평소에 TV 자주 본다면 주의해야 할 자세 #허리디스크

네,정선근교수님!감사합니다^^ 식탁의자 하나빼 왔습니다~

넵❤강사❤드려여❤

맞아요. 소파 땜에 더 아파요.

허리디스크 환자는 백년허리책 꼭 봐야됨

차라리 허리베게하고 곧은자세로 누워서보는건 어떨까요?

소파는 허리작살내는 원흉

티비 바야되나여 꼭 그르케 퍼질러서까지. 의자까지 끌어다까지..

소파에 요추전만 해서 퍼질러 지는 건 어떨까 ㅋㅋ

올바르게 앉아서 ㅎㅎ

대부분 소파는 허벅지 지지하는 부위도 길어서 깊숙히 앉을라면 종아리에 걸랴서 허리에 제대로 안 닿는다. 등허리에 소파 벽이 닿는다 해도 푹 들어가서 요추전만 유지가 안되고.

성인 됐을때부터 치아,허리,눈,손목은 신경 써서 관리 하면서 사니까 20대 후반이어도 아무 이상 없이 편하게 살고 있네요. 그런데 막 대단한게 있는게 아니라 사소한 습관만 반복적으로 꾸준히 의식하면서 사니까 되네요. 몸 망가지고 나서 하면 늦으니 하루라도 빨리 습관을 개선합시다

쇼파를 허리건강을 감안해 좀 기능적으로 만드는 업체 없나요?

내 얘기네요
거실 바닥에 양반다리로 하루 12시간씩 앉아서 꾸부정한 자세로 노트북을 보고 일했더만 결국 디스크.두개 터지고 협착증까지
에구 무식이 죄지

요추전만을 유지 할 수 있는 소파는 왜 없는 걸까요?

컴터한다고
종일 데스크앞에 있는것이
더나빠요😂

선생님 샤워할때 발은 어떻게 씻어야 좋을까요

소파 밑에 앉아서 TV만 보면 다리가 저리고 아프던데 이유를 알겠네요. 감사합니다.

그래서 저는 너무편한 의자, 침대보단 좀 탄탄?? 딱딱?? 그런게 되려 편하더라고요 ㅎㅎ 다~~ 이유가 있었네요. 몸은 그짓말 안히는듯 장직해!! 어호~~😅

어머..
저는 자세.틀어지는게 싫어서 오래전부터 식탁의자를 사용했었는데.. 좋은거 였네요..
엉덩이가 내려오려하면 다시 자세를 고쳐 앉기 좋아요..

감사합니다