Jak cvičit břicho?

Mám profi fitnes trenéra a vystvetlujes to spatne

Konecne flexim na skole😅😊vyhravam suoteze

Brucho sa správne cvičí na hrazde,pokial máme v úmysle zdravie a silu

Ale to čo si povedal je pravda

👌

Díky za radu už budem mať břisaky

😂😂😂😂😂😂😂

Je v pohodě mít ruce na mrtvolu do kříže na kozách?

diky fitmame ja jsem to delal spatne😢😂

tak vojáci, mají pořád lehy sedy v přezkoušení postaru a K...ví si záda

Robil to preto lebo chcem ísť za vojaka a hento čo robíš ty nesplníme požiadavky

Ahoj, niesom fitkár a tak by som sa rád spýtal či je niečo zlé na tom teda k tomu bruchu cvičiť aj tie bedra a stehná a dvíhať sa teda až hore.

A na školách se to pořád chce až nahoru . I na sportovkách 😤

Cviky na břicho jsou akorát jiná forma kardia, břišáky jsou svaly, ktere musíš cvičit stejně jako ostatní... S váhama

Dík

Ukládám 👍

svata pravda👍

Díky 👍

Konečne niekto povedal díky ❤

výš proc protoze nas to uci ucitel na telak

čekni si co je bullshit :)

Ok všetko je na tomto viedeu dobrè a som rád že si to takto vysvetlil tym menej skušeným ale az na tie ruky za hlavou ak to nevieš a robýš to zle tak ta z toho môže boloeť hlava atď... ale neni to až tak strašne ako to hovoríš. PS: dosť dobry short aj keď ťa nesledujem a fandim Gappovi aby sa mu to podarilo😊😅

Pls vysvetli to moji tělocvikářce, ta na tech rukách za hlavou trvá 😢

Zle na chrbát tie sklapacky

Ahoj si skvělí krasně to visvětluješ od kuť ste ste osobní trenér děkuji ☺️👍

Ďekuju moc

Jó kámo někdo břicho cvičí a kouká na panděra já to dělám občas naopak. Takže tak.

dík

Skvělé! A ono když se nad tim člověk trochu zamyslí, naprosto logické! :)

Co tu meleš

A k čemu je se dotékání kolen ramenem

Tak ještě, že nás to v tý škole učí špatně 😃
Úžasné video, moc pomohlo! 👍

já ti řeknu proč to tak lidi cvičí, protože nás to učí ve škole v tělocviku :D

Krátko,jasne a rozumne.Ďakujem

tooopka! <3

Prosím řekněte to trenérum a učitelkám

no pretoze skola, tvl

Ten gappa😂😂

❤ díky

borec ❤

Tak ne asi, to jsou teda novinky…

No ale proc cvicit jen bricho kdyz muzu posilovat jak bricho tak i jak rika bedro 🙂

Zachránil si nejeden krk :D

My vždycky na tělocvyku:

Fiha tralala

hustí

Zkracovačky dělám doma denně aspoň 3x 15😊

Tak to neni tak uplne pravda. Je to zobecnene a urcite neni pravda, ze napr. v polovine cesty nahoru nezapojis bricho! Uplne si na nej staci sahnout a kazdy si muze udelat obrazek sam! Obecne tkzv. zkracovacky je moderne pojaty cvik na bricho. Pokud delate napriklad klasicke sklapovacky, coz je mnohem lepsi cvik, tak u nich taky jedete az nahoru, protoze se tam chcete dotknou spicek nohou. Takze pravda je to tak jenom napul a ja napr pokud delam tenhle cvik, coz je vyjimecne, tak u nej neohybam zada, ale nahoru jedu vzprimeny s rukam pod bradou, abych neohybal hlavu a mel jsi stale rovne. Zaverem muzu jeste napsat, ze jsou mnohem lepsi a efektivnejsi cviky na bricho, nez je tenhle. Tohle bych bral jen jako okrajovou ulejvarnu pro toho, komu se bricho moc cvicit nechce.

👍👍👍 děkuji za radu👍👍👍

Dik