Тренировка 5. Три убойных упражнения на сжигание жира

Тренировка для тех, у кого совсем мало времени, но похудеть очень хочется. Три упражнения не займут много времени, зато точно включат процесс сжиросжигания.

Состав тренировки:

- разминочный бег - 1 минута
- берпи - 10 повторений
- переменные выпады в прыжке - 10 повторений
- приседания с подскоком - 10 повторений

- заминка

Продолжительность тренировки не более 30 минут. Главное делать упражнения подряд, отдыхая только между всем комплексом от 1 до 2 минут. Повторить сам комплекс необходимо три раза.

Подписывайся на мои сообщества в инстаграм:
Клуб благородных девиц "в 60 выглядеть на 30" https://www.instagram.com/yanalexa_pro/
Мое бровастое хобби https://www.instagram.com/nabrows.msk/
Записки понаехавшей https://www.instagram.com/ya_na_fortune/

Тэги:

#тренировка_дома #тренировка_на_улице #тренировка #восстановление_тела_после_родов #для_молодых_мам #для_девушек #жиросжигание #чтобы_похудеть #программа_тренировок

Скачать видео