【割る腹筋】２週間で追い込む！この９分で腹筋割れちゃいます

23秒…新記録…！
これを機に記録してみようとなりました…！どれくらい継続できるかな…
やった人偉い！おつかれさま〜！
6.6〇 23秒で気づけたのを機に❕✨
6.7〇 キックプランクが1番嫌い笑
6.8〇 慣れました…！
6.9〇 AM…夜中にしちゃいました！
6.10〇 やる気upこの日は2セット❕
6.11〇キックプランクやっぱ嫌…w
6.12〇
6.13〇
6.14〇23時台後半に…笑
6.15〇14と同じ…
6.16〇また、、余裕もってしたいな
6.17〇
6.18〇23時前半、！
6.19△ 回数が足りない((❌だろ))
6.20〇最後の直線キープが微妙…

腹筋ダンスだ～😆
タビワダンスさんのおかげで、腹筋割れてきたんです！！最近筋肉がついたのか、体重がなかなか落ちないですが、継続してタビワダンスさんの動画でダンスします(๑•̀ㅂ•́)و✧
素敵なお2人に、そしていつも素敵な動画に感謝です(人 •͈ᴗ•͈)

４コメ‼

お疲れ様です( ´∀｀)
どうして、誕生日までに…
あと２週間しかないのですが…涙
ありがたいメニューです❤️
しかし…何度も天にめされましたが。(笑)最後まで頑張りました
♪ヽ(´▽｀)/
２週間頑張ります。
BTSの曲でも、またお願いします💜

大地さんにさよなら「笑」おもしろくていっしょにさよならしてしまったww

こんばんは✡️
追い込み掛けます🎵

スイカを？笑

最近…本当にお腹のお肉が…😱なぜなぜ⁈と思う日々です😅ついつい、現実逃避気味ですがアラフォー❗️マジでヤバイ(^◇^;)２週間、真剣に頑張るぞ❗️でも、やっぱりキツイから…メンタルも強化しなきゃですね😂

涼さんが最初の「座ったまま腹筋ダンス」で
ずっと上体が起き上がったままやっているのがすばらしいと思いました。
体幹がすごいのか、腹筋がすごいのか分かりませんが、うらやましいです。
大地さんと同じぐらいの態勢でした。

これは、かなりキツイ🤣🤣🤣
でも、燃焼しますーー🔥🔥

全然できなかった(´；ω；｀)
第1目標出来なくてもやり続ける
第2目標大地さんの記録までやる
第3完走
よし腹筋、共に頑張るぞ

2曲目なかったら死んでました笑

大地さん、涼さん、こんにちは😄
早速やってみてきつかったけど、頑張ります🥰

1日目、やるだけやりました。毎日コメント書いてやる気出そうかな〜と思ってます。まずは大地さんに追いつけるようになりたい！私の腹筋はどこかへ行ってしまったようです。

タビワさんのおかげで、−6㌔行きました♡ありがとう！
停滞期に突入してしまったけど、めげないで頑張る(´；ω；｀)
5年位、行方不明だったくびれがこのダンスで復活しますように！笑

毎週土曜日この動画を見ながら、楽しく妻と一緒に身体を動かしております。さて、「毎朝のんびり4分」「朝のストレッチダンス」の曲名を教えてもらえませんか？妻がとても気に入っていますので。よろしくお願い致します。（65歳）

ムーンライト伝説で痩せるダンス作って頂けないでしょうか🙇‍♀️

すいません、めっちゃきついです🤣🤣🤣🤣🤣

毎日頑張ってます❤️
アップされるの楽しみに待ってます！
魔法の絨毯リクエストでーす🤩

クランプやっと1分もつようになりました😃今、かなり汗だくでかなりお腹痛いです😭大地さんがさよならしたとこの前で、もう私さよならしてました😭でも、ガチで腹筋割りたいので、頑張ります‼️

ほとんど腹筋が痛くならず、腰とか太ももに来てしまうのはやり方が間違ってるからなのでしょうか？
腹筋割りたいです！

久しぶりに頑張れました🥺❣️これからまたちゃんと頑張ります💛💛💛

とても筋トレがつらいけどよくきく

あの、腹筋ではなく太ももが痛くなるのですが、やり方間違ってますか？

1つ目の腹筋ダンスは何回もやってたのでストーリーはわかってましたが（笑）3つ目の腹筋ダンス、旦那さんがギブアップする度に笑ってしまってお腹に力が入りませんでした😂(旦那さまごめんなさい)
二の腕痩せダンスに引き続きこちらも楽しめました〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

~記録~
2022.09.27

タビワダンスさんで4年で31kg痩せました。今もなおリバウンドしていません😊

昨日やりましたキツイけど2週間毎日やります頑張ります💪🔥

タビワダンス歴5年で今も毎日継続しています。アラフィフで身長170cm MAX120kgが現在70kgをキープしています。今年もお世話になりました🙇‍♀️