Как Исправить Осанку При Помощи 4-х Движений (НАВСЕГДА!)

Норм

Спасибо
У мя тоже не плохо бы поправить

Я тоже не буду делать эти упражнения

просто отрасти бороду!

Спасибо❤ Нужна ваша помощь. Мой ребенок перенёс воспаление спинного мозга в двух от делах поясничном и грудном. Он не ходил и органы малого таза тоже отказали. Сейчас он ходит, но есть последствия. Проблемы со спиной и парапарез нижних конечностей. Нога стала короче.

Назло всем сделаю и посмотрю , что же будет

По превью похоже на урок Фотошопа:D

Так классно объяснил , обязательно сделаю , а пока пойду спать

Как много лишних слов. Так долго.

Ооооо нееееет, мои мышцы бедер губят мою ж*пу

Так, срочно, где найти палку?)

Спасибо, то что нужно

Искревление все равно видно и мне вот интересно, а можно изменить осанку путем выравнивания позвоночника, а не путем укрепления мышц? Говорят когда держишь осанку мышцами, то устаешь быстро

У меня не получается

у Джеси всё равно кривая спина и сутулость, упражнения неплохие, но в целом это не то, что реально помогает

В итоге все упражнения просто на укрепление мышц. Поднимайте задницу и идите в зал заниматься.

Супер🎉, спасибо😊

А как часто это нужно делать? Раз в день, два раза в день или три раза в неделю? Сколько надо давать отдыхать мышцам при таких нагрузках?

Чисто я который всё делаю правильно на рефлексе

Можно ли делать Широкие Отжимани и
За тягю к лицу

Редкий случай, когда мышечная масса не атрофировала интеллект.)) Класс, приятно слушать, мотивирует и вообще интересно!

Спосибо большой

Как убрать живот?

"Круглая спина" и "шея ботана" местами перепутали😂😂

Надо широкой доской долбануть по гору со всей силы.

Имеет ли смысл мне выполнять упражнения на осанку?Т.к я занимаюсь боксом,а боксёры во время боя и тренировок горбятся

Підкажіть, будь -ласка,, які вправи треба робити при кістах Бейкера.(кіста під коліном).

У него жевачка прилипла на подмышку

И ето можно исправить когда тебе 35 лет

Спасибо огромное попробовала увидела эффективность применения

Артем ты нужен нам,ФСБ

30.05.2023. 👍👍👍

За какое время можно добиться такого результата ?

все видио любовалась красивым телом Джесса.вот бы все мужчины были такими. то живот мешает, то спина болит,то лежать охота.

сколько времени у него ушло на это? 3 месяца хватит?

Пацан пришёл подкачаться, а попал к тренеру оленю, теперь до пенсии будет осанку выравнивать, мышцы бы корсетом стали и вс.

Мне понравилось. Все четко и по существу. А главное аргументированно.

Было неприятно смотреть на волосатые подмышки, но чего не сделаешь ради здоровья

Что делать если у меня плохая осанка,правое крыло торчается больше чем левое, а грудь выходит вперёд когда выпрямляюсь, а если сутулюсь всё равно выходит вперёд? Что делать?

Очень классно. Буду обязательно делать. Жаль, что не показали,когда таз назад!

классное видео, но упражнение на сгибание на шею ВПЕРЕД, а проблема стоит именно в том, чтобы у шеи достаточно растянуть этот участок, то есть это значит, что не надо дополнительно тренировать передний участок шеи, ведь он и так у вас постоянно напряжен - вам надо его растянуть.

Упражнение с перекатыванием реально помогает, через месяц заметил результат..

присед в стиле суммо по технике, не заводя колени за носок и садясь хотя бы до паралели бедра полу хорошо тянет задние мышцы бедра. Проверено на себе. Долгое время не занимаюсь, квадрицепсы ушли значительно, а бицепс бедра остался заметно больше

Классная татуха - ленин с чебурашкой.

спасибо за советы, очень полезное видео и еффективное

Угараю от слова "плоскопопие"

Спасибо вам, очень полезное видео)

Моё дикое желание исправить осанку в 3 часа ночи.📈📈📈📈📈