ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

А можно делать эти упражнения при диастазе?

Супер! Я как раз сломала руку и не могу полноценно тренироваться! Так эта тренировка для меня сейчас то, что надо!

Интересно, дали хоть что-то эти упражнения моему животу 😅

Спасибо. Мне понравилось.

Огромное Вам спасибо за такой чудный эффективный комплекс ❤

ЕТО самая луччая трєнировка❤

сколько примерно сжигается ккалорий за 1 подход данной тренировки?

Сподобалось

Спасибо, мне очень понравились эти упражнения. Я надеюсь , поможет сбросить животик, ну и , конечно, при соблюдении диеты ❤

То что нужно для меня.Спасибо .

Почему-то горели только передние бедра... Завтра ещё попробую.

Почему в зале на это уходит 40 минут?

Надо меньше жрать и больше двигаться!!!!! По себе знаю!!!!

Kakoj u vas ves, rost i obhvat talii. Sapiso za ranee!

Наташа, здравствуйте
Раз в пятилетку пишу отзывы, но сейчас прям порыв и я ему следую.
Первый раз познакомилась с вашей тренировкой примерно год назад, подруга скинула тренировку на руки и сказала: «завали, не повторишь»😂 я такая: « что? В смысле не повторю, легко» я конечно повторила, но на 4 минуте чуть не осталась без рук 😂 с того момента иногда выборочно делала тренировки ваши, как и других в этой нише.
НО, ваши тренировки для меня выделяются. Я говорю это без лести, они правда наполнены ваши и вашей энергией. Вы очень простая понятная и этим маните. Так редко встречаются такие люди в последнее время, что когда встречаются- хочется надеть на ручники и привязать рядом с собой😂
В конце июля случайна наткнулась на календарь тренировок и решила молниеносно приобрести. Спасибо за символическую цену, но их ценность больше, чем стоимость (пускай 100 рицей вам преумножиться) так , подбиваюсь к тому, почему я вообще пишу вам отзыв🤪Крайняя тренировка была 10 минут на прес стоя. Делала я ее супер легко для пресса и тяжело для ног😂 поставила крест на себе, думаю: «ну хоть ноги пускай поболят» пообщалась мысленно с вами, рассказала вам, что нифига это не на пресс, он у меня слабый, заплывший жирочком и сделать я смогла тренировку на раз два и даже не ощутила мышцы пресса. Но настал вечер…. Каждую минуту я чувствовала, что все с большим трудом начинаю двигать корпусом и тут я ох***ла. Я вспомнила тренировку утром😂 сегодня я ощущаю каждую мышцу пресса и даже узнала, что они у меня есть в теле. Именно эта тренировка заставила меня петь песню хвалы вам. Я разослала ее всем подругам и заставляю попробовать. Искренне благодарю вас за нее. Если бы могла- поставила бы 10000 лайков этому видео
Продолжайте творить, вдохновлять и мотивировать. Роста, развития и Энерджи вам❤️

Спасибо)

Супер, спасибо

Вы чудо! Спасибо за ваш труд) отличная тренировка и забытые упражнения) Огонь)

очень слабая тренировка,но в качестве разминки самое то👍👍👍👍👍🥰

Единственная тренировка на пресс, которую я сделала от начала до конца! Не люблю скручивания и тп. очень тяжело делать, а это делать приятно и полегче)

18 вес 80 талия 74

День 17 делаю через день всё хорошо

День 16 , теперь буду делать через день вес 81 талия 74 рост 175 )

Лично для меня слишком лёгкая тренировка. Выполняла все упражнения правильно

День 14 всё хорошо

13й День всё отлично

День 12 талия 76 уже

У тебя очень круты упражнение.

Я стоя люблю делать.

Все мышцы напрягаются, кроме мышц пресса... 🤷‍♀️

10 й день всё супер вес уходит талия тоньше

Вот мне все нравится, кроме Алоха мир

9-й день с 90кг на 84.6 , талия с 82 до 78 , все супер, за 10 синут в день это круто, но правда я еще сочитаю дефицит каллорий

Извините меня конечно,мне понравились упражнения и я с удовольствием их выполнила но мне казалось что я не качаю пресс,а работаю на бёдра,у меня очень сильно болели ноги😅

8 день рост 175 вес 84.8

Сейчас сделала на работе 🤫

Отличные тренировки, супер👍👍👍❤❤❤

4 день все хорошо 👌👍

День второй после первого все болит, но чувствую себя хорошо

Супер день 1
Буду 2 недели каждый день буду писать день, сецчас талия 80, через 2 недел напишу цифры

Наталья добрый день,а если заниматься регулярно 10 минут в день эффект будет?

спасибо❤

Супер!!! Спасибо ❤

Спасибо❤очень круто!!!!! После 4 родов , было безумно тяжело найти подходящие занятия для восстановления ! И ура! Наташа умничка! Успехов девочке! И я уже 58 💃кг! Танцую с ней 2 р в день и кайфую

Супер тренировка.благодарю миллион раз❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

very good

спасибо было клево и я вспотела!!!!! это хорошо

А кто такой Хамир?)), пресс не особо прочувствовала, больше напрягались тазобедренные при подъемах ног(

Такую тренировку можно делать каждый день или лучше через день? Спасибо за ответ)))😉