10 Лучших Упражнений для Похудения Лица и Шеи

👍👍👍

Мне непонятно 8 упражнение. Вы закрыли его названием

Мне худеть не нужно,50 кг,а вот укрепить мышцы-отличные упражнения.
Мне реабилитолог сказал-это не спина брлит,это мышцы зажатые,неьринированные болят,триггерные точки.
Прошу Вас подборку упражнений.
Подписалась.спасибо.

судя по комментариям все действительно поверили

Сегодня сделала первый раз после основной зарядке. Очень понравилось.
На предпоследнем упражнении захрустела шея 😮... Вот это да! Даже не догадывалась о такой проблеме...

10-е упражнение непонятно, как делать

Веду сидячий образ жизни и делаю эти упражнения не для похудения а в качестве зарядки
И неплохо так помогает размять шею плечи

А сколько дней надо это делать?

Спасибо большое за информацию понравилось очень ваше видио очень нравятся ваши упражнения!!!!

скомуниздили с сайта WORKOUT... 🤬😡

9-10 непонятно

Спасибо! Замечательная подача материала. Всё понятно, наглядно.

От холки случайно нет упражнений?

СПАСИБО огромное❤

Здравствуйте 👋 благодарю вас за видео

Была у эндокринолога:меньше нервов, больше любви... и все будет в порядке!

Привет всем! Не могу понять 8 упражнение. Надпись перекрывает руки. Как их держать над головой🤔🤔🤔

Хорошо показали. Быстро, без слов, видно на какие мышцы нагрузка. Спасибо!

Не жрать!

До- после так хорошо нарисовали, а на живом человеке нельзя было показать?

Наконец нашла то,что нужно без всяких расьеснений, делай и все

Я не очень поняла последнее упражнение

Я в шоке от ютуба. Вначале я понял, что ютуб слышит, когда я вслух сказал, что надо кроссовки постирать, и в течение дня появилась реклама стиральных машин для обуви. В другой раз я подумал о чем-то, и ютуб тоже дал в рекомендациях похожую тему. А сегодня я просто решил сделать зарядку и крутил локтями. Теперь ютуб ещё и видит, помимо слышит и читает мысли. Я реально в шоке.

Ничего не подтянут эти упражнения (особенно овал лица!!!!) Укрепят мышцы шеи и суставы плечевые

А что такое лоГти?

Упражнения из советской зарядки.

Локоть - проверочные слово!!! Куда мы катимся???

Здравствуйте. А зачем во время упражнений держать руки за спиной ? Что это дает ? Буду делать. Подписалась на ваш канал

А есть что-нибудь для расширение лица?

Движения лоКтями!

лоКтями?

Подскажите как делать 8 упражнение ? Не видно руки сверху в треугольник ладони за головой? (Верх видео не видно) . И как правильно сделать 10 упражнение??

ЗДРАВСТВУЙТЕ, 8 И 10 УПРАЖНЕНИЕ НЕПОНЯТНО ЧТО ДЕЛАЛИ,, ТОЧНА ПОКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА

Спасибо, а у кого шейный хондроз можно делать?

У Детектива макеев такая штука и не парится. Всё норм у него.

Большое спасибо.Очень удобное видео,классные упражнения.

Идеально для ВСЕГО организма внутри и снаружи—система Ниши.

Спасибо большущее ❗
Это именно то, что мне надо.
Я подписалась на канал.👍

Спасибо, хорошие,эффективные упражнения!

Какими лоГтями? Хватии мясо качать, займитесь образованием

Не понятно 7

А у кого остеохондроз шейного отдела, можно делать эти упражнения?

ЛоГтями???

Никогда не поверю. На одном фото девушка широкоскулая, на другом -- обычный тип лица с узеньким подбородком.

При чём локти к лицу...

👏👏👏👌

ЛоГтями??? Вы серьёзно??? И что означает " горловина спереди и сзади "? Странные пояснения...

После упражнений,ощутила подтяжку шеи и лица с первого раза

Лицо худеет когда из рациона убирается сахар и сладкая выпечка.