몸무게 재는법!! #다이어트꿀팁 #다이어트코치 #다이어트비포애프터 #다이어트 #다이어트프로그램 #다이어트레시피 #다이어트식품 #단기다이어트 #몸무게 #공복몸무게 #바디프로필

Buon giorno e buona giornata 👋🏼🇮🇹

⭕️다이어트할 때 몸무게 이렇게 재지 마세요⭕️
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다이어트만 시작하면 주구장창 하루에도 몇번씩 체중계에 올라가시는 분 계실까요???😮

매일 체중계 올라가지 마시구 이제부턴 이렇게 재세요

✓ 올바른 몸무게 재는 법
1)아침 공복에 재기
2)감량기인 경우 몸무게 재지 않기2
3) 1-2회 몸무게 재기

다이어트하다보면 숫자로 파악하기 제일 쉬운게 몸무게이기 때문에 조금이라도 변동이 없으면 바로 포기하기 쉬워요🥲

그리고 감량기일때는 수분 섭취로 인해 일시적으로 몸무게가 늘어날수 있어요
지방은 우리 몸에서 빠질때 절대적인 시간이 필요하답니다!

며칠간의 몸무게 변화만으로 살이 빠졌네 안 빠졌네 판단하기는 넘 빠르답니다
내 꾸준한 루틴대로 다이어트하시고 몸무게로 인해 일희일비 안하셔도 돼요❤

몸무게는 아침과 저녁이 또 달라서 주에 1-2번이 제일 괜찮답니다!

진짜 내 몸은 눈바디 + 인바디 + 둘레/인치 함께 쟀을 때 제일 정확하답니다
몸무게보다는 눈바디/인바디/둘레로 더 확인해보는 인친님들이 됐으면 좋겠어요 ㅎㅎ

✓ 다이어트한다고 몸무게 매일 재는 친구가 있다면 꼭 공유/태그해서 알려주세요
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