Комментарии:
Денис вообще не постарел , как выглядел 7 лет назад и сейчас так же )
ОтветитьЯ не пойму почему Денис такой дохлый?
Я никогда не занимался спортом регулярно : раз от разу.
Я выгляжу дохлым. Руки-ноги веточки.
Но я 300 кг поднимаю не напрягаясь.
Этчозаспортсены? 😅
Хват у него сильный довольно .сечас уже на 130 кг многие без разнохвата или лямок не могут тянуть
ОтветитьЕсли даже 240 ты не смог поднять в правильной технике,то какой смысл был поднимать 260?
ОтветитьТакой немаленький вес прямым хватом - это, конечно, сильно.
Ответить260 прямым хватом! Очень мощно...
ОтветитьДелал становую в 20 лет , при весе 80 кг поднимал 220 кг, сейчас мне 40 лет лечу грыжи и протрузии , уже две операции позади, аккуратнее ребята здоровье дороже.
ОтветитьИди те ка вы с такими весами
ОтветитьСильный; я за 10 месяцев с 130 кг сделал 210 кг, в натуралку. Правда мой собственный вес сейчас 124кг, дальше иду и не останавливаюсь. Хочу года 2 идти по силовым, проморим что будет, возраст 36 лет. Занимаюсь 2 раза в неделю по 2 часа в зале, после силовых разминка. Отдых между подходами 5 минут.
ОтветитьПо моему биомеханика вашего тела подходит больше для сумо
ОтветитьКруто. Становая хорошее упражнение для всего организма.... 💪👍
ОтветитьНахуй становую тягу, ну если конечно нет желания инвалидом стать! Как ее не делай, хоть идеально, все равно угандонишь позвоночник!
ОтветитьКак то увас колени идёт в перед силно
ОтветитьТехника как и антропометрия для тяги не оч, читсо силушкой богатырской, хоть вы и не пауэрлифтер💪. 285 однохватом это слишком круто)
ОтветитьХват и вес хорошие. Техника дерьмо.
ОтветитьСпасибо большое вам вы очень грамотно обесняете но спасибо за то что маладеж учите жить здаровой жизнью и выглядит мужественным . Спасибо друг
ОтветитьОтличное упражнения но я думаю что навичков не стоит пробовать без тренера
Ответить👍👍
ОтветитьЛучше с трэп-грифом, как раз он рядом)))
Ответитьна последней тяге видео не до конца, срезана)) видимо потерял сознание)) шутка) молодец!)
ОтветитьДа хват не слабый👍
Ответитьбез становои не будет мощнои и сильнои спины
ОтветитьСделал становую как-то на пределе возможностей, 3 месяца в больнице лежал)
А так лайк конечно) Денис - силач
норм. вес засчитан
ОтветитьА это типа зрители должны ответить, нужно её делать или нет)
Ответитьповредил спину, после понял важность техники.
ОтветитьСпина!!! Спину можно надорвать с такой техникой. Я про последний заход.
Ответитья делаю утром сразу после сна перед работой в 7часов 20мин утра встаю и делаю тягу 180кг на 10раз без разминки окуратно чеб полы непроломать и иду на работу .это при том что рекорд 210всеголиш ,я знаю что так нельзя ну это на духовном уровне !
Ответитьлайк
ОтветитьНе ожидал подобной техники выполнения
ОтветитьДенис а обязательно ли считать количество каллорий граммов белка жиров и углеводов при занятиях бодибилдингом чтобы иметь рельеф?
Ответитьподскажите почему без пояса?
ОтветитьА почему без пояса??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
Ответитьне существует не правильной техники ,все индивидуально...Просто у Дениса задняя поверхность бедра генетически лучше развита,чем передняя ...Посмотрите ,как делает Клоков тяги (там практически на прямых ногах) ,главное это не горбиться в спине (опять же не всем т.к. некоторым это (горб) помогает избегать травмы,примеров масса) ,даже Шейко говорил ,что в идеале спина и ноги должны одновременно разгибаться,но допускается акцент в ту или иную сторону в зависимости от индивидуальных особенностей .
ОтветитьДенис,хочется отметить,что можно сохранять не такие углы.Посмотрите на тягу Кокляева или Константинова или Димы Клокова.Если таз уходит раньше, а в классике это не новая проблема,так может лучше выставить другой угол таза?Поставить его более выше.Учитывая ваши антропометрические данные + сильный бицепс бедра,нужно голень в угол 90 градусов полу и таз чуть ниже параллели.Попробуйте снимите видео.Давайте обсудим разницу между углами в приседе и тяге для высоких людей.Думаю очень интересное видео будет.Какая разница в прикладе силы и т.д и т.п.
Народ,поддержите лайками,кому очень интересно!
Давным-давно метал молот 1980 г. Осень-Зима зал ОФП. Становая 180, приседания 200,подьём штанги на грудь 130, рывок 100 кг. Всё без лямок и ремней. Это сейчас всё есть. А тогда только у мастеров. Спасибо Денис. Получил удовольствие огромное.
ОтветитьТехнически не простое упражнение (вчера не много потянула спину)
Ответитьне думал, что Денис оказывается "силовик"! так как становую без ремней прямым хватом делают исключительно силовики! Уважуха!
ОтветитьСтановая тяга конечно обязательное упражнение и делать его нужно регулярно но на один повтор делать не вижу смысла. Из-за регулярной становой с таким весом может со временем развиться травма позвоночника а у молодых станет талия и таз шире или замедлится рост. Впрочем выполняя регулярно становую тягу на 6-10 повторений самое то что бы развить силовые показатели в этом упражнение и набрать мышечную массу без вреда для здоровья.
ОтветитьЧёт вы помоему похудели сильно!)
Ответитьмне вообще пох сколько ты делаешь!
Ответитьхват безумный. хотелось бы увидеть видео, специальных упражнений для хвата (каких нибудь оригинальных, не общеизвестных), упражнения, которые вы. Денис, делали или делаете.
Ответитьа в становой результаты всегда выше чем в жиме и присяде?
ОтветитьНе вижу смысла делать это упражнение, если только не цель выступать в ПЛ. В ББ же вполне достаточно мертвой тяги на прямых ногах.
Ответитьесли комплекция тела не подходит (короткие руки) лучше делать в стойке сумо, иначе колени до крови можно разодрать и обязательно с ремнями или разнохватом, а на один раз прямым хватом может любой сделать.
ОтветитьСтановая это дорога в snap city. Тяжело выполнять правильно, особенно без тренера. Если и делать, то не в такой манере, а небольшой сравнительно вес раз на 10 хотя бы. Это моё личное мнение.
ОтветитьУ меня хват слабый, даже когда беру разнохватом, штанга так и валится из рук((
ОтветитьДенис, прокомментируйте, пожалуйста (или кто-нибудь, кто шарит). Бытует мнение, что становая нужна в основном для лифтёров, так как им нужны крепкие разгибатели, а в ББ особо толку нет, так как организм один хрен выше своих пределов вырабатывать гормоны не станет. И тот же присед куда продуктивнее.
А чисто для спины есть и другие упражнения
А талия от становой растет?
ОтветитьА что это за странное выполнение? 1 раз поднять и все?)
Ответить