Стресс и лишний вес. Как выйти из замкнутого круга?

ОИ -это мой стиль жизни! Мне 45 рост 165, с лет 17 до 42 лет весила 49-55 кг. В 42 года из-за огромного стресса набрала за 3 года около 10 кг. Опять же интуитивно пила сладкий чай и что-то регулярно пожевывала при отсутствии движения из-за скованности мышц. На сегодня полностью восстановилась психологически, отпала необходимость что-то тянуть в рот и пить сладкий чай. Возвразаюсь в свою форму. Короче, я пришла к выводу, если человек в гармоничном состоянии - не будет лишнего веса. А если вес лишний присутствует, нужно убирать причину, не насилуя голодом при этом тело. Я себе дала время на восстановление, питаться продолжала так же интуитивно, пусть больше, но так мне значит было нужно. Без доверия к себе, в единстве с самим собой не пройти сложный путь!

Евгений Николаевич есть ли консультации онлайн

Диета 2 мес и потом опять питаюсь как хочу есть страх похудеть ну и страх что денег нехватит в будущем

Вес скачет то 62 с ним 73

1.очень странно, что автор, который занимается питанием, не озадачился тем, чтобы изучить вопросы растительного питания и веганства.
2.веганство - это не диета и не расстройство. Это мировоззрение. То, о чем вы говорили, это растительное питание. Особенно пример с чуваком, который веганит "чтобы дольше прожить"... Ну камон, чтож вы такой темный то?))) Еще и несете эту темноту в массы. Нельзя быть веганом "для здоровья" или "чтобы дольше жить"... Веганство - это не запрещение, это мировоззрение. Там нет запретов, просто ты не выбираешь то, что не съедобно и выбираешь то, что съедобно. Вам же не надо отказывать себе в поедании младенцев. Вам просто в голову не придет это есть. Вы просто выбираете есть съедобное.
3.растительное питание может быть полезным для здоровья и питательным. И про растительные белки уже давно все сказано. Поражаюсь тому, что автор не в курсе, что можно построить сбалансированное растительное питание. Особенно в современном мире.

Эк смело товарищ вегетарианцев всех одним чёсом в группу лиц с расстройствами пищевого поведения записал :)))

Не понравилась лекция ,от слова вообще!

У вас название было лучше. А так - как десятки других книг назвали(

Для меня развлечения это еда.

Точно! Ищите правильнуюжизнь!

Если стресс и тревога неотделимы от нашей жизни, как бороться с этими постоянными раздражителями?
С чего начать?

я так лето люблю, что наступление осени для меня наверное тоже стресс, даже двигаться не хочется, вот и набираю несколько кг стабильно. Мне как то подруга посоветовала турбослим дренаж, он жидкость лишнюю выводит, очищает организм и способствует сжиганию жира, достаточно пропить недельку-две. В этом году начну заранее, не дожидаясь шокирующей цифры на весах.

Всё хорошо, кандидат наук.... Но! Столько эээ-каний, меее-каний😢 Слушается ужасно. Для кандидата наук ну ни в какие ворота экать-мекать!!!!

Я мама с двумя малышами, бабушек нет, муж проиграл кучу денег.... По всем пунктам минусы...не могу после родов скинуть 12 кг... от осознания невозможности реализации хоть каких-то потребностей- просто побыть одной, - становится ещё тревожнее, замкнутый круг ((

Лекция шикарная ! Очень много полезного ! Спасибо лектору !
Респект за его терпение к людям , которые не уважают окружающих и не выключают свои мобильники , не смотря на то, что лектор несколько раз попросил об этом ! А я сама как лектор , знаю , что эти звонки очень раздражают , сбивают с мысли и отвлекают слушателей . Люди , давайте уважать друг друга .

Вы крутой ❤❤❤

Я получила бесценные знания бесплатно ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Благодарю ❤❤❤❤

Вы великолепны, мне очень понятен Ваш язык, образы, аргументы. Спасибо. Как возможно записаться на консультацию к Вам.

Спасибо! Очень познавательно!

Спасибо за эфир 🔥🔥🔥

Спасибо за лекцию! Заказал книгу ведущего на WildBerries.

Большая доля лукавства. Если осознанно выбираешь еду, это не значит, что сразу будет нравится полезное. Всё равно борьба. Только "ребёнка" чуть быстрее заткнуть.

Глютен и лактоза не вредны, но и не полезны. Именно в ракурсе пользы рассуждают люди, которые хотят быть здоровыми. Нужно разумно рассуждать, не впадая в глупости, для чего эти глупые примеры с анорексией🤦‍♂️ По интуитивному типу питания я бы хомячила с утра до вечера моё любимое пирожное с крекелюром😂 Так что где интуитивное там вообще не знак равно осознанное питание😂 Человек в любом случае нуждается в силе воли, даже если в нём есть понимание и осознанность. Само зерно этой лекции - обхитрить понятие запрета на понятие осознанность, но вкусовые сосочки часто берут верх))))))

Много воды, самолюбования

А унас в Москве разоряются винные магазины.😅

Да поймите , лишний вес это заболевание. И при правильном питании набираеися лишнее ,а когда нет сигнала сытомти в мозгах это СЛОМАННЫЙ ТОРМОЗ. НАДО ЛЕЧИТЬ ,А НЕ ТОРМОЗИТЬ ГОЛОВОЙ.😊

А что делать если НЕ включается сигнал насыщения . Тело сытое до боли, а мозг голодный и требует продолжения. Как быть?

А проще объяснить осознанный тип нельзя, не по Эрику?

Как достичь осознанно интуитивное мышление?

А в поликлинику придёшь с этой проблемой, врачи на тебя как на дурака смотрят, и не хотят заморачиваться. Знаю не по наслышке. Выпросить у терапевта обследование, и назначение ох как не просто. Идти к платному не у всех есть лишних 30,50 тысяч (все анализы, и консультации)

Людям конечно же мешает лишний вес, но они затягивают время.

Очень много воды в этой лекции, сложные термины, чем проще тем лучше

Великолепная лекция, высокопрофессиональный подход! Большая благодарность!

Человек - это биоэнергетическая структура. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология – это база. Лишний вес и ожирение - одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини -курсе «Жировые клетки, враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация"

Спасибо!

Как говорит Базилио с канала Фрешлайф28 , ведите престижный - осознанный образ жизни .

Пропагандист атомизации общества этот ваш психолог.
Если у близкого человека проблемы, с которыми он не в состоянии справиться, предполагается не разделять с ним ответственность, а бортануть, как та кошка - котят.
Зачем при таких раскладах с самого начала было заморачиваться с близкими отношениями - вообще непонятно.

Постоянно когда хожу в магазин думаю о том, что ну на всякий раз куплю вдруг захочется… и в этот же день съедаю😢

Благодарю! Уважаемый ,Евгений Николаевич ! Теперь понятно ,почему набираю вес.Пролечили антибиотиками,началось несварение пищи и через лет 7 пошел набор веса.Спасибо ! Теперь знаю ,что делать дальше.💐❤️💐❤️💐

Огромное спасибо за лекцию и точные ответы на вопросы. Очень информативно, услышала массу полезного, законспектировала даже! Буду стараться применить в своей жизни, в ней как раз пора навести порядок.

Супер, наконец-то я услышала то , что хотела!!!!

Спасибо!!!

Всё отлично, кроме фразы «в зоне спец операции»Это война!!!И Россия напала на Украину с ВОЙНОЙ!!!Вы же умный человек! Заканчивайте слушать враньё скабеевой!Не верите/приезжайте сюда!!!Ваш путин стремится уничтожить наше мирное население, прикрываясь враньём о спец операцией!!!Украину поддерживает весь мир!!!Откройте глаза наконец-то!!!

👍👍👍

Спасибо большое ☺️

Круто . Информация по делу

Нашла объяснение своему "внезапному" болевому симптому, напряжение не устраняется

Очень познавательно, благодарю

Спасибо,классно обьяснили.