Diyetolog: bir haftada 15 kilogacha ozsa bo‘ladi // “Yashin TV”

Иби апам хозир хижобга кирвоганлаку

Хеч качон озмисан, бир хафта емасанг хам

Клас

Men tug‘dim, oldingi vaznimga qaytolmayapman. Oshmayapman lekin oldingi vesimga tushmayapman.

Bi soat nimani gapirgansiz

jurnalist juda gappi bolib kop savol bervorvotti

Марофонга кушилиш йулини курсатинг илтимос

Сизлар билан кандай богланай

Мен хам озмокчиман ёрдам беринг

Тел ракамни каердан олай илтимос айтинг

Мен хам кушилмокчиман кандай килиб кушилац

Ромолларда чкарди шеклли бу айол😮

Hm men ham ozmoqchiman

Ассалому алейкум опажон ёщим 37 га вазним 90 кг канай осон озиш мумкин 2 тугганман апититим йук факат камкон ман лекин вазним нимага кутариляпти илтимос опажон осон озиш мумкин айтинг

Xada ozalme yuripmiz

Дийатологлар хам йолгон гапиради

Гапирганда кийналиб кетдим.Тошкент шевада гапиришга харакат килиб кийналяпти.

Рахмет сизга❤❤

Asalomu alikum shukshi bilan qanday boglansam buladi

Rosa ozishga harakat qilganman foydasi yoʻq

Бир хафтадан кучли озиш жуда зарар

Menxam ozishni xoxlardim

Сизга омад Дилафруз синглим.Сог булинг.❤

Ялпиз чой хам оздиради и ичиздаги безларни олади тошлврниям олади

Assalomaleykum manam kursizda yozdirilmoqchi edim

Ассалому аллайкум мен от копими олдирип ташатим олдирмасимдан олдин 67 кило едим хозир 80 кило еканман кандай килип озаман жавоп йозсангиз олдиндан рахмат

Агар елган группа бумаса айтинг Канака уланамиз жавоб Беринг илтимос

рахмат жудаям ёкденггиз сизда укиш ун канча харажат ва вакт кетади укиш тартиби вакти кандай булади олдиндан рахмат

Шу диетолог каерлик

👍👍👍🤪🥰

Men ham shunday ozishni xoxlayman

Менихам дардим ичимда капсула ичипман озаман деп умуман озмадим 15 кун ичодим ошкозоним огришни бошлади тухтатип куйдим дорини ичишни

Ассалом алекум яхшимисиз дилафруза озмокчидим.лекинбсизга кушиломадим 100тадан куп одам кушдим лекин кушилолмадим

Икки йилда семириб кетдим 68дан 83га узгардим,дори БН озишга юрагим бетламиди,Кам харакатлигимдан семирдим

Men.gurupangizga.qanday.qoshilsam.boladi

Мен хам озмошиман

Озмоқчиман😊

Хар куни 1-2км ерталаб ва кечкурун пешком йурсангиз, нима йесангиз хам семирмисиз💯 йугуриш шарт емас. Озимда синап курганман .

Бор

Офарин СИЗГА 👏

👏👍👍👍😘

Asalomu aleykom bu opani kurslariga qanaqa qilib yozilsag buladi

Рахмат барака топинг Аллох рози булсин! Тавсияларизга амал киламиз 😊

Жардем берин

Менда Азуды калеймин 102кгман

Ozish uchun gushtdan tuygunicha yiyilsa 1.5 oyda ozadi farqiyuq gushtni qanaqa usulda pishirilishini faqat limon suvini sharbat siqqichdan utkazib limon suviday tuygunicha ichib yurishi kirak lekin sinalmagan usul bu

Хижобга кириб янаям чиройли аёл буганла 🎉🎉🎉🎉

мен масалан нон емамиман лекин 100 гр хам озмиман