УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | Фитнес дома с 22x22

❤❤❤

Отличный вариант утренней лёгкой тренировки, чувствую себя теперь заряжено☺️💪🏽

каждый день делаю зарядки по ютубу ... так вот эта одна из ЛУЧШИХ,спасиибо;)

"Я вам желаю хорошего и пподуктивного дня!"
Я, которая делает эту зарядку в 9 вечера: "спасибо" 😂

Сложно концентрироваться когда перед тобой такая фигура 😅

Спасибо за зарядку! Я думаю, что она точно не для новичков, но для тех, кто уже знаком с упражнениями и своим телом - просто супер! Концентрация хороших упражнений! А еще отдельный плюс за перекатывание из одного упражнения в другое в логичном и удобном порядке! Спасибо!💓

Делаю ее как заминку иногда 👏🏼👏🏼👏🏼 и как зарядка одна из лучших 👍🏼♥️

Спасибо большое за видео. Но ОЧЕНЬ неудобно, что вы не комментируете, что мы делаем. Приходится постоянно останавливать, чтобы посмотреть на упражнение. И ноутбук туда-сюда вращать.

Очень понравилось!Спасибо!Тело хорошо разогрелось,стало жарко😊

Хорошая зарядка, но хотелось бы, чтобы был не просто обратный отсчёт, а небольшая озвучка упражнений в том числе)) чтобы постоянно не оборачиваться на экран) а так всё супер

Зарядка просто обалденная!!!!Как поняла зарядка на спину( половина упражнений было на спину) и мне как раз это было нужно❤

Спасибо большое❤

Спасибо! Я работаю дома и мне очень помогают такие упражнения для того, чтобы быть в норме ❤

Как научиться отжиматься как на 6.50,чтобы на коврик не падать животом и бёдрами?пожалуйста подскажите, заранее спасибо)

❤❤❤

Лучшая😊

Нытики собрались здесь опять: то нет озвучки, то нет разминки, то как сразу планку, я ведь не подготовленная…😅
Берёшь и делаешь!!! Сделайте сначала короткую разминку, потом эту зарядку!

Очень слабо, это больше похоже не на тренировку для пользы других , а для рекламы Вашего собственного тела . Тренировка начинается без разогрева, без комментариев . Я думаю Вам стоит ещё поработать над подачей тренировать для ютуба🌷🌷🌷А пока очень слабо.

Супер

Спасибо большое вам🤍

Доброе утро и большое спасибо за тренировку!
В пожелания хочу добавить, что при выполнении некоторых упражнений чувствовалось, что мышцы ещё совсем неподготовленные.
Думаю лучше разделись комплекс на часть растяжки и часть силовых упражнений.

На каждое утро, для прилив силы и даже для похудения! Для меня всё хорошо в этом комплексе! ❤❤❤❤❤. Спасибо!

Не чиго не помогло

Очень люблю вашу зарядку. Около года делаю зарядку с вами. Благодарю. А скажи, что за форма на вас?

Бубновский говорит нельзя головой круговие рухі делать, по очереди, лево, право, вверх вниз 😢

Дякую

Хуйня

немое кино

классная зарядка)) спасибо)))

А голову назад разве можно запрокидывать?Помню нам в универе учитель по физкультуре говорила,что назад нельзя.

Правильно, зачем объявлять следующее упражнение?!? Странно, что видео сделали, надо было просто черный экран оставить

Зарядку начинать прямо с планки? Вы что издеваетесь? А как же разогреться и все такое? 🤦‍♀️ Сразу Нет 👎. Понимаю это для молодых, я женщина обычная...

слишком тяжело для утра, я осталась недовольна
еще разминаться и разминаться

Здравствуйте. Упражнения отличные. Вот только с утра я точно самое первое упражнение не смогу сделать. Планку!

Men of culture, are you here?

Кто знает что за музыка играет?

Если честно, не самая прикольная зарядка в ютубе, которую я смотрела)

На 6-29 ждала аппазитного движения... После двух прогибов необходимо согнуть спину .

Такая лёгкая 😢

А во время "этих" дней можно делать эту зарядку?

Очень понравилась, уже второй день с вами❤ Благодарю

Доброй день ,можно исполнителя музыки?

Я роблю кожного ранку і коли іду в школи і так просто,зарядка супер🌹

сделал не слезая с кроватки) если бы оказалась такая фитнесмастерица

Не хватило голосового сопровождения

Спасибо за зарядку на весь день

А кто зарядку начинает с планки? Без подготовки

Ващеее! Мощно!

Комплекс не плохой! Но не хватает умного сопровождения! Руку туда, ногу -сюда. Вдох -выход ! Как бы отвлекаешься на экран а все ли я правильно делаю и что дальше!?

Зарядку не оценила, как хорошую. Просто девушка записала свою разминку. Ничего не понятно. Делать по видео не получается, т.к. Надо внимательно смотреть. Никакого эффекта.