手&指の動きの改善に特化した体操集！！

今回は、手と指の体操を中心に行なっていきます‼️
関節を様々な方向に動かす事で、こわばりや動きにくさを解消します！

手と指は、神経が多く存在するので運動を行うと、脳の活性化や肩こりの解消等の効果があると言われております！！

座ってできる体操なので、安全に行えます🙆‍♂️

デイサービスでは、エアロバイクやメドマー中にも行なっていただけます👍

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