効かせる天才持田式の究極減量食「慈母の愛」が増量も出来てマジで万能過ぎる、、

ていうか芳賀くん肩幅デッカw

芳賀セブンさん、こんにちは👋😃今日作ります🙆

時間経っているのでコメント確認しないかもしれませんが、これ系のむきエビは水でパンパンにさせてるから実際のｇに対するたんぱく質量はかなり少ないので計算の際には気を付けてください。火を通しても半透明のままでブリブリになるのは基本それです。

作れよ！！

三食これにするのはアウトですかね？

神奈川チーム仲良しで良いね👍

このシリーズ楽しみすぎる

ハガってギッチョなんだ！

持田さん引っ張りだこ！トレーニングもわかりやすいし、レクイエムチャーハンも早速試してみよう！

持田くん可愛い❤

これからもカップルクッキングチャンネル楽しみに待ってます

懐かしい画ズラやな

元も子もないエビキノコチャーハン

コムドットのメンバーにこんな顔したやついなかったっけ？

フライパン1個用のIH初めて見たわwwww

溶いた卵と一緒に米いれるんだよ

二人のイチャイチャに癒される☺️

卵かけご飯にしてから炒めるとめちゃくちゃパラパラになりやすいよ

持田くん結婚してるのか…
左手薬指に指輪発見❗

薊さんとの料理対決楽しみにしてます

持田さんのガチ減量飯ルーティン知りたいです

トレーナーが似合うなあ

これ作ったけどマジうまい

パーソナルトレーナー、「そうそうそう」って言いがち

芳賀さんと持田君で愛人チャンネル作って欲しい

川崎さんの減量食増量食もとても気になる🤔

持田くんは芳賀セブンと別のタイプの人たらしだね
2人とも可愛がられるだろうけども

米を炒める時にお玉で叩いてほぐしたらパラパラになります

実際のお店でもそうしてます

ユリアかなw

持田君忙しくなってきてるだろうに出てくれてありがたいな

塩胡椒ばりかけるやん笑笑

付き合ってんのかってくらい持田さん出てくるなw

卵かけご飯にしてから炒めるとぱらかになりやすいですよー

今日持田さんのパーソナル受けてきたけどマジでよかった､､､

食べてもらって嬉しそうな持田さんがかわいいw

塩を精製された物ではなく雪塩、ぬちまーすの様なミネラルが豊富な物に変更するとお通じが柔らかくなりました。ミネラル豊富なのでトレ中にとってますしご飯炊くとき一緒に入れるとふっくらしたり美味しいです🍚

もう薊さん呼んで料理してもらおう

北斗の拳を連想する料理名

これにコンソメ粉末でピラフ風にするアレンジもできそうね

部屋が薊さんの前の家の生活感溢れる感じがある

小さじ1の鶏ガラ入れてみてください

IHとチャーハンは相性悪いんだよね。あんまり振らない方がいいかも。

うまそうー

薊さん、サイヤマンと減量料理対決お願いします！

もうすっかり相方じゃないですか！

ゴムベラ欲しい動画

美味しそう。マネしてみようと思いますが鍋はだに醬油垂らすアレンジだけ許して下さい。

マッチョが料理するのって、なんで面白いんだろうか笑笑

醤油で風味付けしたり、味の素で旨味を足してもいいかも？

持田さんの相槌は気持ちがいいなぁ！