para emagrecer usada pelos nutricionistas

Eu perdi 17 kg Sozinha, vendo vídeos no you tube, porque a nutricionista do plano que me atendeu foi péssima, então fiz sozinha , mas agora 7 meses depois eu desmotivei e estou engordando de novo 🥹🥹

Legal.

Que legal

Minha maior dificuldade é tempo pra preparar comida pra emagrecer, vc acha pao, lanche, refrigerante, tudo pronto pro consumo, diferente de vc ter que preparar uma batata 🍠 uma mandioca, uma banana da terra, 1 suco entendeu, as vezes chego cansado so compro paes boto oque tem dentro e como

🤍💙🤍 🤍💙🤍

Doguinho só de boas prestando atenção no assunto … kk

Bla bla bla

Eu acredito que a minha genética é de ser gorda
Sou desde criança,já pesei 120 quilos e hoje peso 90
Mais a 7 anos que fiz bariátrica,mais não cheguei ao peso desejado e engordei 10 quilos apesar de não ter voltado a comer como antes

Só tem personal vendendo imagem e programas

Segredo substituir alimentação e malhar.

Mudar alimentação, pra quem é normal é fácil imagina pra um autista 😮

Eu tenho a necessidade de comer doce depois do almoço, já fiz tanta dieta doida e percebo q restringir demais em mim gera compulsão

Parabéns pelo vídeo, amei as dicas ❤😊

Eu como de boa no almoço. Não posso levar comida pro trabalho. Aí chego cansada e como o que tem de mais fácil. Ou senão deslizo no refri ou cerveja.
Tá dificil

Minha dieta perfeita
Café da manhã e lanche da tarde
2 ovos
Morango
30g Tapioca
Banana
Almoço
Arroz, feijão e frango e uns 30g de biscoito de sobremesa.

Eu tô com 77 quero voltar pros meus 59

pão integral, tapioca e chocolate amargo? Não precisa nem ser formado pra saber q isso é bobeira né? kkkkkkkkkkkkkk ave maria.

obrigado pelos conselhos

É muito trabalho ficar pesando comida e colocar em aplicativo, melhor fazer apenas mudanças inteligentes e quando as condições financeiras melhorarem, comer de forma limpa e natural!

777

Me inscrevi na hora!
Que pessoa responsável com o jeito que influencia as pessoas, falando a verdade mas sem desanimar quem assiste. Precisamos de mais influencers assim

Porque ele menciona clara d3 ovo? Se é na gema que está tudo que a vida precisa

Quando começou o vídeo com ele alisando o cachorro achei que ia ser dieta pra os pets emagrecerem kkkkkkkk

Comer oque cara ?

Não tenho problema em comer certo, eu como qualquer tipo de alimento e não tenho problemas com horários e quantidades. Como arroz e feijão de manhã tranquilamente, a minha A DIFICULDADE É PARAR DE COMER OS ALIMENTOS ERRADOS. KITKAT, COCA ZERO, BACONZITOS, COXINHA, SALGADOS EM GERAL, BOLO DE POTE KKK PAREÇO UMA CRIANÇA E TENHO 40 ANOS

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Dei início há uma semana, apenas com caminhadas de 1 hrs diária+reeducação fazendo essas substituições alimentares e o melhor de tudo... Sem largar minha cervejinha de fim de semana apenas diminuindo pela metade os tira gostos e lá se FORAM 1, 2 Kg nem eu acreditei pois não estou me privando de nada. Quando completar um mês, eu volto. Força à todes!❤

muito top! nem sabia que tinha esse app, e olha que sou fã da galera da growth

108 kg começando hoje!
Meta é 90 😅

Adorei o vídeo ❤

E comer pouco e na hora certa tipo se for tomar um cafe e tomar cafe com bolacha ou uma fruta e pronto pula pra o almoco no almoco coloca pouquinho depois pula pra o lanche toma um cha uma coisa assim depois pula pra janta come alguma coisa e pronto

Leandro é o melhor de todos! Sabe nos ensinar, da dicas e é humilde❤

Parece meu cão, ele tem traços de pitbull tambem, ele tem as orelhas em pé e o corpo de vira lata, mais ele é bem amável porém é extremamente valente pra estranhos.

Esse cara é muito foda não tem cabimento

O Leandro é mala mano, muito mala mesmo, uma perna, mais ele sabe muito sobre o assunto. Tem uma dicção perfeita. Só fe irmao.

Fale, fale Twin.
Fale que eu te ouvo

E eu que estou pesando 139 kg quero muito emagrecer cheguei ma farmacia pra si pesar tomei um susto mano

obrigado vou tentar e depois de 2 semanas venho falar os resultados.

Cachorro lindo ❤

Posso comer x tudo ?

O que tá me ajudando e segui minha dieta direitinho é estar feliz com minha dieta.

Parabéns pela honestidade e consciência .

Gente, eu fui fazer residência e me mudei de cidade, são 60h de trabalho árduo + estudos. Engordei quase 20kg. Estou apavorada com meu tamanho, não percebi o quanto engordei. Eu era tão linda quando cheguei aqui, tô um bagaço.😢

🥤🍰

Apaixonada pelo aplicativo 😍

Uma idosa.....40 anos 🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡, é pra acabar hein Twin 😢😢😢😢😢