ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ? #похудение #скинуть15кг #похудениеиспорт #фигурамечты #какпохудеть #мотивация

Да, я читала об этом и это действительно работает)

Фигню сказала, какой мак? Вы чё, совсем? Как раз таки если мы будем есть, что мы хотим, мы и будем набирать килограммы. Представьте, вы активно позанимались, и после этого идете в мак, потому что в вашей голове фраза " можно кушать все , что вы хотите" , вы идете и набираете теже самые килограммы. Я не о том, что нужно питаться одной куриной, грудкой, но и не о том, что можно есть все, что вы хотите .

Я где-то 3 600 - 4 000 калорий ем хожу в зал и чуствую себя идеально

Не смеши 😂

Не ведитесь на это.

Булки и хлеб лучше не есть они так и так откладываются в жир и в бока

Дело не только в количестве, дело ещё и в качестве. Здоровое питание всегда лучше, потому что это поддержка для организма, чувство легкости, хорошее настроение

Одно и тоже у разных блогеров 🤦🏻‍♀️😂ваш организм не дибил ну придумайте свое уже

Я в какой-то момент наоборот накинулась на эту грудку, потому что остальное настолько не хотелось, что аж тошнило 😅

Так же похудела на 40 . Хотя по началу было кето , первые 15 кг были скинуты с помощью этой диеты , а после интуитивное питание в рамках адекватности . Многие не понимают и начинают УЧИТЬ меня как правильно питаться , в их головах не укладывается , что в рацион худеющей девушки может спокойно входить оливье , бургеры , майонез , жареное и не обязательно себя пичкать тем , что не любишь и не хочешь есть . Единственное от чего я отказалась напрочь -это есть по вечерам . И я в целом плотно кушаю только 2 раза в день . Мне не подходит питаться маленькими порциями но часто , каждый организм индивидуален .

Хумус это вкусно?

Звучит весело пока дефицит витаминов и микроэлементов не получишь

Организм сам сорвется и нарушит законы физики?😂😂😂

😫🙏🤤👌

есть фастфуд то можно, правда вместо нормального обеда, завтрака и ужина ты будешь весь день голодать т.к не наелся

Если вы будете просто есть то что вы хотите поверьте вы потолстеете йищо больше, лучший вариант это есть то что вы хотите да, но не кушайте всё, например половину может вы будете чувствовать сытость и не переёдать.

Как😢?

А вот как быть если хочется 90% всякого сладкого фастфуда и тд., ? Всё равно же нужно вводить привычки не есть один фастфуд и тд?

Я сейчас после похудения на 10 кг перешла на интуйтивное питание, и это и правда очень хорошо

Я начала худеть только тогда когда начала смотреть калории

Мне кажется, что мне не удалось бы похудеть с таким перекусом. В питании я сдерживаюсь и мне с этим помогает турбослим день+ночь, к тому же ускоряет процесс жиросжигания как днем, так и ночью и очищает организм.

Извините, а что будет если захочу покушать после 6 и поем

Коротко и ясно, если вы хотите похудеть еште все что хотите и в любвх колличествах и набирите еще больше веса, 😂

Хаха нет)

Как человек победивший диагностированное рпп, скажу - читсая правда. Если не хотите залечь в псих.больницу (а с рпп там лежат) , кушайте качественно, а не мало

Главное проблемы с инсулином не заработать

Почему столько хейта, она ведь никому ничего плохого не делает

Когда тебе ближе к 40. Как не крути, булочка или шоколадка, котлетки уже идут в жопу и бока. Я до 30 лет вообще печали не знала. Ела что хотела .

Я голодала и переедала, насилуя организм, у меня был животик. Сейчас я уже 1.5 месяца занимаюсь спортом и питаюсь всем чем захочу но в меру, у меня хорошее настроение и плоский живот 🎉

А если ты просто не любишь сладкое, фастфуд и т.д???

Только мы забыли а том что они добавляют в эту еду это же как наркотик пищевой все эти усилители вкуса и ароматизаторы, поэтому кушать все что хочешь для меня не подходит

Плюсую. Я разрешила себе есть все. Да, сначала поправилась на пару килограмм, а потом сбросила в итоге 20 😅

Эх.. я одновременно верю блогерам которые говорят о интутивном питании но одновременно не верю и думаю что это ложь.. очень надеюсь что интуитивное питание это правда потому что много всяких блогерах о похудении и они постоянно говорят исключить из рациона сладкое, жирное.. И МУЧНОЕ, обожаю мучную еду и мне невозможно разлюбить это а похудеть та хочу((

Попробуйте отказаться от быстрых углеводов и рафинированных продуктов, алкоголя, табака, сахара, глютена и лактозы...ваши отеки уйдут через 3 месяца, через 6 месяцев изменятся вкусовые привычки...а вкусная и поезная еда это не только куринные грудки

Согласна я тоже когда то похудела и набрала 10 кг

Ваш организм не дебил
😂😂

Слово - "кушать" употребляют лишь дебилы

Подхватила волну и тоже умничать начала. "знаю о чем говорю" 😆

Я и так и худею. Ем что хочу,но не переедаю,ем только по голоду и двигаюсь,ещё немного занимаюсь спортом, и сплю хорошо)

Это работают когда тебе меньше 25 лет ! У меня тоже работало ,но сейчас в 34 это совершенно не канает 🙌

ем два раза в день и не ем после 18.00,худею только так ,а главное делаю это уже 1,5 года и не срываюсь! тело стройное красиво и подтянутое потому что хожу еще на фитнесс!!😄

Проверено, спустя 5 попыток только по этому способу впервые скинула 4 кг

Стала позволять себе все, а когда вылечила депрессию и тревожность, появились средства, вообще перестало хотеться вредной еды. Избавилась от привычки доедать то, что лежит на тарелке, стала тонко чувствовать необходимое количество, чтобы чувствовать себя отлично. В общем, если нет проблем с гормонами, то лучше всего заниматься спортом и есть, что хочется: здоровый организм сам понимает, что ему нужно для счастья

Я не могу, не получается так, ем что то жирное или вредное и всё, капец всему😫😫😫

Я похудела на 15 кг, потому что стрессанула из-за экзаменов и переезда сестры в Москву...

Похудел на 45 кг , килограмм , без единой диеты )

Чувствовать свой организм сложно, так как у многих присутствует рпп, в особенности компульсивное переедание. Это когда ты кушаешь не по голоду, а когда скучно, грустно, за компанию и т.д. Я знаю, как тяжело не есть, когда на душе скребут кошки. Если честно, то если бы моэно было бы есть и не толстеть, то я бы только ела, потому что я становлюсь счастливой.

Умничка !

Кринж советы

Макдональц очень вкуснааа