14 DIAS SEM AÇÚCAR! O QUE ACONTECE? QUAIS OS BENEFÍCIOS?

Completei 2 anos livre desse vicio,de 100 kilos hoje 69klg
..obs faço treino de ciclismo de alta intensidade longas distâncias hoje em dia apenas a alimentação da roça.acucar apenas dos alimentos naturais da terra.

Gostaria de saber se suas dicas servem tanto pra homens quanto pra mulheres?

Sem frutose e sem lactose também?

Gostei muito das dicas

Eu queria tirar o açucar, mas não me imagino tirando o doce sem substituir por pão. Não adianta nem fazer doce saudável, acho que é até pior porque fico frustrada por não ser tão bom. E aí me pergunto se adianta tirar o açucar mas consumir farinha branca em grande quantidade

Estou sem consumir açúcar desde 14/08, e me sinto muito bem. Cortei doces, balas, chocolate e nada doce ...o açúcar do café e sucos, corte em 2016 quando meu pai faleceu, e ele tinha diabetes há mais de 30 anos ... No começo, a gente sente vontade, mas depois o organismo se acostuma. Semana passada, comi um pedaço de bolo de milho, que minha irmã fez, e na real, senti que não me fez tão bem .... Todo o açúcar que entra no meu organismo, é de frutas, sendo maçãs e laranja, e vegetais como cenouras, rabanete, e outros tubérculos. Emagreci dois quilos, mas meu foco não é emagrecer, e sim mudar a mentalidade.

Minha pele melhorou muito!!! Tinha muita acne e cravos. Fiquei 20 dias sem comer açúcar e as pessoas quando me viam perguntavam se eu estava fazendo algum tratamento. Rs

Tenho 64 anos. Desde meus 20 e pouco, parei com doces, refrigerantes, sorvetes, bolos, etc. E desde os 2 anos de idade , parei com leite. Só tomo café sem açucar, suco de couve de manhã, com limão e sem açucar, 2 ovos e só vou comer a noite. Não sinto fome. Apenas água durante o dia. Minha última gripe eu tinha 14 anos. Nem sei mais como são os sintomas da gripe. Nunca tomei vacina da gripe também. Sou músico, toco na noite e me sinto muito bem. Vejo pessoas com minha idade que parecem meus avós.

eu consumo açucar mas reduzir bastante,café sem açucar e 3 unidades de bolachas recheadas por dia,eus sei que como doces mas eu como bem menos ,

Eu tbm digo que açucar é viciante e estraga uma vida como outras drogas. Não gostava de doces, comia raramente. Chocolates então, faziam aniversários na geladeira. Qndo foi 2020 (trabalho na saúde) cada retorno p casa, era banho, comer doce e chorar. Da depressão e ansiedade foi um pulo p/ sindrome do pânico, fobia social e pensamentos suicidas. Engordei quase 20kg, daí venho a baixo auto estima. A gente se desconhece. Hoje, set/2023, já se foram 14kg, após desmame de um dos antidepressivos. A fobia continua, então não rola voltar p academia. Faço outras atividades físicas, repus Vit D, o que já melhorou outras comorbidades. MASSS o vício do açucar ficou, claro q com menor intensidade, porém basta ansiedade e medo (quem tem sabe que eles surgem do nada) chegarem, para eu ir p casa, me trancar e comer doce.
É horrível, me sinto uma 💩, queria que mais ninguém sentisse isto.

Thaisa, obrigada pelo vídeo 💚 Obrigada pessoal, pelos comentários que mostram que é possível retirar o açúcar 💚
Conseguirei tbm 🙏

Tô 20 dias sem consumir açúcar e eu não sinto falta.

Quase um mês sem açúcar e massas, tô comendo muita fruta cítricas muito abacaxi morango mixirica limão, depois que eu como sinto empachamento, estômago pesado.

Dicas excelentes! Estou no meu quarto dia sem açúcar e sem comer doces! Ainda sinto um pouco de abstinência, mas está diminuindo! Quero me livrar deste mal, estou com pré diabetes e quero reverter isso!

Eu fiquei 2 meses sem açúcar, não adiantou nada ,não teve efeito bom nenhum ,só como duas frutas no dia, só se for isso que tenho que tirar😒

Vou aproveitar que ainda não comi doce hoje para começar o desafio!

Amei o vídeo! Você fala e explica superbem!!

Comecei tirar o açúcar em Março, de lá pra cá já joguei fora 14 kg, muita coisa melhorou após essa minha decisão, ah, junto com açúcar tirei também a farinha branca, 14 kg em mais ou menos 6 meses, pra mim está sendo ótimo, tenho 1,69 de altura, 42 anos, e olhe que era viciada no doce, bolo, muitas guloseimas, igual criança por doce, mas me libertei, uma das melhores decisões da minha vida, agora vou entrar na academia pra definir!.

51 k de açúcar, quantos sacos de um k são? Ainda estou tentando responder kkkkkk
Só pra distrair 😅

O melhor do vídeo ... foi o biissscoito 🤣🤣🤣🤣

Estou lutando para vencer 4 grandes inimigos: Açúcar, Farinhas Refinadas, Leite e a Ex que não aceita a separação.

Hoje faz 8 dias sem açúcar ❤

Eu cortei de vez, pq sou como uma alcoólatra q o primeiro gole se torna gatilho! Estou há 5 dias sem açúcar o primeiro foi brabo, hoje nem sinto mais falta! Estou cada só me sentindo bem

1-Fique de olho nos rótulos se tiver nome açúcar ou xarope, maltodextrina

2-Nao tire os carboidratos saudáveis da sua dieta

3-Tire as bebidas açucaradas da sua vida, refrigerante, h2o, agua tônica,suco de caixinha

4-tenha alimentos doces na sua vida.

O que tomo no pequeno almoço? Até fruta tem açúcar 😢

Ps: vinho tinto tem açúcar? 😅

Aqui na Europa não se consome tanto leite.condesado.

Eu sou do time bolo e chocolate. Como chocolate 80% e como tbm o branco. Mas tirando isso, não tomo café com açúcar, nem achocolatado, nem açúcar no leite. Considero um pecado colocar açúcar no leite, no café, no suco e no chá. É tudo sem açúcar.

Que explicação perfeita! Parabéns!!👏👏

Hoje meu 3° dia sem açúcar, no primeiro e segundo dia senti dor de cabeça, hoje ja nao estou sentindo , mais estou com muita vontade de comer doce . Eu ja fiquei 30 dias sem então sei que essa vontade vai diminuir.

Estou a 30 dias sem açúcar e trigo. E não perdi nada. Acho que tudo isso é conversa fiada.

Embora seja impossível cortar 100% o açucar porque em tudo que é alimento já vem inserido. Mas reduzi inserir açucar nas coisas e cortei refrigerantes. Meu sofrimento é como tomar um suco de maracujá amargo😢😅

EU SÓ TOMO CAFÉ SEM AÇÚCAR ❤

Ótima explicação, bem clara e direta. Obrigada!!

Eu não tenho conseguido tirar, eu adoroooo doce, eu fico estressada quando não como

A mas já falou bolacha 🍪😅kkkkkk já era

Tive gastrite e refluxo e mudei radicalmente minha alimentacao. A pele que era cheia de acne ficou perfeita

O link do livro ?

não consegui encontrar o link pro ebook as receitinhas =/

Eu coloquei um espelho no banheiro e uma luz ensima pq queria ver meu corpo de biquíni ////e fiquei abismada com a quantidade de celulite a mesma hora pensei vou tirar o açúcar pq sei q exagero mesmo malhando 6 dias por semana isso já tem 15 dias e meu corpo já mudou muito e nem estou sentindo falta do açúcar acho que tudo e uma questão de força de vontade se me faz mal pra que vou comer como tudo sem açúcar até café e o refrigerante TB não tomo mais nenhum eu não estava me enxergando eu estou muito Feliz comigo

Estou a 3 semanas sem glúten, até minha visão melhorou, quero tirar o açúcar total

Ola, alguem poderia esclarecer yma dúvida minha por favor, eu sou magra quero tirar o açúcar porém não quero emagrecer o q eu posso fazer ?

Ja nao bebo álcool a mais de dois anos , vou cortar o adoçante e o doce . E um desafio mas bora la .👊👊👊👊

Aprendi bastante! Já diminuir muito o consumo de açúcar

vou começar agora dia 01/9.

Amo o modo como explica, fácil de entender! Obg! Deus te abençoe 🙏

Esrou comecando hoje, nao irei consumir açúcar por 30 dias para ver os resultados. Daqui 10 dias vou vir comentar novamente para confirmar a mudança. Ontem me peguei tomando 2 litros de coca cola acordei com as pernas doendo. Quem quiser saber se vai mudar algo curte aqui

Muito bom

Qdo se passa dos 14 dias é libertador!!!qdo sentirem que vão ceder,saboreiem uma fruta,ajuda vc a manter a constância 🎉