Кето диета, Дюкана, Интервальное голодание: Тренер Анита Луценко и диетолог Светлана Фус о похудении

“В 20 делают то, что хотят забывая, что 40 не за горами”

Ви ще хочете, щоб люди звертались до спеціалістів… Прослухала якийсь сумбур, перестрибування з теми на тему, поспіх, непрофесійне перебивання Аніти

Блін, я звісно люблю і поважаю наших ведучих і спортивних експертів.. але дієтолог з обвисшим обличчям і у футболці ххл- довіри мені не внушає😅

Дуже дякую ! Важлива бесіда!

Как ни считай,получается доктор Борменталь)

Были в Стамбуле в том году, потрясающий город, волшебный, подходит для философов

А як потім знову прискорити метаболізм, який дуже сповільнився при голоданні? В мене ніколи не було проблем із зайвою вагою, але після виходу із голоду, стала дуже швидко набирати. Я їла звичайно, як не в себе, ну як з голоду, власно кажучи... І організм почав запасатися. Наразі маю 10 а-то й 15 зайвих кілограм. Вже більше року не можу повернути свою звичну вагу. Раніше (до голодання) я їла що хотіла і коли хотіла. А зараз їм тричі на день, збалансоване харчування, але вага не зменшується. Зауважу, що голодала я аби позбутися однієї хвороби.

Пост, здоровый образ жизни

Спасибо!

Все конкретно, швидко, без розмахування по тарілці. Багато інформації. Класно вийшло!

Клетчатка не особо нужна, бактерии живут в слизистой

❤️🇺🇦❤️🇺🇦❤️

Цікаво,а до яких продуктів Світлана порадила б не торкатися ?? Що їсти ТАБУ?

Дякую, але чужою мовою....слів нема...

Такі розумні,що Руслану Писанку в гроб загнали своїми дієтами і фіз.навантаженями. ,,Умнюки!!!"

Самая оптимальная и полезная диета, конечно, низкоуглеводная. Это априори!

Столько полезного услышала и сколько ошибок было сделано 😨 Спасибо огромное за ролик 🔥🌷🌷

Спасибо Анита за интересное видео👍на диетах не сижу, ну послушать совет диетолога, не лишнее

Доброе утро, подскажите пожалуйста как скинуть вес. У меня вес 90 кг. Должен быть 65. С чего начать

А если я просто не хочу есть больше 800 ккал в день, мне этого достаточно , мне что себя заставлять нужно ?

Я пробувала зранку їла нормально. Тобто супчик. Я вегетаріанка. Але не радикальна. Їм яйця і молочку. А в обід фрукти. Це дуже добре для схуднення.Зараз їм один раз в день. П'ю воду. Роблю вправи. Почуваю себе чудово.

Тут одна дама а вернее Анастасия О говорила что на кето начинает плохо пахнуть изо рта. Так ли это??? насколько сильно??? Пишите товарищи кето диетчики.

Сижу на кето и ИГ , где можно овощи и салат, уже месяц. Потеряла 8 кг, чувствую себя отлично. Принимаю омега 3, электролиты, Спирулину.

Благодарю

Если не гнаться за быстрым результатам снижения цифр на весах (а кето, палио в т.ч., этим подкупает (цифры снижаются из-за ухода воды поначалу) плюс заторможенностью сознанием, ступором для вспыльчивых - что в начале кажется вау эффектом, а сколько там подводных камней, никто не говорит из раскрученных кето-берго-блогеров!!!), а вдумчиво худеть - то нужен индивидуальный долгий путь, разнообразное, полезное питание)))) Говорю из собственного кето-опыта длиною в год...

ответ - потерянные кг при возврате в пищу углеводов в том, что углеводы задерживают в 2 раза больше воды... Странно, что диетолог об этом не говорит. Сам жир возвращается так же, но не сразу. Кето - это ограничение, как ни крути, организм не любит ограничения - при возврате углей начинает накапливать, т.к. любое жесткое ограничение - стресс все-таки. Организм - сложен.

Здоровое кето - это пп, но без зерновых, фруктов и бобовых = кетоз. На пп с января, снова появилась аллергическая экзема. Уже тянет снова на кето(((( хотя врядли снова начну, т.к. кето без бадов невозможно (со временем развиваются дефициты, что через полгода проявляется волосопадом, ломкостью ногтей и прочими "радостями").. Ни программа Аниты, ни кето по ютубу не дали мне ответы на мои вопросы, как аллергика. Абсолютный факт - на здоровом кето аллергические проявления стремятся к нулю. Но не потому, что кето полезно, а потому, что приглушает иммунный ответ(((( На пп с нормальным кол-вом жиров и минимумом цельных круп (!) жить гораздо комфортнее. Но мне приходится искать причину моей аллергии((((

Так на Кето 8 стаканов овощей и зелени надо есть, почему говорят что гробится организм за счёт недостатка клетчатки

Были ли опыты В вашей практике решения хронических проблем со здоровьем с помощью урегулирования питания?

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а если не хочется разнообразного питания, но хочется похудеть. Чтобы съесть что-то 3-4 раза в день и голова не болела. Например какой-то омлет, или салат, или ещё что-то. Сбалансированное блюдо существует? Приём витаминов естественно включен в этот вопрос.

Какая крутая Светлана Фус! Слушала с открытым ртом! Такая простая, без загонов, без закатывания глаз, без заумных пауз! Спасибо 🙏🏼 огромное! Отличное интервью!

Очень интересно всё рассказано. Но я просто обожаю фрукты. Очень тяжело отказаться от арбузов клубники и других вкусняшек. Я спокойно откажусь от тортиков и тому подобное. Как жить🤦🏻‍♀️🤨🧐🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

Добрый день. На Фейсбуке идёт реклама Кето диеты с Вашим участием. Вы действительно её рекламируете? А рекомендовать можете?

Очень хочется узнать ваше мнение о гербалайфе . Принимаю в настоящее время для похудения. Насколько вредно ? И стоит ли вообще это делать

Анита вы очень красивая,и цвет волос бомба,если несикрет какой цвет и какая краска,пожалуйста 🙏

Очень сильно антинаучно

Спасибо за видео…интервальное голодание мне не помогло похудеть,когда начала кето….по печени так вдарило это,что боль не позволяла лежать нормально и спать,приходилось под одну сторону подушку роликом свернуть….в районе печени так увеличилось ,что куртка не застегивалась…а вот кушать три-четыре раза в День,да,мне подошло,кушаю все…раз в месяц пробивает на сладкое…вес медленно,но снижается…

У меня интервальное голодание 16/8 , 3 раза в день, но не кето, просто у меня в рационе полезные жиры, и питания пп, ц/з каши, салаты. По началу сбросила вес, а главное объём, избавилась от кучи проблем на голоде, теперь вес стабилен, и очень удобно, нет постоянного чувства голода, не хочется теперь сладкого,безболезненные КД. На питании 5 раз на день постоянного хотелось что-то жевать, хотелось сладкого, эти судочки и т.д

Очень нужная информация . Да , во всем нужен баланс . Благодарю вас за интересные мысли .

Если хочешь отказаться от сахара но сладенького хочется, можно ли использовать сахарозаменилели и какие?

Не согласна по поводу Кето питания. Едят все что хотят, а потом голодают. В кето запрещены белая мука, (глютен) быстрые углеводы, сахар. Этого всего нельзя, так же фрукты, торты, выпечка, колбасы. Все это запрещено на кето. Только натуральные продукты питания, с рынка свежие, овощи, и некоторые фрукты. И много зелени.

Огромное спасибо вам за интервью!

❤️❤️❤️

Светлана что-то сама поднабрала 🤔🤔

Было быздорово пример меню на день

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, что делать, если застужена правая сторона спины и на этом фоне мануальщик растянул связки справа, в районе лопатки. Мучаюсь 5 лет, ничего не помогает. Боли никак не проходят?

Дієта при захворюванні суставів

4 месяца на кето за 51 год испробовала кучу диет и только кето дало крутые результаты минус 8 кг и обьем минус 6 см и это только начало опять же каждый должен найти свой путь к здоровому питанию и поддержанию веса всем удачи терпения и сил

Очень познавательное видео , мой вес 170 кг. мне 58 лет , диабет 2 тип , если рассказать сколько было диет , кодировок , капсул , иглоукалываний я поняла какой вред я себе нанесла . Я сейчас как в дремучем лесу не могу найти выход с ситуации SOS !!! Помогите с чего начать .