Как избавиться от стресса ?

вот я и понял, почему я побежал. 👍🏃‍♂

Приветствую! Когда лучше бегать, утром или вечером? Есть ли принципиальная разница?

У меня наоборот, при дистресе, полное отсутствие аппетита. Полезное видео. Интересно,

в избранное!

Классическое решение орать

Мне бег помог избавиться от депрессии теперь бегаю постоянно, снял про это видео посмотрите у меня на канале

Спасибо за труды

Бег при страхе очень быстрый бежал от коровы и все таки убежал
А теперь представьте испуганного бегуна
Интересно насколько он будет быстро бежать из-за страха

бег лучшее лекарство от стресса и депрессии,лучшее средство сохранения здоровья

Доктор для снятия стресса рекомендовал бегать утром натощак. Как правильно это делать, если надо не похудеть и набрать вес? Перед пробежкой выпиваю воду с медом, стандартные батончики и прочее нельзя.

Абсолютная правда, проверенная опытом. В моей жизни были невероятно тяжёлые времена и всякий раз бег помогал снимать пиковое напряжение, после чего можно было спокойно обдумать варианты следующих действий, попытаться найти выход, обратиться к Библии и разобраться в причинах этих бед. На основании собственного опыта у меня один рецепт на стресс - сокращённо "ББ" (Библия и бег))).
И, чуть не забыл, ребята, спасибо большое за классный канал!!!

Вы лучшие мне ваш канал очень помог , развелся и пробежки сняли все напряжение во мне плюс я рано начал ложиться и вообще не парюсь 👍🔥

Нет, бег не помогает.

Спасибо, полезное видео.

Я это называю проветрить голову. Что может быть лучше пробежки после сложного трудового дня😄

Ютуб как будто мои мысли прочитал по поводу бега. В последнее время ловлю себя на мысли, что очень тяжело бегать, т.к. дышится сложнее. Начал вспоминать, а когда легче было и с удивлением осознал, что в мороз -20, который был в феврале было значительно легче. Паразительно. А ведь действительно, еще физика говорит, что плотность то газа в холодной и в теплой не одна и та же! Вот и ответ: в холодном воздухе кислорода значительно больше, более того зимой не пыльно и не жарко.

Так это лечение следствия а не причины, че так постоянно убегать от негатива, стресса и своих проблем ? Резное должно быть как научиться не реагировать на раздражающие факторы или научиться меньше стрессовать, а это пока ещё не придумали.

в морпехе комбриг наш говорил так. -Если плохо - беги, если хорошо, тем более беги. Это видео логически это объясняет. up

Антидепрессанты- самые используемые препараты и 20% пьют минимум 5 наименований. И после этого нам будут говорить, что США- лучшая страна, а капитализм- лучшая система?!

Прям смотивировали! Спасибо

Круто! Глубоко. Интересно!

Бег это ооочень круто, универсальное средство против стреса🙂

Пейте витарод, и бегать круто и от стресса супер

Świetna informacja dla wszystkich biegaczy : ) Dzięki kolego ! Privet vsem biegunam v Rossii.

Что с глазом?

Какая еще сезонность в беге?? У нас две зимы: одна со снегом, вторая - без ; )

Интересный выпуск. Который раз подмечаю что когда тебе тяжело эмоционально, просто идёшь и бегаешь и тут же становится легче)

💚

Виктор,спасибо за твой контент!!

Спасибо, отличное видео 👍🏻

Психотерапевты еще те шарлатаны, лучше себя самого, тебя никто не знает !

Пила антидепрессанты, с ними легче но не на столько чтоб жизнь сказкой казалась, спрыгнуть с них помог спорт,оооочень тяжело было начинать, потаму что не хотелось, сейчас понимаю бег это лучший антидепрессант, этот выпуск не оставил ни капли сомнения во мне, даже скажем поставил уверенную точку в моих догадках👍👍👍👍

Я со всеми утверждениями согласен,качество контента огонь,только одно но,можно драться ведь и с грушей или спарринг партнером на тренировке по боевым искусствам или отлупить макивару.А так да,бегать это тоже круто 👍

Это к спорту в целом можно отнести,не только бег.

Я справился со своими жизненными проблема благодаря бегу! И каждый раз выходя на пробежку нужно отдавать себе отчёт,что ты делаешь себя лучше.

Можно вопрос, а врач в конце ролика, вместо пилюль своим пациентам бег прописывает???

Добавьте спонсорство!

Спасибо

Меня как все достанет и выбесит, так я на стадион интервалы бегать)))

Как старый боксер ушедший с возрастом в триатлон. Скажу что драться весело особенно до 30 лет.)) после лучше бегать а то молодые отмахают.)))

Лучшее объяснение пользы бега для борьбы с депрессией что я слышал. Спасибо

У меня стресс вызывают на побежках зоофилы с собаками без поводков и намордников. Особенно бойцовыми который сразу реагируют на бегущего человека.

Хочу подкинуть актуальную тему для следующего ролика. "Как победить плоскостопие. Как бегать с плоскостопием."
Обнаружил у себя плоскостопие. Раньше его не было.
Бегаю регулярно достаточно большие объёмы- 70 км/Нед.

Ребят, темы для роликов уже начинают высасываться из пальца, а есть реально очень полезная тема, которая толком нигде не раскрыта. Беговые кроссовки стоят дорого, а изнашиваются при регулярных тренировках очень быстро. Покупать их в фирменных магазинах очень накладно. Расскажите в видео про какие нибудь площадки по продаже обуви дешево или про способы сэкономить существенно. На эту мысль меня навело после того, как я купил kayano 26 за 11к, а через пару месяцев увидел их... за 5 699. За полгода утоптал 2 пары за 22к и купил третью за 12к. Мне с хорошим доходом как то не комфортно по 10-12к за пару отдавать каждые 2-3 месяца, а уж что говорить про людей со средней зарплатой. Вот так и получается, что одна пробежка в 10-12 км обходится мне в 300-400 руб, только за экипировку (все кроме обуви вообще из декатлона за недорого. ) Бегать в кедах из декатлона не хочу, здоровье дороже. Единственный лайфхак, который я открыл для себя - после потери амортизации беговые тапки выглядят почти как новые и их можно носить как повседневную обувь, тем более что они очень комфортные, как домашние тапочки. А вот вопрос с подбором обуви по оптимальной цене сложный. Яндекс.Маркет выдает мешанину, а через поиск одна реклама.

Спасибо за крутой контент и мотивацию!

Спасибо большое за информацию) теперь я понимаю как я справлялся со стрессом связанным с работой, мне помогал ежедневный бег.